Энергетические напитки: как они влияют на организм человека?

В дополнение к зависимости, которая может возникнуть, потребление энергетических напитков ускоряет сердечный ритм. В одной банке энергетика столько же кофеина, сколько содержится в шести чашках чая.

Энергетические напитки, такие как RedBull, к примеру, не теряют своей популярности уже на протяжении нескольких десятилетий. С тех пор начали изучать и побочное влияние, которое они оказывают на здоровье.

RedBull, пожалуй, один из самых известных и потребляемых энергетиков во всем мире. Он стимулирует мозг людей, которые по тем или иным причинам вынуждены подвергаться интенсивным физическим нагрузкам или различным стрессовым ситуациям.

Так, например, его обычно употребляют в долгие и тяжелые рабочие дни, при выполнении университетских заданий или перед подготовкой к экзаменам.

Напиток действительно работает и обеспечивает энергию, когда это нужно организму. Тем не менее, несколько научных экспериментов, которые мы обсудим ниже, показали, что всего один такой напиток может вызвать изменения в различных функциях организма.

Фактически, ежедневное потребление энергетиков может привести к развитию ряда сердечно-сосудистых заболеваний. Прочтите эту статью, если вы хотите узнать, почему эти напитки могут оказать негативное влияние на ваше здоровье.

Энергетические напитки и их состав

Исследование, проведенное Университетом Вик – Центральным университетом Каталонии (Испания), показало, что информация, которую мы имеем об энергетических напитках, недостаточна. Согласно исследованию, только 76,3% подростков знают о состоянии нервозности и беспокойства, которые могут быть вызваны их потреблением.

Энергетические напитки – это коммерческие безалкогольные напитки, которые сочетают в себе такие вещества, как кофеин, аминокислоты (такие как таурин), углеводы (такие как глюкуронолактон, производное глюкозы), витамины и, в некоторых случаях, экстракты лекарственных растений, такие как женьшень или гуарана.

В одной банке таких напитков содержится большое количество кофеина, эквивалентное четырем чашкам кофе, как говорится в исследовании, проведенном OCU (Организация по защите прав потребителей).

Здоровый человек может принимать от 100 до 300 мг кофеина в день (максимум до 400 мг). Специалисты OCU согласны с тем, что эта высокая доза представляет опасность для здоровья, если она поступает в организм постоянно, на протяжении длительного времени. И это при условии, что потребление энергетиков не сочетается с другими веществами, такими как алкоголь.

Энергетики: чем они вредны?

В случае энергетических напитков одна из основных проблем заключается в сочетании кофеина с другими веществами, которые могут быть довольно опасными. Так обстоит дело, например, с аспартамом, соединением, которое оказалось невротическим, метаболическим и гипоаллергенным.

Еще оно имеет тенденцию вызывать некоторую зависимость, как утверждает это исследование, проведенное Перуанским университетом Unión. То есть одной банки покупателю уже будет мало. Это может привести к тому, что вам придется выпить несколько, чтобы удовлетворить свои потребности.

В некоторых странах запретили продажу RedBull и других энергетических напитков

По оценкам, в прошлом году было продано около 3,5 миллионов банок RedBull в 143 странах мира, где разрешена их продажа.

Тем не менее, свидетельства, подтверждающие его негативное воздействие на здоровье людей, обеспокоили власти в нескольких странах. По этой причине его продажа сейчас запрещена в Норвегии, Дании и Уругвае.

В Кувейте энергетик не продают тем, кто младше 16 лет. Все из-за скандала с двумя члена национальной команды по сквошу, которые умерли от сердечного приступа из-за употребления этих напитков.

Какова основная опасность энергетических напитков?

Вы уже поняли, что такие напитки, как RedBull могут нанести вред вашему телу. Тем не менее, мы хотим перечислить, какие конкретные пагубные последствия могут быть связаны с его потреблением.

Конечно, научных доказательств, подтверждающих, насколько опасными могут быть эти напитки, еще недостаточно. Но уже есть некоторые предупреждения для потребителей об их возможных побочных эффектах.

Влияние на пищеварительную систему

• Такие напитки не работают для восполнения жидкостей в организме. Это связано с тем, что кофеин обладает мочегонным действием, согласно этому исследованию, проведенному Университетом Антиокия (Колумбия), а значит, он может увеличить риск обезвоживания.
• Сочетание RedBull с алкогольными напитками может привести к летальному исходу, так как оно поражает печень. Об этом говорится в исследовании, проведенном Автономным университетом Барселоны.

Влияние на систему кровообращения

• Энергетики не следует принимать после интенсивных физических упражнений. Дело в том, что активирующая функция ускоряет частоту сердечных сокращений и может вызвать молниеносный инфаркт.
• Из-за высокого содержания соединений, которые разбавляют кровь, чрезмерное потребление энергетиков может вызвать кровоизлияние в мозг. Об этом говорится в исследовании Испанского общества кардиологов. Причина этого в том, что у сердца меньше работы по накачке крови, но увеличивается физическое усилие.
• Люди с сердечно-сосудистыми проблемами, синдромом хронической усталости, чувствительностью к кофеину и нарушением свертываемости крови, а также беременные женщины должны полностью исключить их из своего рациона.
• Тахикардия, учащенное сердцебиение или повышение артериального давления также могут быть последствиями употребления энергетических напитков.

Повреждение нервной системы

• Ежедневное потребление энергетиков увеличивает риск развития необратимых заболеваний нервной системы.
• Это также может вызвать бессонницу, нервозность или нарушение координации движений.

Если, несмотря на знание о негативных последствиях энергетических напитков для своего здоровья, вы все равно хотите их употреблять, делайте это с осторожностью и обратитесь за предварительной консультацией к специалисту!