Если у вас галитоз, то помогут эти 9 домашних средств

Вы страдаете от неприятного запаха изо рта? Не волнуйтесь! Вы можете решить эту проблему с помощью этих природных средств.

Если у вас галитоз, (так называют н еприятный запах изо рта), то вы знаете, сколько неудобств он приносит . Обычно у людей, которые подвержены этой проблеме, понижена самооценка и есть проблемы в социальной жизни.

Во многих случаях это является следствием недостаточной гигиены полости рта, но также галитоз бывает связан с употреблением определенных продуктов, курением или сухостью во рту.

К счастью, сейчас есть много продуктов, которые позволяют замедлить темпы роста бактерий, чтобы нейтрализовать запах и улучшить здоровье полости рта.

И хотя коммерческие жидкости для полоскания рта являются весьма эффективными, мы хотим поделиться с вами некоторыми домашними альтернативами. Они позволят устранить проблему без лишних трат. Попробуйте их!

1. Пищевая сода поможет, если у вас галитоз

Бикарбонат натрия, или пищевая сода, – это популярное средство для устранения неприятного запаха изо рта. Его антимикробные свойства помогают контролировать рост бактерий, а значит и нейтрализовать запах и возможные инфекции. Только будьте осторожны, так как сода абразивна.

Ингредиенты

• 1 чайная ложка пищевой соды (5 г)
• ½ стакана теплой воды (100 мл)

Как его приготовить?

• Разведите соду в теплой воде и полощите ей горло 2-3 раза в день.

2. Масло чайного дерева

Благодаря своим мощным антисептическим свойствам, масло чайного дерева является естественным средством для дезинфекции. Оно подавляет размножение бактерий во рту и помогает устранить неприятный запах. С его использованием также следует быть осторожными, так как масло чайного дерева может вызвать раздражение.

Ингредиенты

• 5 капель эфирного масла чайного дерева
• 3 капли лимонного масла
• 5 капель масла мяты перечной
• ½ стакана теплой воды (125 мл)

Как его приготовить?

• Растворите эфирные масла в половине стакана теплой воды и полощите рот 2 раза в день.

3. Петрушка

Петрушка содержит вещество под названием хлорофилл, который эффективно справляется с симптоматикой галитоза.

Ингредиенты

• 1 горсть листьев петрушки
• ½ стакана яблочного уксуса (125 мл)

Как его приготовить?

• Возьмите горсть листьев петрушки и погрузите их в яблочный уксус в течение 15 минут.
• Затем выньте и пожуйте в течение 5 минут.
• Повторяйте эту процедуру после каждой чистки зубов.

4. Яблочный уксус

Яблочный уксус содержит уксусную кислоту, вещество, которое снижает рН ротовой полости, делая среду неблагоприятной для размножения микроорганизмов.

Ингредиенты

• 3 столовые ложки яблочного уксуса (30 мл)
• 1 стакан воды (200 мл)

Как его приготовить?

• Разведите яблочный уксус в стакане воды и используйте эту жидкость для полоскания рта.

5. Лимон

Лимонный сок является одним из самых старинных средств для решения этой проблемы. Лимонная кислота останавливает распространение бактерий на языке и деснах.

Ингредиенты

• 1 лимон
• стакан воды (200 мл)

Как его приготовить?

• Выжмите лимонный сок и смешайте его со стаканом воды.
• Полощите им горло несколько раз в день.

6. Настой мяты перечной

Антибактериальные свойства мяты очень полезны, если у вас галитоз. Мята помогает уменьшить неприятный запах и количество бактерий. Это мощный антисептик, противовоспалительное и спазмолитическое средство.

Ингредиенты

• 1 горсть мяты
• стакан воды (250 мл)

Как его приготовить?

Нагрейте одну чашку воды и, когда она закипит, добавьте горсть мяты. Дайте отвару настояться в течение 5 минут, процедите и пейте после каждого приема пищи.

7. Чай из крапивы

Чай из крапивы очень полезен. Этот напиток стимулирует выведение токсинов и тяжелых металлов из организма. Тем не менее, научных исследований, подтверждающих этот факт пока недостаточно.

Ингредиенты

• 1 столовая ложка крапивы (10 г)
• стакан воды (250 мл)

Как его приготовить?

• Вскипятите чашку воды, добавьте в нее крапиву и дайте покипеть 5 минут на слабом огне.
• Затем выключите плиту, подождите, пока напиток не остынет и пейте две чашки этого чая в день.

8. Фенхель

Семена фенхеля помогут вам устранить неприятный запах изо рта, вызванный пряной пищей или сухостью во рту.

Ингредиенты

• 1 столовая ложка семян фенхеля (10 г)

Что нужно делать?

• Пожуйте несколько семян фенхеля после еды.

9. Настой из пажитника

Пажитник обладает многочисленными преимуществами, но научных исследований, которые могли бы подтвердить его эффективность в борьбе с неприятным запахом изо рта, нет. Тем не менее, его можно включить в свой рацион.

Ингредиенты

• 1 чайная ложка семян пажитника (5 г)
• стакан воды (250 мл)

Как его приготовить?

• Поместите семена пажитника в кастрюлю, залейте чашкой воды и доведите до кипения на медленном огне.
• Процедите получившийся настой и пейте его два раза в день.

В дополнение к использованию любого из этих средств для устранения галитоза, помните о важности гигиены полости рта. Регулярно чистите зубы при помощи хорошей щетки, пасты и зубной нити.

Читайте в Шаг к Здоровью

Кишечник не в порядке: 6 важных признаков проблем с ним

Кишечник - это висцеральный орган, расположенный в животе, между желудком и прямой кишкой. Важно знать, когда кишечник не в порядке.