Эмоциональный дефицит: когда душа испытывает голод

· 28.11.2017
Как бы вы ни пытались адаптироваться к дефициту эмоций, это состояние противоестественно человеческой природе. Ведь люди - социальные существа, нуждающееся в физических контактах и любви.

Эмоциональный дефицит является корнем многих проблем, как психологических, так и физических. Ведь ласка и любовь лечат, а благодаря объятиям мы чувствуем себя любимыми и защищёнными. Всего один понимающий взгляд способен исцелить душу и наполнить её радостью.

Возможно, этот факт вас удивит. Разве может человек заболеть из-за эмоционального дефицита?

Да, это возможно. Исследования подтверждают, что каждый нуждается в общении и эмоциях. Такое взаимодействие просто жизненно необходимо. Благодаря ему мы чувствуем себя нужными и ценимыми в своем кругу.

К сожалению, часто в основе общения лежат эгоизм, равнодушие, обман и недоверие. Все это наносит сильный удар самооценке.

Постепенно эмоциональный дефицит погружает в водоворот саморазрушения. Однажды можно даже потерять веру в самих себя. У вас никогда не возникал этот вопрос: Возможно, я просто не достоин любви и уважения?

Подобные мысли делают беззащитными, люди просто перестают верить в свои силы. У этого есть и физическое проявление — иммунитет ослабевает, возникает риск появления депрессии.

В нашей сегодняшней статье, нам хотелось бы подробнее поговорить на эту важную тему.

Эмоциональный дефицит: пустоты в нашей душе

На протяжении всей жизни, особенно в детстве и подростковом возрасте, нас учили быть сильными. Но существуют семьи, которые неверно истолковывают понятие эмоциональной силы.

  • Ребёнок никогда не вырастет сильным, если его лишать ласки, объятий и поцелуев. К сожалению, многими подобные эмоциональные проявления истолковываются как слабость.
  • Подросток не может превратиться в сильную личность, если его учат подавлять свои эмоции. Например, если его ругают за слезы, говоря, что «плач — удел малышей», или утверждают, что взрослый человек должен уметь самостоятельно решать свои проблемы, не прося о помощи других.
  • Подобное воспитание наносит большой вред ребёнку. В этом случае он растёт лишенным эмоциональной близости со стороны близких ему людей. Мир для него — суровая и враждебная среда, где постоянно нужно быть настороже.
  • В итоге, в его сердце поселяются злость и жестокость.

Читайте также: Эмоциональная депривация у детей: 6 признаков

Лишенные понимания и эмоциональной близости, молодые люди отгораживаются от мира. Они замыкаются в собственной вселенной, которая служит им крепким панцирем.

С другой стороны, эмоциональный дефицит угрожает не только молодым людям.

У каждого из нас в жизни бывают моменты, когда земля уходит из-под ног и мы теряем уверенность в своих силах. Это происходит, когда близкие и значимые для нас люди подвергают нас негативному эмоциональному воздействию.

В чем же оно заключается?

Слова ранят

Эмоциональный дефицит и жестокость

Бывает, что слова ранят сильнее удара или другого физического воздействия. Ведь они передают эмоции, как положительные, так и отрицательные.

  • Если ваши близкие позволяют себе кричать или постоянно общаются в ироничном тоне, вы чувствуете постоянную эмоциональную боль. Это оставляет неизгладимый след в вашей душе.
  • Помимо того, чтобы слушать других, важно быть услышанными и понятыми.
  • Общение не ограничивается простым обменом фразами. Очень важно, чтобы собеседники оставались активными слушателями, практиковали эмпатию и конструктивное общение.

Отношения без эмпатии вряд ли можно считать полноценными

Эмоциональный дефицит убивает любовь

Когда отношения лишаются нежности и маленьких, но таких важных проявлений эмпатии, любовь начинает угасать.

  • Отношения в паре не должны сводиться к одному лишь совместному использованию пространства, разделению ответственности и супружеского ложа.
  • Для того, чтобы они были полными, следует уделять внимание даже самым незначительным аспектам и мелочам.
  • Ведь достаточно восторженного взгляда, неожиданной ласки, простого объятия — и вы снова почувствуете себя счастливыми и в безопасности.

Эмоциональная пустота подрывает наше здоровье

Эмоциональный дефицит подрывает наше здоровье

Может показаться странным, но человек может даже привыкнуть к эмоциональной пустоте, жизни без бъятий, поцелуев, ласки и внимания. Но можно ли назвать это жизнью?

  • Сначала, вы пытаетесь убедить себя в том, что все хорошо. Просто ваши отношения с партнёром перешли на новый этап, где сильные эмоции уже не нужны.
  • Или вы говорите себе, что дети выросли, поэтому больше не нуждаются в подобных проявлениях чувств.

Не совершайте эту ошибку. То, что вы привыкли жить в эмоциональной пустоте, вовсе не означает, что такая жизнь нормальна.

Рекомендуем это прочитать: Как эмоции связаны с работой наших внутренних органов?

  • Со временем, вы можете столкнуться с депрессией, даже не понимая в чем её причина. Она появляется, потому что глубоко в душе вы чувствуете себя одинокими, обессиленными, пустыми и недооценёнными.

Никогда не забывайте о том, что для того, чтобы жить полной жизнью, ваша душа должна «подпитываться» взаимопониманием, эмоциональной лаской, позитивными словами…

Постарайтесь как можно скорее перейти от теории к практике!