Домашний сироп поможет при проблемах с пищеварением

Благодаря целебным свойствам своих ингредиентов этот сироп помогает улучшить пищеварение. Желательно не только пить сироп, но и сбалансировать свою диету.
Домашний сироп поможет при проблемах с пищеварением
Maricela Jiménez López

Написано и проверено доктор Maricela Jiménez López.

Последнее обновление: 28 марта, 2019

Большинство домашних сиропов, которые мы знаем, созданы для борьбы с простудой, с заболеваниями горла, с кашлем, аллергией и т. д. А мы расскажем, как приготовить домашний сироп, который поможет нам улучшить пищеварение.

Вы сможете сами приготовить это простое средство, которое поможет бороться с газообразованием, вздутием живота, повышенной кислотностью, несварением и т. д.

Как можно избавиться от проблем с пищеварением?

Чай улучшит пищеварение

Многие страдают от проблем с пищеварением и не знают, что от них можно избавиться. Конечно, это не просто, для этого потребуется комплексный подход, включающий в себя различные аспекты:

  • Нужно научиться есть правильно –  без спешки, сидя, хорошо пережевывая пищу, не перекусывая бесконечно между основными приемами пищи.
  • Бороться с расстройствами эмоциональной сферы и стрессом, которые очень плохо действуют на систему пищеварения.
  • Учитывать возможную аллергию и непереносимость определенных продуктов.
  • Использовать для приготовления пищи только натуральные и качественные продукты, держаться подальше от полуфабрикатов, в которых много гидрогенизированных жиров, сахара, соли, добавок и т. д.
  • Включать в свою диету целебные продукты, помогающие пищеварению. Сироп, который мы предлагаем, действует именно в этом направлении.

Домашний сироп для улучшения пищеварения

Для нашего целебного сиропа понадобятся следующие ингредиенты:

  • Два экологически чистых лимона
  • 3 палочки цейлонской корицы
  • 5 ложек семян фенхеля (50 г)
  • 2 ½ ложки листьев мелиссы (25 г)
  • 2 ½ ложки листьев мяты (25 г)
  • Одна столовая ложка порошка куркумы (10 г)
  • Одна столовая ложка порошка имбиря (10 г)
  • ½ чашки пчелиного меда (170 г)
  • 1 литр воды

Свойства ингредиентов

Чай и пищеварение

Напомним о полезных свойствах ингредиентов, входящих в состав этого сиропа:

Лимон

Этот цитрусовый фрукт прекрасно помогает пищеварению. Он облегчает усвоение жиров и нейтрализует избыток кислоты в желудке. Поэтому он очень хорош, когда приходится бороться с повышенной кислотностью и тяжестью в желудке.

Цейлонская корица

Цейлонская корица – специя с многочисленными полезными свойствами. Она помогает улучшить выделение желудочного сока, регулирует уровень сахара в крови, подавляет газообразование и предотвращает возникновение язв из-за избытка кислоты в желудочном соке.

Фенхель

Фенхель, или укроп аптечный, оказывает послабляющее действие, предотвращает запоры, подавляет газообразование и вздутие живота. Благодаря своим противовоспалительным свойствам он хорошо помогает при колите и гастрите. И, наконец, у него чудесный вкус.

Мелисса

Когда проблемы с пищеварением имеют психосоматический характер, то есть связаны с эмоциями и нервами, мелисса является идеальным средством. Она также предотвращает газообразование, несварение и неприятный запах изо рта.

Мята

Благодаря своему ветрогонному действию мята предотвращает газообразование и вздутие живота. Она способствует расслаблению мышц живота и очень хорошо помогает при жжении в желудке и желудочном рефлюксе.

Куркума

Эта специя помогает пищеварению, улучшая работу печени и желчного пузыря. Она обладает противовоспалительным и антиканцерогенным действием, является анальгетиком и антиоксидантом. Поэтому куркума всегда должна присутствовать в нашей диете.

Имбирь

Имбирь улучшает выделение желудочного сока и облегчает пищеварение. Он также помогает предотвратить возможную тошноту.

