Энергетические напитки: как они влияют на организм человека?

03 декабря, 2019
В дополнение к зависимости, которая может возникнуть, потребление энергетических напитков ускоряет сердечный ритм. В одной банке энергетика столько же кофеина, сколько содержится в шести чашках чая.

Энергетические напитки, такие как RedBull, к примеру, не теряют своей популярности уже на протяжении нескольких десятилетий. С тех пор начали изучать и побочное влияние, которое они оказывают на здоровье.

RedBull, пожалуй, один из самых известных и потребляемых энергетиков во всем мире. Он стимулирует мозг людей, которые по тем или иным причинам вынуждены подвергаться интенсивным физическим нагрузкам или различным стрессовым ситуациям.

Так, например, его обычно употребляют в долгие и тяжелые рабочие дни, при выполнении университетских заданий или перед подготовкой к экзаменам.

Напиток действительно работает и обеспечивает энергию, когда это нужно организму. Тем не менее, несколько научных экспериментов, которые мы обсудим ниже, показали, что всего один такой напиток может вызвать изменения в различных функциях организма.

Читайте также: 10 рекомендаций, которые помогут победить усталость и ощутить прилив энергии

Фактически, ежедневное потребление энергетиков может привести к развитию ряда сердечно-сосудистых заболеваний. Прочтите эту статью, если вы хотите узнать, почему эти напитки могут оказать негативное влияние на ваше здоровье.

Энергетические напитки и их состав

Энергетические напитки и их влияние на организм человека

Исследование, проведенное Университетом Вик – Центральным университетом Каталонии (Испания), показало, что информация, которую мы имеем об энергетических напитках, недостаточна. Согласно исследованию, только 76,3% подростков знают о состоянии нервозности и беспокойства, которые могут быть вызваны их потреблением.

Энергетические напитки – это коммерческие безалкогольные напитки, которые сочетают в себе такие вещества, как кофеин, аминокислоты (такие как таурин), углеводы (такие как глюкуронолактон, производное глюкозы), витамины и, в некоторых случаях, экстракты лекарственных растений, такие как женьшень или гуарана.

В одной банке таких напитков содержится большое количество кофеина, эквивалентное четырем чашкам кофе, как говорится в исследовании, проведенном OCU (Организация по защите прав потребителей).

Здоровый человек может принимать от 100 до 300 мг кофеина в день (максимум до 400 мг). Специалисты OCU согласны с тем, что эта высокая доза представляет опасность для здоровья, если она поступает в организм постоянно, на протяжении длительного времени. И это при условии, что потребление энергетиков не сочетается с другими веществами, такими как алкоголь.

Это интересно: 5 советов, как справиться с умственным переутомлением

Энергетики: чем они вредны?

В случае энергетических напитков одна из основных проблем заключается в сочетании кофеина с другими веществами, которые могут быть довольно опасными. Так обстоит дело, например, с аспартамом, соединением, которое оказалось невротическим, метаболическим и гипоаллергенным.

Еще оно имеет тенденцию вызывать некоторую зависимость, как утверждает это исследование, проведенное Перуанским университетом Unión. То есть одной банки покупателю уже будет мало. Это может привести к тому, что вам придется выпить несколько, чтобы удовлетворить свои потребности.

В некоторых странах запретили продажу RedBull и других энергетических напитков

По оценкам, в прошлом году было продано около 3,5 миллионов банок RedBull в 143 странах мира, где разрешена их продажа.

Тем не менее, свидетельства, подтверждающие его негативное воздействие на здоровье людей, обеспокоили власти в нескольких странах. По этой причине его продажа сейчас запрещена в Норвегии, Дании и Уругвае.

В Кувейте энергетик не продают тем, кто младше 16 лет. Все из-за скандала с двумя члена национальной команды по сквошу, которые умерли от сердечного приступа из-за употребления этих напитков.

Какова основная опасность энергетических напитков?

Энергетические напитки и заболевания сердца

Вы уже поняли, что такие напитки, как RedBull могут нанести вред вашему телу. Тем не менее, мы хотим перечислить, какие конкретные пагубные последствия могут быть связаны с его потреблением.

Конечно, научных доказательств, подтверждающих, насколько опасными могут быть эти напитки, еще недостаточно. Но уже есть некоторые предупреждения для потребителей об их возможных побочных эффектах.

Влияние на пищеварительную систему

  • Такие напитки не работают для восполнения жидкостей в организме. Это связано с тем, что кофеин обладает мочегонным действием, согласно этому исследованию, проведенному Университетом Антиокия (Колумбия), а значит, он может увеличить риск обезвоживания.
  • Сочетание RedBull с алкогольными напитками может привести к летальному исходу, так как оно поражает печень. Об этом говорится в исследовании, проведенном Автономным университетом Барселоны.

Это интересно: Напитки, которые повышают артериальное давление!

Влияние на систему кровообращения

  • Энергетики не следует принимать после интенсивных физических упражнений. Дело в том, что активирующая функция ускоряет частоту сердечных сокращений и может вызвать молниеносный инфаркт.
  • Из-за высокого содержания соединений, которые разбавляют кровь, чрезмерное потребление энергетиков может вызвать кровоизлияние в мозг. Об этом говорится в исследовании Испанского общества кардиологов. Причина этого в том, что у сердца меньше работы по накачке крови, но увеличивается физическое усилие.
  • Люди с сердечно-сосудистыми проблемами, синдромом хронической усталости, чувствительностью к кофеину и нарушением свертываемости крови, а также беременные женщины должны полностью исключить их из своего рациона.
  • Тахикардия, учащенное сердцебиение или повышение артериального давления также могут быть последствиями употребления энергетических напитков.

Повреждение нервной системы

Если, несмотря на знание о негативных последствиях энергетических напитков для своего здоровья, вы все равно хотите их употреблять, делайте это с осторожностью и обратитесь за предварительной консультацией к специалисту!