Домашний сироп поможет при проблемах с пищеварением

Большинство домашних сиропов, которые мы знаем, созданы для борьбы с простудой, с заболеваниями горла, с кашлем, аллергией и т.д. А мы расскажем, как приготовить домашний сироп, который поможет нам улучшить пищеварение. 

Ты сможешь сама приготовить это простое средство, которое поможет бороться с газообразованием, вздутием живота, повышенной кислотностью, несварением и т.д.

Как можно избавиться от проблем с пищеварением?

Многие страдают от проблем с пищеварением и не знают, что от них можно избавиться. Конечно, это не просто, для этого потребуется комплексный подход, включающий в себя различные аспекты:

• Нужно научиться есть правильно —  без спешки, сидя, хорошо пережевывая пищу, не перекусывая бесконечно между основными приемами пищи.
• Бороться с расстройствами эмоциональной сферы и со стрессом, которые очень плохо действуют на систему пищеварения.
• Учитывать возможную аллергию и непереносимость определенных продуктов.
• Использовать для приготовления пищи только натуральные и качественные продукты, держаться подальше от полуфабрикатов, в которых много гидрогенизированных жиров, сахара, соли, добавок и т.д.
• Включать в свою диету целебные продукты, помогающие пищеварению. Сироп, который мы предлагаем, действует именно в этом направлении.

Прочитай также:  Флавоноиды помогут справиться со стрессом и беспокойством: обрати внимание на эти 30 продуктов

Что нам понадобится?

Для нашего целебного сиропа понадобятся следующие ингредиенты:

• Два экологически чистых лимона
• 3 палочки цейлонской корицы
• 5 ложек семян фенхеля (50 г)
• 2 ½ ложки листьев мелиссы (25 г)
• 2 ½ ложки листьев мяты (25 г)
• Одна столовая ложка порошка куркумы (10 г)
• Одна столовая ложка порошка имбиря (10 г)
• ½ чашки пчелиного меда (170 г)
• 1 литр воды

Свойства ингредиентов

Напомним о полезных свойствах ингредиентов, входящих в состав этого сиропа:

Лимон

Этот цитрусовый фрукт прекрасно помогает пищеварению. Он облегчает усвоение жиров и нейтрализует избыток кислоты в желудке. Поэтому он очень хорош, когда приходится бороться  с повышенной кислотностью и тяжестью в желудке.

Цейлонская корица

Цейлонская корица — специя с многочисленными полезными свойствами. Она помогает улучшить выделение желудочного сока, регулирует уровень сахара в крови, подавляет газообразование и предотвращает возникновение язв из-за избытка кислоты в желудочном соке.

Фенхель

Фенхель, или укроп аптечный, оказывает послабляющее действие, предотвращает запоры, подавляет газообразование и вздутие живота. Благодаря своим противовоспалительным свойствам, он хорошо помогает при колите и гастрите. И наконец, у него чудесный вкус.

Мелисса

Когда проблемы с пищеварением имеют психосоматический характер, то есть связаны с эмоциями и нервами, мелисса является идеальным средством. Она также предотвращает газообразование, несварение и неприятный запах изо рта.

Мята

Благодаря своему ветрогонному действию, мята предотвращает газообразование и вздутие живота. Она способствует расслаблению мышц живота и очень хорошо помогает при жжении в желудке и желудочном рефлюксе.

Куркума

Эта специя помогает пищеварению, улучшая работу печени и желчного пузыря. Она обладает противовоспалительным и антиканцерогенным действием, является анальгетиком и антиоксидантом. Поэтому куркума всегда должна быть в нашей диете.

Имбирь

Имбирь улучшает выделение желудочного сока и облегчает пищеварение. Он также помогает предотвратить возможную тошноту.

Приготовление сиропа

Готовим сироп следующим образом:

• Доведи до кипения воду с брошенными в нее палочками корицы и семенами фенхеля.
• Они должны отвариваться 10 минут. Затем выключаем огонь и добавляем в отвар мелиссу, мяту, куркуму и имбирь.
• Пусть отвар постоит 5 минут, затем процедим его.
• Перельем отвар в блендер, добавим порезанных два лимона (с кожурой) и включим блендер на одну минуту. Снова процедим эту смесь.
• Поставим этот напиток на огонь, и пусть он отваривается на очень слабом огне в течение часа.
• Когда сироп остынет, добавим мед, перельем его в герметически закрывающуюся бутылку и поставим ее в холодильник. Хранить сироп можно максимум две недели.

Как и когда принимать сироп?

Чтобы избавиться от проблем с пищеварением, нужно принимать сироп следующим образом:

• Одна столовая ложка (10 мл) утром натощак.
• Одна столовая ложка за полчаса до обеда (можно смешивать сироп с горячей водой, и можно пить его в чистом виде).
• Одна столовая ложка после обеда.
• Одна столовая ложка за полчаса до ужина (можно смешивать сироп с горячей водой, и можно пить его в чистом виде).
• Одна столовая ложка после ужина.

Этот сироп могут также принимать люди, не имеющие проблем с пищеварением. Это можно делать для улучшения пищеварения после слишком обильной еды.