Лучшие натуральные антигистаминные средства

26 октября, 2020
Для облегчения симптомов аллергии важно следовать рекомендациям врача, а также прививать себе здоровые привычки и применять определенные профилактические меры.

Согласно распространенному мнению, помимо приема лекарств, прописанных врачом, и соблюдения основных рекомендаций, можно также прибегнуть к определенным домашним средствам. Например, таким, как чаи и настои, чтобы уменьшить наиболее раздражающие симптомы. Хотите знать, какие природные антигистаминные препараты рекомендуются чаще всего? Тогда наша статья для вас!

Аллергия – это реакция иммунной системы на внешние агенты, такие как пыльца или клещи, например. Они запускают выработку белка, называемого гистамином, который является причиной таких симптомов, как заложенность носа, чихание или зуд.

И хотя выработка этого белка не является единственным фактором, влияющим на подобные реакции, потребление антигистаминных препаратов представляет собой частичное решение этих проблем. В аптеках их можно найти в самых разных видах (и любого бренда), хотя многие продаются только по рецепту врача.

Давайте же посмотрим, какие натуральные антигистаминные средства могут помочь облегчить состояние при аллергии.

1. Зеленый чай и другие антигистаминные средства

Зеленый чай и антигистаминные средства

Считается, что из-за большого содержания кверцетина и катехинов, двух веществ, обладающих антиоксидантными свойствами, возможно уменьшить выработку гистамина. Таким образом, зеленый чай, может считаться натуральным антигистаминным средством. 

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка зеленого чая (10 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Как его приготовить?

  • Заварить зеленый чай в стакане кипятка, дать ему настояться 10 минут и пить при первых признаках аллергии.
  • Не рекомендуется пить больше 3 чашек в день.

Не забудьте прочитать: Как можно использовать чайные пакетики повторно?

2. Чай из крапивы

Настой крапивы является еще одним природным средством, которое поможет быстро справиться с симптомами аллергии. Говорят, что свойства крапивы помогают уменьшить присутствие аллергенов в дыхательных путях и снимают заложенность носа.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка крапивы (10 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Как его приготовить?

  • Поместите крапиву в кастрюлю с водой, доведите до кипения и кипятите отвар на медленном огне в течение 10 минут.
  • Когда все будет готово, дайте ему настояться и пейте 2 раза в день.
  • Не следует принимать это средство вместе с препаратами для регулирования кровяного давления или во время беременности.

3. Фрукты с витамином С

цитрусовые
Некоторые добавки могут содержать пектин. Но лучше получать его из свежих продуктов питания, таких как цитрусовые.

Согласно распространенному мнению, употребление в пищу продуктов, богатых витамином С, в рамках сбалансированной диеты, может помочь облегчить симптомы аллергии.

Конечно, потреблять их лучше целиком, в натуральном виде, чтобы получить максимум питательных веществ. Но кто-то предпочитает использовать их для приготовления соков, смузи и других напитков, таких как фруктовая вода, к примеру (лимонад).

4. Чай ройбуш

Чай ройбуш, также известный как африканский красный чай, считается еще одним натуральным антигистаминным напитком, который снимает заложенность носа, жжение и зуд в горле.

Ингредиенты

  • 1 пакетик чая ройбуш
  • 1 стакан воды (250 мл)

Как его приготовить?

  • Положите пакетик чая в стакан кипятка и дайте настояться несколько минут.
  • Пейте при первом же проявлении аллергии.

5. Натуральный йогурт

Йогурт

Живые культуры, содержащиеся в натуральном йогурте помогают улучшить активность полезной бактериальной флоры кишечника, которая, в свою очередь, усиливает работу иммунной системы.

Такие бактерии, как Lactobacillus acidophilu и бифидо-бактерии связывают со снижением риска возникновения аллергии. Таким образом, чтобы позаботиться о своем здоровье, желательно потреблять натуральный йогурт регулярно.

6. Чай из люцерны

Чай из люцерны поможет облегчить жжение в глазах и справиться с избытком слизи в носу.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка люцерны (10 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Как его приготовить?

  • Положите люцерну в кастрюлю с водой и дайте отвару покипеть в течение нескольких минут.
  • Когда он настоится, процедите его через сито перед тем, как пить.
  • Пейте 1 раз в день.

Вы хотите узнать больше? Читайте: Насморк: 6 простых советов, как очистить нос от слизи

7. Чай из гинкго билоба

Чай

В древности для облегчения симптомов астмы, бронхита и кашля рекомендовалось вдыхание паров от настоя этого растения. А сегодня можно услышать, что он может облегчить некоторые симптомы аллергии.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка сушеного гинкго билоба (10 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Как его приготовить?

  • Насыпьте гинкго билоба в кастрюлю с водой и нагревайте на медленном огне. Доведите до кипения.
  • Снимите с огня, процедите через сито и пейте по 2 чашки в день.

Что нужно сделать перед приемом этих средств?

Перед началом лечения лекарственными растениями (настоями и т. д.) важно проконсультироваться с врачом. Следует иметь в виду, что для того, чтобы фитотерапевтические процедуры были полезными, важно использовать их рационально, поэтому предварительная консультация со специалистом обязательна.

Домашние антигистаминные средства НЕ заменяют лечение, назначенное врачом. Они могут служить лишь дополнением к нему (если врач одобрит).

Наконец, имейте в виду, что не стоит принимать сразу несколько лекарств одновременно, так как это может оказаться контрпродуктивным.

  • 10 Proven Benefits of Green Tea

healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-green-tea

  • Van Beek A. (2000). Ginkgo Biloba (Medicinal and Aromatic Plants: Industrial Profiles), CRC Press. p.37.