Как улучшить состояние при гипотиреозе: 10 полезных продуктов

В народе считается, что сочетание чеснока, меда и лимона помогает укрепить защитные силы организма и улучшить общее состояние здоровья.
Как улучшить состояние при гипотиреозе: 10 полезных продуктов

Последнее обновление: 01 декабря, 2020

Мед с чесноком и лимоном считается полезным средством для здоровья. Его можно употреблять как ежедневно, так и от случая к случаю. Это так называемое “бабушкино лекарство”. Оно, хотя и не творит чудес, но может помочь уменьшить такой дискомфорт, как боль в горле, например. В частности, потому, что его ингредиентам приписываются противомикробные, антибактериальные и противовирусные свойства.

Часто говорят, что это хорошее отхаркивающее средство, а также препарат, способный укрепить иммунитет. Поэтому многие люди употребляют его для предотвращения и облегчения симптомов простуды, гриппа и других неприятных состояний.

Мед с чесноком и лимоном – какие преимущества?

Сочетание меда с чесноком очень популярно и имеет большое преимущество в том, что его можно употреблять разными способами. Чайной ложкой в чистом виде, разбавленным водой, в виде чая или настоя, а также в сочетании с другими ингредиентами.

Мед
В мед с чесноком и лимоном можно добавить и другие ингредиенты. Например, корицу и имбирь, чтобы “усилить” его действие и расширить диапазон возможных преимуществ.

Читайте также: Как приготовить сироп против кашля, простуды и гриппа?

1. Забота об иммунитете

Поскольку считается, что и мед, и чеснок обладают противогрибковыми и противомикробными свойствами, это средство считается подходящим для усиления защиты иммунной системы.

Компоненты лимонной цедры (цитронелла, лимонная кислота, яблочная кислота, муравьиная кислота или гесперидин) также помогут усилить эти свойства.

2. Стимуляция кровообращения

Хотя нет никаких доказательств того, что потребление любого из этих ингредиентов может способствовать улучшению кровообращения или регулированию кровяного давления, есть те, кто считает, что это средство может обеспечить данные преимущества. А все благодаря содержанию антиоксидантов и флавоноидов, которые есть в лимоне, и чесноке.

3. Дополнительная энергия

Из-за своей высокой калорийности мед – это пища, которую можно употреблять рано утром, отдельно или в сочетании с другими ингредиентами, чтобы получить необходимую энергию для начала дня.

А кто-то рекомендует съедать по столовой ложке лимонно-чесночного медового средства перед тренировкой, чтобы получить максимальную пользу от потребления сахара.

4. Помощь при кашле

Благодаря своей структуре и составу мед – это продукт питания, который может помочь уменьшить боль и раздражение в горле. Считается, что в сочетании с ингредиентами с антибактериальными свойствами, такими как чеснок и лимон, он может быть еще более эффективным.

Как приготовить мед с чесноком и лимоном?

Лимон и чеснок

Чтобы приготовить лимонно-чесночный мед в домашних условиях, вам понадобятся

Ингредиенты:

  • 1 стакан пчелиного меда (335 г)
  • 10 зубчиков чеснока
  • 1 стеклянная емкость с крышкой
  • кожура половины лимона
  • По желанию: корица (палочка или порошок), свежий имбирь, нарезанный апельсин.

Способ приготовления:

  • Измельчите чеснок при помощи ножа или терки.
  • Перелейте мед в стеклянную емкость и добавьте к нему чеснок.
  • Добавьте туда же крупно нарезанную кожуру лимона и закройте емкость крышкой.
  • Уберите ее в темное проветриваемое место на 3 дня.
  • По прошествии этого времени очень полезное для здоровья средство будет готово.

Как принимать:

  • Можете принимать чайную ложку меда с чесноком и лимоном натощак каждый день. Это даст вам необходимый заряд энергии для начала дня.
  • Также можно развести столовую ложку смеси в стакане теплой воды и тоже пить натощак.

А можно каждый день?

Мед

Мед с лимоном и чесноком можно рассматривать как дополнение к диете. Это средство может быть подходящим, если оно будет включено в умеренных количествах в здоровый образ жизни. Помните, что в одиночку оно не поможет вам сохранить хорошее здоровье.

А поскольку мед имеет высокую калорийность, не рекомендуется употреблять этот препарат по несколько раз или в больших количествах в течение дня.

Это может вас заинтересовать ...
Иммунная система: 7 проблем со здоровьем, которые вызывает ослабление иммунитета
Шаг к Здоровью
Читайте в Шаг к Здоровью
Иммунная система: 7 проблем со здоровьем, которые вызывает ослабление иммунитета

Иммунная система отвечает за защиту нашего организма от антигенов, которые рассматриваются как чужеродные и могут вызвать ослабление иммунитета.



  • Álvarez-Suárez JM, Giampieri F, Battino M. Honey as a source of dietary antioxidants: structures, bioavailability and evidence of protective effects against human chronic diseases. Curr Med Chem 2013; 20: 621-38.
  • Granados Loarca EA.Uso de flavonoides (hesperidina) en el tratamiento de venas varicosas vesicales sangrantes. Actas Urol Esp 2003; 27: 732-4.
  • Petrovska BB, Cekovska S. Extracts from the history and medical properties of garlic. Pharmacogn Rev 2010;4:106-10.
  • Jull AB, Cullum N, Dumville JC, Westby MJ, Deshpande S, Walker N. Honey as a topical treatment for wounds. Cochrane Database Syst Rev 2015; 3: CD005083.

Содержание данной публикации носит только информационный характер. Ни в коем случае нельзя использовать для постановки или замены медицинского диагноза, самого лечения или рекомендаций специалиста. Если у вас возникли вопросы или сомнения, обратитесь к проверенному специалисту и получите его одобрение перед началом любой процедуры.