Что нужно делать, если у вас низкий уровень тромбоцитов 

Тромбоциты являются клетками крови, которые отвечают за ее свёртываемость. Снижение уровня тромбоцитов может быть обусловлено различными причинами. В этой статье мы подробно поговорим об этом показателе. 

Низкий уровень тромбоцитов – диагноз, который часто вызывает беспокойство. Он заставляет признать, что с вашим организмом, к сожалению, не все в порядке.

Но не стоит тревожиться. Человеческий организм прекрасно понимает, в каких случаях и каким образом снижается количество тромбоцитов. Он способен быстро принимать меры для того, чтобы компенсировать эту потерю.

В нашей сегодняшней статье мы поговорим о том, что нужно делать тем из нас, у кого обнаружен низкий уровень тромбоцитов.

Что такое тромбоциты?

Тромбоциты представляют собой клетки крови, которые активно участвуют в процессе её свертывания.

Именно поэтому очень важно выяснить причины снижения количества тромбоцитов. В норме их количество составляет от 150000 до 450000 клеток на 1 кубический миллиметр крови.

Некоторые вирусные заболевания способны приводить к снижению количества тромбоцитов. Например, лихорадка денге, вирус Чикунгунья и СПИД.

Некоторые заболевания печени (например, цирроз), дефицит витамина В12 и приём ряда медицинских препаратов также способны приводить к колебаниям уровня тромбоцитов в крови человека. Именно об этом говорится в исследовании Национального института медицинских наук и питания имени Сальвадора Зубирана в Мехико.

Симптомы, которые могут указывать на низкий уровень тромбоцитов

Установить точную причину снижения количества тромбоцитов может только врач. Однако, организм обычно посылает сигналы о том, что с ним что-то не так.

Необычная усталость

По информации, полученной в Клинике Майо , одним из первых признаков снижения количества тромбоцитов является сильная усталость без видимой на то причины.

Особенно это касается тех случаев, когда человек чувствует усталость ежедневно, и это состояние преследует его на протяжении всего дня. Как правило, она сопровождается изменениями аппетита.

Высыпания и гематомы

По информации, полученной в Нацональной медицинской библиотеке США, следующим сигналом того, что уровень тромбоцитов в вашей крови понизился, является появление высыпаний на коже. В большинстве случаев они появляются на спине, торсе и руках.

Эти высыпания имеют характерную круглую форму и красноватый или бордовый цвет.

В случае отсутствия своевременно поставленного диагноза у пациента могут с лёгкостью появляться гематомы. Иногда такие синяки возникают просто так, без травм и ударов.

Боли в мышцах

Третий симптом снижения уровня тромбоцитов – острая мышечная боль, затрудняющая движение. Он не так распространен, как предыдущие, однако такие боли могут ещё больше усиливать слабость и усталость пациента. 

Что делать, если у вас низкий уровень тромбоцитов?

Если вы заметили у себя указанные выше симптомы, необходимо обратиться к медицинскому специалисту для проведения лабораторных анализов. В случае, если врач диагностировал у вас низкий уровень тромбоцитов, рекомендуется дополнить назначенное им лечение сбалансированным питанием.

Например, в исследовании, проведенном Национальным институтом педиатрии Мексики, советуют включить в свой рацион продукты с высоким содержанием железа: шпинат, чечевицу, печень, мидии, клюкву, ежевику и зеленые побеги.

Еще рекомендуется обратить внимание и на такие продукты, как красный перец, помело, апельсины, клубнику и кокосовое молоко. Они, в частности, являются важным источником витаминов А, В, С, D и К.

Рецепты, которые помогут повысить уровень тромбоцитов

Сейчас мы поделимся с вами некоторыми рецептами, способными повысить усвоение организмом питательных веществ, которые помогают стабилизировать уровень тромбоцитов.

Коктейль с высоким содержанием железа

Ингредиенты

• спелая гуава – 5 штук (450 г), которая, по данным этого исследования Национального университета Колумбии, является источником железа.
• 1 красный перец (200 г)
• 1 стакан минеральной или кипяченой воды (250 мл)

Приготовление

• Во-первых, хорошо вымойте гуаву и перец.
• Далее нарежьте небольшими кусочками фрукты, не очищая их от кожуры.
• В-третьих, порежьте перец и удалите из него семена.
• Добавьте необходимое количество воды и хорошо перемешайте все ингредиенты в блендере.
• Процедите напиток перед употреблением.

Рекомендуется принимать его 3 раза в день: первый стакан – утром, второй – днём и последний – вечером.

Питательный салат

Ингредиенты

• 1 морковь (300 г)
• 1 свёкла среднего размера (300 г)
• 8 стеблей брокколи (400 г)
• 1 красный перец (200 г)
• 2 стебля шпината (120 г)
• 2 стебля жерухи (120 г)
• 1 измельчённый зубчик чеснока (5 г)
• 1 столовая ложка миндаля (100 г)
• сок лимона (50 мл)
• 2 столовых ложки оливкового масла (30 мл)
• щепотка соли

Приготовление

• Для начала тщательно промойте все овощи и зелень.
• Очистите от кожуры свёклу и морковь, нарежьте их средними кусочками.
• Положите в кастрюлю с кипящей водой морковь, свёклу и брокколи. Варите их 5 минут, не больше, чтобы сохранить все имеющиеся в них витамины и белки.
• Как только указанное время пройдёт, извлеките их из кастрюли и положите в ёмкость с холодной водой.
• Нарежьте свёклу и морковь мелкими кусочками и положите их в отдельную ёмкость.
• Нарежьте полосками перец и добавьте его к готовым ингредиентам.
• Теперь настал момент для того, чтобы порезать шпинат и жеруху.
• Добавьте оставшиеся ингредиенты: сок лимона, измельчённый чеснок, оливковое масло, миндаль и соль.
• Хорошо перемешайте салат перед подачей.

Что же в итоге?

Очень важно отметить, что при снижении уровня тромбоцитов нельзя заниматься самолечением. Поэтому при наличии любого тревожного симптома обязательно обратитесь к врачу. Тем не менее, некоторые медики рекомендуют, помимо основного лечения, использовать и домашние средства. Они тоже способны улучшить показатели тромбоцитов.

Идеальный вариант – есть больше пищи, содержащей железо, витамины и другие питательные вещества. Ваше питание должно быть сбалансированным. Это имеет важное значение как и для профилактики, так и для лечения большого числа заболеваний.