Друзья удваивают нашу радость и вдвойне уменьшают наши страдания

· 05.01.2018
Не только семья, но и друзья способны облегчить нашу жизнь и благотворно повлиять на наше психическое и физическое здоровье.

Друзья помогают нам облегчить сильную душевную боль. Они становятся нашими ангелами-хранителями, которые оберегают наше физическое и психическое здоровье и являются самым лучшим обезболивающим для наших страданий

Научно доказано, что социальная изоляция и отсутствие психологической поддержки вредны для нашего здоровья не меньше, чем никотин, ожирение, холестерин и сидячий образ жизни.

Эмоциональная привязанность, соучастие и доброта окружающих удваивают нашу радость и в 2 раза уменьшают нашу тоску.

Устойчивые эмоциональные связи, корни нашего дерева

Друзья помогают нам переносить боль

Очень часто разочарования приводят к тому, что мы решаем предпочесть общению одиночество и отворачиваемся от друзей из страха, боли, неудачи и разочарования. Это лишь ухудшает наше психологическое состояние.

Доверие делает нас счастливыми, и если кто-то заставляет нас чувствовать себя сильнее, это повышает наше настроение.

Обязательно прочитай: Влияние цвета стен на наше самочувствие и состояние

С другой стороны, если друг может подставить нам плечо, это помогает уменьшить психологическое напряжение, например, при потере любимого человека или разводе.

Само присутствие дорогих людей в нашей жизни помогает нам меньше страдать из-за неудач, с которыми мы имеем дело.

Дружба очень важна для хорошего самочувствия, потому что добрые слова помогают нам успокоиться и обрести душевное равновесие, когда нас сильно придавливает страдание.

Психолог и исследователь Джеймс Пеннбейкер считает, что друзья благоприятно влияют на наше здоровье.

Друзья благоприятно влияют на наше здоровье

Друзья — это естественный источник морфина

Наличие друзей является мощным антибиотиком, и это доказывает любопытное исследование из Оксфордского университета.

В исследовании участвовал 101 человек. Всех участников попросили заполнить анкету, в которой они должны были рассказать о своих друзьях и любимых.

Затем в течение долгого времени испытуемые должны были оставаться в неудобном положении и испытывать судороги и боль.

Друзья и эмоции

Исследовали выяснили, что те, у кого есть друзья, лучше переносят боль.

Это интересно: О чем говорят твои зрачки: 9 интересных фактов

Если ты посмотришь на эти данные, ты увидишь, что нейрологические исследования доказали, что еще Аристотель утверждал, что человек нуждается в общении.

Наш мозг представляет собой сложную нейрохимическую систему, которая стимулирует выработку бета-эндорфина при межличностных отношениях.

Друзья обогащают нашу жизнь и делают ее особенно прекрасной

Знать, что тебя любят, прекрасно

Ты можешь прочитать отрывок из книги Пола Остера «Храм луны», которая наглядно иллюстрирует то, о чем мы говорим:

 «Тогда я, конечно, об этом и не подозревал, но теперь все зная, невозможно не оглядываться на то время, не испытывая нежности к моим друзьям. В каком-то смысле они изменили мою судьбу. Я словно прыгнул с вершины скалы, и, когда уже почти разбился, у самой земли, произошло чудо: я узнал, что в мире есть люди, которые меня любят. Когда тебя любят, все меняется: ужас падения не уменьшается, но по-новому видишь смысл этого ужаса. Я прыгнул с вершины, и вдруг, в самый последний миг, что-то подхватило меня на лету. Это «что-то» и есть любовь. Только она может спасти человека от падения, только она способна нарушить законы гравитации».

Осознание того, что нас кто-то любит, не сравнимо ни с чем.

Друзья обогащают нашу жизнь и делают ее особенно прекрасной.

Справочные материалы:

Goleman, D. (2001). Inteligencia emocional. Editorial Kairós. Barcelona.

Johnson, K. & Dunbar, R. (2016) “Pain tolerance predicts human social network size”. Scientific Reports; 6: 25267.

Inagaki, T. K. et al (2015) “Blocking opioids attenuates physical warmth-induced feelings of social connection”. Emotion; 15: 494–500.

Вам также могут понравиться