Лучшие натуральные антигистаминные средства

· 26.11.2018
Аллергия - это реакция нашей иммунной системы на внешнее воздействие. Например, это может быть пыльца или пылевые клещи. Узнайте, как справиться с ней при помощи натуральных средств!

Вместо того, чтобы сразу хвататься за фармацевтические препараты, которые могут спровоцировать нежелательные побочные реакции, попробуйте эти натуральные антигистаминные средства. Они помогут контролировать симптомы аллергии.

У человека, страдающего от аллергии, наблюдается повышенное производство белка под названием гистамин. Это и вызывает такие симптомы, как заложенность носа, чихание или зуд.

Таким образом, антигистаминные средства дают хотя бы временное решение этих проблем.

В аптеках можно нати множество препаратов от аллергии самых разных брендов. Многие из них продаются только по рецепту врача.

Тем не менее, природа предлагает нам более здоровые альтернативы, действие которых сравнимо с лекарственными препаратами.

Вам интересно узнать о них?

1. Зеленый чай и другие антигистаминные средства

Зеленый чай и антигистаминные средства

Помимо того, что один из лучших напитков для снижения веса, зеленый чай считается также одним из лучших натуральных антигистаминных препаратов.

Это связано с большим содержанием кверцетина и катехинов, двух веществ, обладающих антиоксидантными свойствами, которые уменьшают выделение гистамина.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка зеленого чая (10 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Как его приготовить?

  • Заварить зеленый чай в стакане кипятка, дать ему настояться 10 минут и пить при первых признаках аллергии.
  • Не рекомендуется пить больше 3 чашек в день, ведь зеленый чай содержит кофеин.

Не забудьте прочитать: Как можно использовать чайные пакетики повторно?

2. Чай из крапивы

Настой крапивы является еще одним природным средством, которое поможет быстро справиться с симптомами аллергии.

Его свойства помогают уменьшить присутствие аллергенов в дыхательных путях и снимают заложенность носа.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка крапивы (10 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Как его приготовить?

  • Поместите крапиву в кастрюлю с водой, доведите до кипения и кипятите отвар на медленном огне в течение 10 минут.
  • Когда все будет готово, дайте ему настояться и пейте 2 раза в день.
  • Не следует принимать это средство вместе с препаратами для кровяного давления или во время беременности.

3. Яблочный уксус

Яблочный уксус и антигистаминные средства

Яблочный уксус обладает противовоспалительными свойствами, а также противовирусным и антигистаминным воздействием, что делает его эффективным средством для борьбы с аллергией.

Его рекомендуют при проявлении сезонной аллергии и дискомфорте при простуды.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка яблочного уксуса (10 г)
  • 1 стакан воды (200 мл)

Как его приготовить?

  • Разведите яблочный уксус в стакане воды и пейте сразу же.
  • Принимайте 2-3 раза в день.

4. Чай ройбуш

Чай ройбуш, также известный как африканский красный чай, является естественным антигистаминным напитком, который снимает заложенность носа, жжение и зуд в горле.

Так как это 100% натуральный напиток, он не вызывает сонливости, в отличие от фармацевтических препаратов.

Ингредиенты

  • 1 пакетик чая ройбуш
  • 1 стакан воды (250 мл)

Как его приготовить?

  • Положите пакетик чая в стакан кипятка и дайте настояться несколько минут.
  • Пейте при первом же проявлении аллергии.

5. Натуральный йогурт

Натуральный йогурт и антигистаминные средства

Живые культуры, содержащиеся в натуральном йогурте помогают улучшить активность полезной бактериальной флоры кишечника, которая, в свою очередь, усиливает работу иммунной системы.

Было доказано, что такие бактерии, как Lactobacillus acidophilu и бифидо-бактерии снижают риск возникновения аллергии. Таким образом, йогурт и кефир — это натуральные антигистаминные средства.

Ингредиенты

  • ½ стакана простого йогурта (122 г)
  • 1 столовая ложка меда (25г)

Как его приготовить?

6. Чай из люцерны

Чай из люцерны поможет облегчить жжение в глазах и справиться с избытком слизи в носу.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка люцерны (10 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Как его приготовить?

  • Положите люцерну в кастрюлю с водой и дайте отвару покипеть в течение нескольких минут.
  • Затем, после того, как он настоится, процедите его через сито перед тем, как пить.
  • Пейте 1 раз в день.

Вы хотите узнать больше? Читайте: Насморк: 6 простых советов, как очистить нос от слизи

7. Чай из гинкго билоба

Гинкго билоба и антигистаминные средства

Чай из гинкго билоба содержит вещества, так называемые гинкголиды, которые обладают противоаллергическим эффектом и уменьшают избыток слизи и зуд в глазах.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка сушеного гинкго билоба (10 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Как его приготовить?

  • Насыпьте гинкго билоба в кастрюлю с водой и нагревайте на медленном огне до кипения.
  • Снимите с огня, процедите через сито и пейте по 2 чашки в день.

Любое из перечисленных в этой статье средств поможет вам снять неприятные симптомы аллергии.

Тем не менее, следует отметить, что не стоит их комбинировать, так как это может снизить их эффективность.

  • 10 Proven Benefits of Green Tea

healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-green-tea

  • Van Beek A. (2000). Ginkgo Biloba (Medicinal and Aromatic Plants: Industrial Profiles), CRC Press. p.37.