Друзья удваивают нашу радость и вдвойне уменьшают наши страдания
Друзья помогают нам облегчить сильную душевную боль и страдания. Они становятся нашими ангелами-хранителями, которые оберегают наше физическое и психическое здоровье.
Научно доказано, что социальная изоляция и отсутствие психологической поддержки вредны для нашего здоровья не меньше, чем никотин, ожирение, холестерин и сидячий образ жизни.
Эмоциональная привязанность, соучастие и доброта окружающих удваивают нашу радость и в два раза уменьшают тоску.
Устойчивые эмоциональные связи, корни нашего “дерева”
Зачастую разочарования приводят к тому, что мы решаем предпочесть общению одиночество и отворачиваемся от друзей. Это лишь ухудшает наше психологическое состояние.
Доверие делает нас счастливыми. Если кто-то заставляет нас чувствовать себя сильнее, это повышает наше настроение.
С другой стороны, если друг может подставить нам плечо, это помогает уменьшить психологическое напряжение, например, при потере любимого человека или разводе.
Само присутствие дорогих людей в нашей жизни помогает нам меньше страдать из-за неудач, с которыми мы имеем дело.
Дружба очень важна для хорошего самочувствия. Добрые слова помогают нам успокоиться и обрести душевное равновесие, когда нас разрушает страдание.
Психолог и исследователь Джеймс Пеннбейкер считает, что друзья благоприятно влияют на наше здоровье.
Читайте также: Психологическая польза объятий для нашего здоровья
Друзья – это естественный источник морфина
Наличие друзей является мощным антибиотиком, и это доказывает любопытное исследование из Оксфордского университета.
В исследовании участвовал 101 человек. Всех участников попросили заполнить анкету, в которой они должны были рассказать о своих друзьях и любимых.
Затем в течение долгого времени испытуемые должны были оставаться в неудобном положении и испытывать судороги и боль.
Исследовали выяснили, что те, у кого есть друзья, лучше переносят боль.
Наш мозг представляет собой сложную нейрохимическую систему, которая стимулирует выработку бета-эндорфина при межличностных отношениях.
Знать, что тебя любят, прекрасно
Вы можете прочитать отрывок из книги Пола Остера “Храм луны”, которая наглядно иллюстрирует то, о чем мы говорим:
“Тогда я, конечно, об этом и не подозревал, но теперь все зная, невозможно не оглядываться на то время, не испытывая нежности к моим друзьям. В каком-то смысле они изменили мою судьбу. Я словно прыгнул с вершины скалы, и, когда уже почти разбился, у самой земли, произошло чудо: я узнал, что в мире есть люди, которые меня любят. Когда тебя любят, все меняется: ужас падения не уменьшается, но по-новому видишь смысл этого ужаса. Я прыгнул с вершины, и вдруг, в самый последний миг, что-то подхватило меня на лету. Это «что-то» и есть любовь. Только она может спасти человека от падения, только она способна нарушить законы гравитации”.
Осознание того, что нас кто-то любит, не сравнимо ни с чем. Оно дает нам чувство безопасности.
Друзья обогащают нашу жизнь и делают ее особенно прекрасной.
Это может вас заинтересовать ...
- Inagaki, T. K., Irwin, M. R., & Eisenberger, N. I. (2015). Blocking opioids attenuates physical warmth-induced feelings of social connection. Emotion. https://doi.org/10.1037/emo0000088
- Johnson, K. V. A., & Dunbar, R. I. M. (2016). Pain tolerance predicts human social network size. Scientific Reports. https://doi.org/10.1038/srep25267
- Goleman, D. (1996). Inteligencia Emocional. Kairós. https://doi.org/10.1590/S0034-75901996000400008