Приготовление сиропа

Сироп с медом улучшит пищеварение

Готовим сироп следующим образом:

  • Доведите до кипения воду с брошенными в нее палочками корицы и семенами фенхеля.
  • Они должны отвариваться 10 минут. Затем выключите огонь и добавьте в отвар мелиссу, мяту, куркуму и имбирь.
  • Пусть отвар постоит 5 минут, затем процедите его.
  • Перелейте отвар в блендер, добавьте два порезанных лимона (с кожурой) и включите блендер на одну минуту. Снова процедите эту смесь.
  • Поставьте напиток на огонь, и пусть он отваривается на очень слабом огне в течение часа.
  • Когда сироп остынет, добавьте мед, перелейте его в герметичную бутылку и поставьте в холодильник. Хранить сироп можно максимум две недели.

Как и когда принимать домашний сироп?

Для того чтобы избавиться от проблем с пищеварением, нужно принимать сироп по одной столовой ложке:

  • утром натощак
  • за полчаса до обеда (можно смешивать сироп с горячей водой, а можно пить его в чистом виде)
  • после обеда
  • за полчаса до ужина (можно смешивать сироп с горячей водой, а можно пить его в чистом виде)
  • после ужина.

Этот сироп могут также принимать люди, не имеющие проблем с пищеварением. Это можно делать для улучшения пищеварения после слишком обильной еды.

Это может вас заинтересовать ...
Простой натуральный сироп, помогающий в лечении гастрита
Шаг к Здоровью
Читайте в Шаг к Здоровью
Простой натуральный сироп, помогающий в лечении гастрита

Если не обращать внимание на первые симптомы воспаления слизистой оболочки желудка, то рано или поздно это приведет к развивитию гастрита.



  • Rozza, AL, Moraes, T. de M., Kushima, H., Tanimoto, A., Marques, MOM, Bauab, TM, Hiruma-Lima, CA y Pellizzon, CH (2011). Mecanismos gastroprotectores del aceite esencial de limón cítrico (Rutaceae) y sus compuestos mayoritarios de limoneno y β-pineno: implicación de la proteína de choque térmico 70, péptido intestinal vasoactivo, glutatión, compuestos de sulfhidrilo, óxido nítrico y prostaglandina E2. Interacciones químico-biológicas, 189 (1–2), 82–89. https://doi.org/10.1016/j.cbi.2010.09.031
  • Higaki H, Onji M, Takeji S, Uehara T, Kawasaki K, Kashimoto Y, Murakami T, Yamaguchi T, Miyaike J, Oomoto M, Abe M. Un caso de lesión hepática severa inducida por fármacos causada por Over the Counter Herb (canela): revisión de la literatura. Euroasian J Hepatogastroenterol, 2018; 8 (2): 167-171.
  • Markey, O., McClean, CM, Medlow, P., Davison, GW, Trinick, TR, Duly, E. y Shafat, A. (2011). Efecto de la canela sobre el vaciado gástrico, la rigidez arterial, la lipemia posprandial, la glucemia y las respuestas del apetito al desayuno rico en grasas. Diabetología cardiovascular, 10 (1), 78. https://doi.org/10.1186/1475-2840-10-78.
  • Drozdov, VN, Kim, VA, Tkachenko, EV y Varvanina, GG (2012). Influencia de una combinación específica de jengibre en las condiciones de gastropatía en pacientes con osteoartritis de rodilla o cadera. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 18 (6), 583–588. https://doi.org/10.1089/acm.2011.0202
  • Portincasa, P., Bonfrate, L., Scribano, M., Kohn, A., Caporaso, N., Festi, D., Campanale, MC, Di Rienzo, T., Guarino, M., Taddia, M., Fogli, MV, Grimaldi, M. y Gasbarrini, A. (2016). La curcumina y el aceite esencial de hinojo mejoran los síntomas y la calidad de vida en pacientes con síndrome del intestino irritable. Revista de enfermedades gastrointestinales y hepáticas, 25 (2), 151-157. https://doi.org/10.15403/jgld.2014.1121.252.ccm
  • MedlinePlus, en línea. “Menta verde”: https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/natural/845.html.
  • WebMD. (2018). Medicinal Uses of Honey. https://www.webmd.com/diet/features/medicinal-uses-of-honey#1

Содержание данной публикации носит только информационный характер. Ни в коем случае нельзя использовать для постановки или замены медицинского диагноза, самого лечения или рекомендаций специалиста. Если у вас возникли вопросы или сомнения, обратитесь к проверенному специалисту и получите его одобрение перед началом любой процедуры.