9 домашних средств, которые помогают облегчить синусит
Синусит является распространенным заболеванием, которое вызывает затруднение дыхания из-за нарушения функционирования верхних дыхательных путей. Оно связано с воспалением слизистых оболочек придаточных пазух носа. Вы знаете, как облегчить синусит?
Это состояние, которое может быть хроническим или острым, характеризуется наличием таких симптомов, как заложенность носа, головные боли и утомляемость. Синусит может развиться в любое время, но чаще это происходит зимой или при резких изменениях погоды.
К основным триггерам заболевания относятся:
- Грипп и простуда
- Респираторная аллергия
- Внешние агенты, такие как риновирус и золотистый стафилококк
- Проблемы с носовой перегородкой.
Лучший способ узнать точную причину, вызвавшую это заболевание, — пройти медицинское обследование. Однако есть некоторые натуральные средства, которые могут помочь облегчить неприятные симптомы.
Лучшие домашние средства, которые помогают облегчить синусит
Согласно информации на веб-сайте клиники Майо, в большинстве случаев острый синусит проходит самостоятельно. Однако врач может назначить лечение, включающее применение солевого назального спрея, назальных кортикостероидов, противоотечных и безрецептурных противовоспалительных средств.
С другой стороны, существует ряд домашних средств, которые могут помочь облегчить симптомы. Однако их следует использовать с осторожностью, так как информации об их безопасности и эффективности довольно мало. Давайте рассмотрим некоторые варианты.
1. Вдыхание пара
Пар используется для удаления скопившейся слизи в носовых ходах. Это, в свою очередь, может помочь уменьшить раздражение носовых пазух. Тем не менее нет никаких научных доказательств эффективности этого способа.
Что нужно сделать?
- Наполните кастрюлю водой, доведите ее до кипения и снимите с огня.
- Наклонитесь над ней и накройтесь одеялом, вдыхая пары.
Не забудьте прочитать: Воспаление носовых пазух: 4 способа облегчить головную боль
2. Отдых
Исследования, опубликованные на Международном форуме аллергии и ринологии, показывают, что у пациентов с синуситом могут быть трудности с засыпанием. Хотя существует множество факторов, вызывающих эту проблему, частично это связано с воспалительным процессом.
Однако хорошее качество сна может ускорить выздоровление, поскольку полноценный отдых является залогом укрепления иммунной системы.
Что нужно сделать?
- Спите не менее 7 часов в сутки, без перерывов.
- При этом старайтесь сохранять положение со слегка приподнятой головой, чтобы облегчить дыхание.
3. Эвкалипт
Цинеол, оксид терпеноида, присутствующий в эвкалиптовом масле, продемонстрировал эффективность в облегчении синусита. Согласно данным исследования, опубликованного в журнале ACTA Otorhinolaryngologica Italica, имеются доказательства противовоспалительных, антисептических и противоотечных свойств этого растения.
Что нужно сделать?
- Вы можете приготовить это средство из листьев или использовать эфирное масло.
- Приготовьте настой эвкалипта и, укрывшись одеялом, вдыхайте пары.
4. Мята
В альтернативной медицине мята используется для облегчения заложенности носовых пазух и, таким образом, уменьшения симптомов синусита.
Что нужно сделать?
- Вы можете принимать это средство в виде настоя или приготовить раствор, добавив в воду несколько листьев мяты.
5. Мальва
Исследования, опубликованные в 2011 году, позволили сделать вывод об антисептических свойствах мальвы. Кроме того, противовоспалительные свойства этого растения снимают отек носовых пазух и уменьшают обструкцию.
Что нужно сделать?
- Можно принимать средство в виде настоя, но лучше делать это умеренно, так как оно обладает легким слабительным эффектом.
6. Розмарин
Еще одно средство, которое может помочь уменьшить заложенность носа и облегчить синусит, — это розмарин. В этом случае мы предлагаем воспользоваться парами этого растения.
Что нужно сделать?
- Приготовьте настой розмарина и, пока он не остыл, вдыхайте его пары.
7. Припарка из редиски
Хотя нет никаких доказательств его эффективности, редис рекомендуется для облегчения выведения слизи и очистки дыхательных путей. Его свойства можно использовать для облегчения синусита и заложенности носа.
