Эмоциональное насилие в отношениях: 5 признаков

02.12.2019
Эмоциональное насилие в отношениях является проблемой, которая чаще всего затрагивает молодых людей. Поэтому сегодня мы хотим рассказать вам о тех паттернах поведения, на которые стоит обратить пристальное внимание. Надеемся, что это поможет вам вовремя обратиться за помощью и выйти из этой токсичной связи без потерь.

В последнее время эмоциональное насилие в отношениях превратилось в достаточно серьезную проблему. Причем чаще всего ей подвержены молодые люди, которые даже не подозревают, что их связь токсична. Поэтому сегодня мы рассмотрим знаки, которые должны заставить вас насторожиться.

Если вы читаете эту статью, вероятно, такая проблема как эмоциональное насилие в отношениях вам знакома, или же вы подозреваете, что у вас с партнером не все так гладко. Может быть, вы просто чувствуете дискомфорт или заметили, что действия партнера вредят вам. Надеемся, что эта статья поможет вам вовремя выявить проблему, чтобы как можно скорее обратиться к профессионалу. Причем вы должны прийти на прием к психологу вместе с агрессором, иначе данную ситуацию не разрешить.

Эмоциональное насилие в отношениях: основные признаки

1. Враждебное отношение

Можно сказать, что речь идет о самом ярком признаке эмоционального насилия. Именно об этом пишут в статье «Граница между психологическим насилием в отношениях и дисфункциональным поведением: психологические и физические признаки того, что корень проблемы может лежать в гендерных стереотипах«.

Целотипия (патологическая ревность) или концепция насилия как единственного способа разрешения конфликтов (модель родительских отношений) способствуют негативному поведению, пораждающему эмоциональное насилие. В таких отношениях манипуляция и агрессия (как физическая, так и психологическая) присутствуют ежедневно.

Эмоциональное насилие в отношениях и ссоры
Восприятие насилия как способа разрешения конфликтов является одним из признаков того, что вы вовлечены в токсичные отношения.

2. Вспышки гнева

Другим признаком эмоционального насилия, на который также указывают авторы статьи, упомянутой выше, являются вспышки гнева. У человека, который постоянно злится, есть сильное желание выплеснуть этот гнев наружу. В результате это ранит людей, которые его окружают.

Что может способствовать этим вспышкам ярости? Неудачи, проблемы на работе или с деньгами. Однако, даже если есть объективные причины, вы никогда не должны оправдывать этим поведение абьюзера. Вашему партнеру следует научиться управлять своим гневом, например, обратившись к профессионалу.

Читайте также: 6 простых техник, которые помогут контролировать гнев

3. Отсутствие коммуникации

Это не происходит в одночасье, а накапливается постепенно, пока ситуация не становится невыносимой. Человек, склонный к эмоциональному насилию, начинает использовать молчание в качестве наказания. Он делает это вместо того, чтобы открыто рассказывать о том, что ему не нравится.

Более того, молчание в этом случае — это возможность манипулировать и подавлять. Так что если ваш партнер отказывается разговаривать с вами и от этого вы чувствуете себя плохо, вероятно, вам следует подумать о расставании.

4. Сознательное внушение чувства вины

Другим признаком того, что в ваших отношениях присутствует эмоциональное насилие, является чувство вины, которое целенаправленно стремится привить вам партнер. Вы виноваты во всем, в том числе и его проблемах на работе. Некоторые обвинения могут быть абсолютно абсурдны.

Эмоциональное насилие в отношениях и взаимные обвинения
В отношениях, где процветает эмоциональное насилие, жертве прививается чувство вины. Со временем из-за этого могут появиться проблемы с самооценкой и самоуважением.

В этих случаях важно осознать, что на самом деле вы не виноваты в том, в чем вас обвиняют. Ведь последствиями такого поведения может быть полная потеря вами самоуважения.

5. Абсолютный контроль

Последний из признаков эмоционального насилия в отношениях — тотальный контроль со стороны партнера. Это касается всего: денег, детей, работы или даже того, как вы проводите время с друзьями. В результате из взрослого независимого человека вы превращаетесь в ребенка, которому не дают ступить шагу самостоятельно.

Без сомнения, этого и хочет человек, который использует насилие таким образом. Ваша полная зависимость от него позволит ему делать с вами что его душе угодно, ведь вы полностью в его власти.

Не забудьте прочитать: Отношения испорчены, но люди не расходятся. Почему?

Эмоциональное насилие в отношениях: как выйти из этой ситуации?

Первое, что нужно сделать, если у вас появились подозрения, что вы живете в токсичных отношениях, — это обратиться к психологу. Он выслушает вас, проанализирует ситуацию и поможет взглянуть на нее с другой стороны. Это необходимо для того, чтобы увидеть, что же с вами происходит.

Вероятно, вам нужно будет пройти курс семейной психотерапии, поработать над некоторыми важными аспектами отношений (общением, уважением личного пространства другого и т. д.). Или, наоборот, если проблема зашла слишком далеко, как можно скорее разорвать связь.

Почему важно обратиться к психологу? Потому что это поможет вам наладить общение с другими, избежать повторения прошлых ошибок в новых отношениях и выйти из этого замкнутого круга с ценным жизненным опытом.

Вам знакомо эмоциональное насилие в отношениях? Мы надеемся, что эта статья поможет вам обнаружить опасные признаки, чтобы вовремя принять меры и, если это нужно, разорвать связь. Ведь если абьюзер не признает своей проблемы и не обратится за помощью, сам он никогда не изменится. А значит, вас и дальше будут ежедневно оскорблять и унижать.