Если совесть чиста, вы сделали и сказали то, что должны были

Спокойная совесть предполагает, что мы не только уважаем других, но и хотим, чтобы другие люди оценили наши взгляды по достоинству и не заставляли нас чувствовать себя плохо.

Спокойная совесть предполагает то, что мы умеем отстаивать свои права и защищать личное пространство. Человек, который умеет действовать решительно, уважительно, но твердо, может наслаждаться чистой совестью, добрым сердцем и целостностью души.

Различные исследования, опубликованные в журнале Save Journal, показывают, что только 18% людей достаточно уверены в себе.

Все остальные просто молча “переживают” ситуацию или кивают и соглашаются.

Но не нужно впадать в крайности. Необязательно превращаться в человека, который постоянно болтает или, напротив, страдает от своей молчаливости и конформизма.

Для того чтобы спокойно спать по ночам, нам нужно просто научиться ценить себя и находиться в гармонии с собой.

Мы хотим обратить ваше внимание на несколько примеров.

Как спокойно засыпать по ночам и иметь чистую совесть?

Согласно данным, опубликованным в журнале Psychology Today, 86% людей стараются по возможности избежать конфликта, чтобы быть принятыми обществом. Нам нужно идти на компромиссы, чтобы не создавать еще больше проблем, не повышать психологическое давление и не быть отвергнутыми остальными.

Уступки на работе и в семье совершенно обыденны. Мы не обращаем внимания на грубости отца или случайно вырвавшиеся из уст двоюродной сестры слова. Мы привыкли к тому, что коллеги иногда обсуждают нас за спиной.

Мало-помалу мы привыкаем к таким вещам. Постепенно они наслаиваются друг на друга и превращаются в огромную гору. Она отражает то, кем мы являемся: мы всегда отмалчиваемся и готовы все стерпеть.

Давайте же разберемся вместе, как действовать в таких ситуациях.

У всего есть предел, и определить его вам поможет чувство собственного достоинства

Ничего не произойдет, если ваша двоюродная сестра расстраивает вас, скажем раз в году, и вы это терпите. Также нет ничего страшного в том, что отец время от времени выходит из себя, но признает свои ошибки и старается исправиться.

• Если же эти проявления грубости и неуважения по отношению к вам превратились в рутину и вредят вашей самооценке, пришло время действовать.
• У каждого из нас свой лимит терпения. Кто-то терпит до последнего, а кто-то сразу же пресекает определенные действия, которые ему не нравятся.
• Не позволяйте своему лимиту достигать предела, когда вы испытываете боль и страдаете. Если вас что-то раздражает, жмите на красную кнопку. 

Будьте сильными и сразу же отдаляйтесь от того, что вас раздражает

Незачем терпеть боль, крики, плохие манеры. Сразу четко и ясно дайте понять, что вам это не нравится.

“Мне не нравится, когда люди говорят за моей спиной. Это проявление неуважения ко мне, которое я не потерплю. Зрелые и уважающие друг друга люди так не поступают”. 

“Я не хочу и не буду делать то, о чем ты меня просишь. Я помогу тебе, если ты во мне нуждаешься, но очень часто ты предаешь мое доверие и не уважаешь меня, ни во что меня не ставишь”. 

• Это два наглядных примера того, как мы должны действовать, чтобы спасти свою совесть. Без истерики и напористости, очень спокойно.
• То, как другие люди реагируют на ваши слова, не ваша проблема. Если они им не нравятся или они обижаются, это демонстрирует степень зрелости (или незрелости) их личности.

Когда мы защищаем себя, мы часто поступаем не так, как нас учили

Мы все живем в культуре, в которой считается, что человек, который защищает чувство собственного достоинства, просто эгоист. Говорить правду – это значит быть реакционером и проявлять неуважение к окружающим.

Все зависит от контекста и конкретной ситуации. Совершенно ясно, что нас не всегда учат любить себя и защищать свою совесть. 

• В школах детям даже не объясняют, что такое эмоциональный интеллект.
• Дома многие из них повторяют все вслед за родителями, которые считают, что говорить об эмоциях – это проявление слабости.
• Лучше поплакать в тишине и скрыть то, что причиняет нам боль, чтобы не нанести вреда другим.

Вот несколько схем, о которых вам следует подумать как можно скорее. 

• Чтобы жить с чистой совестью, нужно защищать свои ценности, права и личное пространство.
• Всегда наступает такой момент, когда нам приходится выступить против кого-то или чего-то.
• Многие люди вместо этого часто пытаются перетерпеть ситуацию, чтобы не показаться эгоистами.

Мы все учимся действовать уважительно, но защищаем свое личное пространство. Говорите и делайте то, что считаете правильным, в любое время, чтобы защитить себя.

Никто не сможет сделать это лучше вас самих!

Читайте в Шаг к Здоровью

Отступить, чтобы сохранить свое личное пространство, – это мудрость, а не трусость

Когда другие не уважают наше личное пространство, наши права и потребности, мы должны отойти подальше и выдержать дистанцию.