Лучшие натуральные антигистаминные средства

Для облегчения симптомов аллергии важно следовать рекомендациям врача, а также прививать себе здоровые привычки и применять определенные профилактические меры.
 

Аллергия — это реакция иммунной системы на внешние агенты, такие как пыльца или клещи, например. Они запускают выработку белка, называемого гистамином, который является причиной таких симптомов, как заложенность носа, чихание или зуд.

И хотя производство этого белка не является единственным фактором, влияющим на подобные реакции, потребление антигистаминных препаратов представляет собой частичное решение этих проблем. В аптеках их можно найти в самых разных видах (и любого бренда), хотя многие продаются только по рецепту врача.

Согласно распространенному мнению, помимо приема назначенных врачом лекарств и выполнения основных рекомендаций, некоторые домашние средства, такие как чаи и настои, также могут быть использованы для облегчения наиболее раздражающих симптомов. Ниже мы привели несколько примеров. Если вас интересуют натуральные антигистаминные средства, читайте далее!

1. Зеленый чай и другие антигистаминные средства

Зеленый чай и антигистаминные средства

Считается, что из-за большого содержания кверцетина и катехинов, двух веществ, обладающих антиоксидантными свойствами, возможно уменьшить выработку гистамина. Таким образом, зеленый чай, может считаться натуральным антигистаминным средством. 

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка зеленого чая (10 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Как его приготовить?

  • Заварить зеленый чай в стакане кипятка, дать ему настояться 10 минут и пить при первых признаках аллергии.
  • Не рекомендуется пить больше 3 чашек в день.
 

Не забудьте прочитать: Как можно использовать чайные пакетики повторно?

2. Чай из крапивы

Настой крапивы является еще одним природным средством, которое поможет быстро справиться с симптомами аллергии.

Говорят, что свойства крапивы помогают уменьшить присутствие аллергенов в дыхательных путях и снимают заложенность носа.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка крапивы (10 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Как его приготовить?

  • Поместите крапиву в кастрюлю с водой, доведите до кипения и кипятите отвар на медленном огне в течение 10 минут.
  • Когда все будет готово, дайте ему настояться и пейте 2 раза в день.
  • Не следует принимать это средство вместе с препаратами для кровяного давления или во время беременности.

3. Фрукты с витамином С

Согласно распространенному мнению, употребление в пищу продуктов, богатых витамином С, в рамках сбалансированной диеты может помочь облегчить симптомы аллергии.

Конечно, потреблять их лучше целиком, в натуральном виде, чтобы в полной мере использовать все их питательные вещества. Но кто-то предпочитает использовать их для приготовления соков, смузи и других напитков, таких как фруктовая вода, к примеру (лимонад).

4. Чай ройбуш

Чай ройбуш, также известный как африканский красный чай, считается еще одним натуральным антигистаминным напитком, который снимает заложенность носа, жжение и зуд в горле.

 

Ингредиенты

  • 1 пакетик чая ройбуш
  • 1 стакан воды (250 мл)

Как его приготовить?

  • Положите пакетик чая в стакан кипятка и дайте настояться несколько минут.
  • Пейте при первом же проявлении аллергии.

5. Натуральный йогурт

Натуральный йогурт и антигистаминные средства

Живые культуры, содержащиеся в натуральном йогурте помогают улучшить активность полезной бактериальной флоры кишечника, которая, в свою очередь, усиливает работу иммунной системы.

Было доказано, что такие бактерии, как Lactobacillus acidophilu и бифидо-бактерии снижают риск возникновения аллергии. Таким образом, чтобы позаботиться о своем здоровье, желательно потреблять натуральный йогурт регулярно.

6. Чай из люцерны

Чай из люцерны поможет облегчить жжение в глазах и справиться с избытком слизи в носу.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка люцерны (10 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Как его приготовить?

  • Положите люцерну в кастрюлю с водой и дайте отвару покипеть в течение нескольких минут.
  • Затем, после того, как он настоится, процедите его через сито перед тем, как пить.
  • Пейте 1 раз в день.

Вы хотите узнать больше? Читайте: Насморк: 6 простых советов, как очистить нос от слизи

7. Чай из гинкго билоба

Гинкго билоба и антигистаминные средства

В древности для облегчения симптомов астмы, бронхита и кашля рекомендовалось вдыхание паров от настоя этого растения. А сегодня можно услышать, что он может облегчить некоторые симптомы аллергии.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка сушеного гинкго билоба (10 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Как его приготовить?

  • Насыпьте гинкго билоба в кастрюлю с водой и нагревайте на медленном огне до кипения.
  • Снимите с огня, процедите через сито и пейте по 2 чашки в день.

Заключение

  • Перед началом лечения лекарственными растениями (настоями и т. д.) важно проконсультироваться с врачом. Следует иметь в виду, что для того, чтобы фитотерапевтические процедуры были полезными, важно использовать их рационально, поэтому предварительная консультация со специалистом обязательна.
  • Домашние средства НЕ заменяют лечение, назначенное врачом. Они могут служить лишь дополнением к нему (если врач одобрит).
  • Наконец, имейте в виду, что не стоит принимать сразу несколько лекарств одновременно, так как это может оказаться контрпродуктивным.
  • 10 Proven Benefits of Green Tea

healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-green-tea

  • Van Beek A. (2000). Ginkgo Biloba (Medicinal and Aromatic Plants: Industrial Profiles), CRC Press. p.37.