Если у вас галитоз, то помогут эти 9 домашних средств
Если у вас галитоз, (так называют н еприятный запах изо рта), то вы знаете, сколько неудобств он приносит . Обычно у людей, которые подвержены этой проблеме, понижена самооценка и есть проблемы в социальной жизни.
Во многих случаях это является следствием недостаточной гигиены полости рта, но также галитоз бывает связан с употреблением определенных продуктов, курением или сухостью во рту.
К счастью, сейчас есть много продуктов, которые позволяют замедлить темпы роста бактерий, чтобы нейтрализовать запах и улучшить здоровье полости рта.
И хотя коммерческие жидкости для полоскания рта являются весьма эффективными, мы хотим поделиться с вами некоторыми домашними альтернативами. Они позволят устранить проблему без лишних трат. Попробуйте их!
1. Пищевая сода поможет, если у вас галитоз
Бикарбонат натрия, или пищевая сода, – это популярное средство для устранения неприятного запаха изо рта. Его антимикробные свойства помогают контролировать рост бактерий, а значит и нейтрализовать запах и возможные инфекции. Только будьте осторожны, так как сода абразивна.
Ингредиенты
- 1 чайная ложка пищевой соды (5 г)
- ½ стакана теплой воды (100 мл)
Как его приготовить?
- Разведите соду в теплой воде и полощите ей горло 2-3 раза в день.
Не забудьте прочитать: Пищевая сода и красота: 8 удивительных способов применения
2. Масло чайного дерева
Благодаря своим мощным антисептическим свойствам, масло чайного дерева является естественным средством для дезинфекции. Оно подавляет размножение бактерий во рту и помогает устранить неприятный запах. С его использованием также следует быть осторожными, так как масло чайного дерева может вызвать раздражение.
Ингредиенты
- 5 капель эфирного масла чайного дерева
- 3 капли лимонного масла
- 5 капель масла мяты перечной
- ½ стакана теплой воды (125 мл)
Как его приготовить?
- Растворите эфирные масла в половине стакана теплой воды и полощите рот 2 раза в день.
3. Петрушка
Петрушка содержит вещество под названием хлорофилл, который эффективно справляется с симптоматикой галитоза.
Ингредиенты
- 1 горсть листьев петрушки
- ½ стакана яблочного уксуса (125 мл)
Как его приготовить?
- Возьмите горсть листьев петрушки и погрузите их в яблочный уксус в течение 15 минут.
- Затем выньте и пожуйте в течение 5 минут.
- Повторяйте эту процедуру после каждой чистки зубов.
4. Яблочный уксус
Яблочный уксус содержит уксусную кислоту, вещество, которое снижает рН ротовой полости, делая среду неблагоприятной для размножения микроорганизмов.
Ингредиенты
- 3 столовые ложки яблочного уксуса (30 мл)
- 1 стакан воды (200 мл)
Как его приготовить?
- Разведите яблочный уксус в стакане воды и используйте эту жидкость для полоскания рта.
5. Лимон
Лимонный сок является одним из самых старинных средств для решения этой проблемы. Лимонная кислота останавливает распространение бактерий на языке и деснах.
Ингредиенты
- 1 лимон
- стакан воды (200 мл)
Как его приготовить?
- Выжмите лимонный сок и смешайте его со стаканом воды.
- Полощите им горло несколько раз в день.
6. Настой мяты перечной
Антибактериальные свойства мяты очень полезны, если у вас галитоз. Мята помогает уменьшить неприятный запах и количество бактерий. Это мощный антисептик, противовоспалительное и спазмолитическое средство.
Ингредиенты
- 1 горсть мяты
- стакан воды (250 мл)
Как его приготовить?
Нагрейте одну чашку воды и, когда она закипит, добавьте горсть мяты. Дайте отвару настояться в течение 5 минут, процедите и пейте после каждого приема пищи.
7. Чай из крапивы
Чай из крапивы очень полезен. Этот напиток стимулирует выведение токсинов и тяжелых металлов из организма. Тем не менее, научных исследований, подтверждающих этот факт пока недостаточно.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка крапивы (10 г)
- стакан воды (250 мл)
Как его приготовить?
- Вскипятите чашку воды, добавьте в нее крапиву и дайте покипеть 5 минут на слабом огне.
- Затем выключите плиту, подождите, пока напиток не остынет и пейте две чашки этого чая в день.
8. Фенхель
Семена фенхеля помогут вам устранить неприятный запах изо рта, вызванный пряной пищей или сухостью во рту.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка семян фенхеля (10 г)
Что нужно делать?
- Пожуйте несколько семян фенхеля после еды.
Вы хотите узнать больше? Читайте: 6 лекарственных трав, которые очистят кишечник
9. Настой из пажитника
Пажитник обладает многочисленными преимуществами, но научных исследований, которые могли бы подтвердить его эффективность в борьбе с неприятным запахом изо рта, нет. Тем не менее, его можно включить в свой рацион.
Ингредиенты
- 1 чайная ложка семян пажитника (5 г)
- стакан воды (250 мл)
Как его приготовить?
- Поместите семена пажитника в кастрюлю, залейте чашкой воды и доведите до кипения на медленном огне.
- Процедите получившийся настой и пейте его два раза в день.
В дополнение к использованию любого из этих средств для устранения галитоза, помните о важности гигиены полости рта. Регулярно чистите зубы при помощи хорошей щетки, пасты и зубной нити.
Это может вас заинтересовать ...- Scully, C., & Greenman, J. (2008). Halitosis (breath odor). Periodontology 2000. https://doi.org/10.1111/j.1600-0757.2008.00266.x
- Porter, S. R., & Scully, C. (2006). Oral malodour (halitosis). British Medical Journal. https://doi.org/10.1136/bmj.38954.631968.AE
- Aylikci, B., & Çolak, H. (2013). Halitosis: From diagnosis to management. Journal of Natural Science, Biology and Medicine. https://doi.org/10.4103/0976-9668.107255