Ингредиенты
- 1 луковица
- 6 редисок
Что нужно сделать?
- Разотрите лук и редис в пасту и нанесите ее на носовые пазухи с помощью марли.
8. Чесночные капли
Популярным средством против дискомфорта, вызванного синуситом, является сок чеснока. Однако из-за отсутствия доказательств безопасность этого средства под вопросом.
Что нужно сделать?
- Раздавите зубчик чеснока, разведите его водой и закапайте в каждую ноздрю по 5 капель получившейся жидкости.
- Повторяйте 2 или 3 раза в день, пока симптомы не исчезнут.
Вы хотите знать больше? Читайте: Как укрепить ногти с помощью чеснока?
9. Специальный настой для облегчения синусита
Эффективным способом облегчения симптомов синусита является употребление специального настоя, приготовленного из имбиря, эвкалипта и меда.
Ингредиенты
- ½ лимона
- Имбирь тертый (5 г)
- Листья эвкалипта (10 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
- 4 чайные ложки меда (25 г)
Что нужно сделать?
- Вскипятите чашку воды и добавьте имбирь и эвкалипт.
- Дайте отвару настояться в течение 10 минут.
- Добавьте сок половинки лимона и столовую ложку меда.
Существует множество природных средств, которые могут помочь облегчить симптомы синуса. Однако необходимо иметь в виду, что их эффективность и безопасность научно не доказана и, следовательно, при их использовании нужно соблюдать осторожность.
Лучше всего проконсультироваться с врачом и узнать его мнение. Кроме того, обязательно сообщите ему о своем желании попробовать эти средства, если уже применяется другое лечение.
- Ah-See KW, Evans AS. Sinusitis and its management. BMJ. 2007;334(7589):358–361. doi:10.1136/bmj.39092.679722.BE.
- Alt JA, Smith TL. Chronic rhinosinusitis and sleep: a contemporary review. Int Forum Allergy Rhinol. 2013;3(11):941–949. doi:10.1002/alr.21217.
- Ankri, S., & Mirelman, D. (1999). Antimicrobial properties of allicin from garlic. Microbes and Infection. https://doi.org/10.1016/S1286-4579(99)80003-3.
- Ben-Arye E, Dudai N, Eini A, Torem M, Schiff E, Rakover Y. Treatment of upper respiratory tract infections in primary care: a randomized study using aromatic herbs. Evid Based Complement Alternat Med. 2011;2011:690346. doi: 10.1155/2011/690346. Epub 2010 Nov 1.
- Centros para el Control y Prevención de Enfermedades. Sinusitis (infección de los senos paranasales). Julio 2020. Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos.
- Chow AW, Benninger MS, Brook I, et al. IDSA clinical practice guideline for acute bacterial rhinosinusitis in children and adults. Clin Infect Dis. 2012; 54(8):e72-e112. PMID: 22438350. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22438350.
- InformedHealth.org [Internet]. Cologne, Germany: Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG); 2006-. Treating chronic sinusitis. 2012 Mar 26 [Updated 2018 Oct 18]. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279484/.
- Kenny H. Chan, … Andrew H. Liu, in Pediatric Allergy: Principles and Practice (Third Edition), 2016.
- Lindemann J, Tsakiropoulou E, Scheithauer MO, Konstantinidis I, Wiesmiller KM. Impact of menthol inhalation on nasal mucosal temperature and nasal patency. Am J Rhinol. 2008 Jul-Aug;22(4):402-5. doi: 10.2500/ajr.2008.22.3194.
- Passali D, Cambi J, Passali FM, Bellussi LM. Phytoneering: a new way of therapy for rhinosinusitis. Acta Otorhinolaryngol Ital. 2015;35(1):1–8.
- Razavi SM, Zarrini G, Molavi G, Ghasemi G. Bioactivity of malva sylvestris L., a medicinal plant from iran. Iran J Basic Med Sci. 2011;14(6):574–579.
- Scadding, G. K. (2008). Rhinitis and sinusitis. In Clinical Respiratory Medicine. https://doi.org/10.1016/B978-032304825-5.10032-7.
