Домашние средства, которые помогут вам бросить курить
Все курильщики знают, как тяжело бросить курить, потому что эта привычка связана с сильной зависимостью, которую очень сложно преодолеть. Тем не менее сегодня тысячи людей по всему миру пытаются найти способ это сделать, чтобы улучшить качество своей жизни.
Курение может привести к серьезным последствиям, например, к раку легких, полости рта, гортани и пищевода. Также курение может привести к повреждениям мочевого пузыря, почек, поджелудочной железы и сердечно-сосудистой системы. Все эти проблемы связаны с влиянием сигарет на человеческое здоровье. Различные исследования доказывают, что некоторые токсичные субстанции вредят не только курильщику, но и его окружению.
Люди, которые хотят бросить курить, часто боятся, что они будут страдать от синдрома отмены. На самом деле бросить курить можно примерно за 1-2 месяца. При этом нельзя отрицать, что многое зависит от степени психологической зависимости отдельного человека.
Если вам до сих пор сложно решиться на то, чтобы бросить курить, попробуйте натуральные средства, которые помогут побороть пагубную привычку.
Натуральные средства, которые помогут бросить курить
Лакричник (корень солодки)
При беспокойстве и навязчивом желании курить, попробуйте пожевать корень лакричника. По ощущениям это сравнимо с выкуриванием сигареты. Кроме того, солодка помогает организму избавиться от токсинов, которые попадают в него вместе с табаком.
Читайте также: Сигареты и курение: сколько лет жизни они отнимают?
Подсолнечник
Семечки подсолнечника идеально подходят для того, чтобы во время синдрома отмены с правиться с непреодолимым желанием курить.
- Лучше всего есть сырые семечки. Вы также можете употреблять их в составе различных блюд.
Ромашка
Настой ромашки стоит пить на протяжении всего периода отказа от курения. Он помогает справиться с беспокойством, а также уменьшает рвоту и тошноту, которые часто беспокоят тех, кто бросает курить.
- Чтобы приготовить настой, добавьте 1 чайную ложку цветков ромашки в стакан кипящей воды, оставьте на несколько минут и принимайте 2 раза в день.
Валериана
Благодаря своему успокаивающему действию валериана помогает справиться с беспокойством и раздражительностью, улучшает качество сна и способствует расслаблению.
- Ее можно пить в таблетках или готовить настой. Для этого смешайте 15 г корня валерианы с водой и оставьте настаиваться на ночь.
Соки фруктов и овощей
Потребление фруктов и овощей не только помогает справиться с желание выкурить сигарету, но также очищает организм, выводит свободные радикалы и большую часть токсинов, которые накапливаются в результате курения.
- Вы можете готовить фруктовые соки из яблок и винограда и дополнять их овощными соками из моркови, сельдерея, лука и шпината.
Имбирь
Очень эффективный способ побороть желание выкурить сигарету – это пожевать кусочек корня имбиря. Не всем нравится его острый вкус, но зато это очень эффективное средство.
Чеснок
Это очень полезный овощ, который помогает очистить организм и справиться с вредной привычкой.
- Съедайте 2 зубчика чеснока каждое утро натощак, 2 зубчика запивайте стаканом лимонного сока перед обедом, а еще 2 зубчика чеснока съедайте перед ужином.
Нужно помнить, что это хорошее средство не подходит людям с пониженным артериальным давлением. Не рекомендуется оно и тем, кто принимает препараты-антикоагулянты.
Овсянка
Настой овсянки, который обладает множеством полезных свойств, отлично очищает организм и заботится о здоровье.
Это средство используется для похудения и помогает избавиться от свободных радикалов и токсинов, которые накапливаются в организме из-за курения.
- Чтобы приготовить настой овсянки, размешайте 2 столовых ложки молотой овсяной крупы в стакане воды, доведите смесь до кипения и выпейте ее после еды.
- Этот настой также поможет вам справиться с синдромом отмены.
