Если ты не плачешь, плачет твое тело

· 10.07.2018
Мы привыкли думать, что плач - признак слабости, но на самом деле слезы освобождают. Если ты не плачешь, твои эмоции в конце концов будут вырываться наружу, и ты не сможешь быть счастливой.

Если ты не плачешь, твое тело плачет вместо тебя. Потому что если ты изо всех сил стараешься сдерживать слезы и свои эмоции, в конце концов произойдет взрыв. 

Мы не созданы для того, чтобы хранить свои чувства и эмоции в себе; нужно выражать их.

Мы часто сдерживаем себя, боимся реакции окружающих. Но то, что мы держим в себе, рано или поздно вырывается наружу.

Если ты не плачешь, ты начинаешь страдать

Страдание

Если ты не плачешь, приготовься страдать, приготовься к тому, что в твоей жизни будет много печали, будет отчаянье и депрессия…  

Но у тебя есть возможность избежать этого. Держать все в себе — неправильно.

Приведем пример. Представь, что твой партнер всегда кладет ноги на стол. Ты ничего ему не говорила, а пыталась «уговорить» себя, что в этом нет ничего страшного.

Влюбленность делает нас немного «глупыми». Но что происходит, когда влюбленность заканчивается? Реальность отрезвляет нас. И теперь то, на что мы старались не обращать внимания, вызывает у нас сильное раздражение.

Конечно, ты начнешь его как-то выражать. Время от времени скажешь ему: «Знаешь, мне это не нравится» или дашь понять, что ты недовольна, выражением лица.

Но если в его поведении ничего не меняется, в конце концов ты взорвешься.

Твоя ошибка заключалась в том, что ты с самого начала делала вид, что тебя не беспокоит такое его поведение. Ты считала, что нужно потерпеть, что рано или поздно это прекратится.

Наши ожидания часто оказываются ошибочными.

Твое тело сигнализирует тебе, что с тобой что-то не так

Мысли о самоубийстве

Если ты привыкла держать свои чувства и переживания в себе, твое тело начнет подавать сигналы тревоги.

Постоянные головные боли, боль в желудке, экзема, другие проблемы со здоровьем — это могут быть сигналы о том, что с твоим внутренним миром не все в порядке. 

Важно не игнорировать их.

Возможно, мы не знаем, что с нами происходит. Это может быть связано с давно прошедшими событиями, которые мы не можем вспомнить.

Но если жизнь тебя не радует, если ты постоянно испытываешь тревогу или плохо себя чувствуешь, если ты чувствуешь себя несчастливой, «прислушивайся» к своему телу.

Оно мудрое. Анализируя, что с ним происходит, мы можем добраться до сути проблемы.

Тело и психика взаимосвязаны. Ты можешь не знать, в чем проблема. Но ты не сможешь игнорировать боли и недомогания, которые испытывает тело.

Более того. Если ты не занимаешься своим внутренним миром, не пытаешься разобраться в нем, желудочные боли могут преобразоваться в экзему. Экзема — в проблемы с кровообращением, а эти проблемы — в дерматит волосяного покрова.

Не пропусти:  Учитесь слушать свое тело!

Если ты игнорируешь сигналы тела, оно будет подавать другие. И, в конце концов, ты будешь чувствовать себя совершенно больной и несчастной.  

Представления, травмы и переживания

Отчаянье

Наши проблемы часто связаны с определенными представлениями, травмами, переживаниями, испытанными нами помимо нашей воли. 

Но все они дают нам возможность открыть глаза, извлечь уроки и освободиться от гнета этих травм и переживаний.

Эта боязнь сказать «нет» может быть связана с чем-то, пережитым в раннем детстве.

Эта боязнь сказать то, что ты чувствуешь в данный момент, может быть связана с каким-то негативным переживанием в прошлом. Например, тем, из-за которого у тебя теперь низкая самооценка и чувство неуверенности.

Не поддавайся всему этому. Не сдавайся.

Любая травма и переживание — это возможность сделать себя такой, какой ты хочешь быть.

Советуем почитать:  Почему полезно быть благодарными?

Мысли о смерти

Поэтому помни: если ты не плачешь, это будет делать твое тело. Плачь «на здоровье», когда есть такая потребность. Освобождай свое тело от проблем со здоровьем.  

Ты ведь выбираешь здоровье и счастье, а не страдание, не так ли?

Иллюстрации: Sylvie Ann

Вам также могут понравиться