Эти детокс-продукты помогут позаботиться о здоровье печени

Наш рацион питания – это самый эффективный способ для детоксикации печени. Так мы можем предотвратить появление возможных побочных эффектов (от приема лекарств) и при этом обеспечить свой организм необходимыми ему питательными веществами.

Печень является одним из самых важных органов нашего тела, ведь она отвечает за его надлежащее функционирование и имеет ключевое значение для поддержания нашего здоровья. Чтобы позаботиться о печени, необходимо время от времени «помогать» ей справляться со своими нелегкими задачами: это можно сделать, потребляя определенные детокс-продукты (т.е. обладающие очищающими свойствами), и тогда ваша печень будет оставаться здоровой.

Авокадо

Авокадо поможет позаботиться о печени

Авокадо — это не только приятный на вкус фрукт, ведь он обладает целым рядом преимуществ для здоровье нашей печени.

Авокадо рекомендуют есть тем, у кого имеются проблемы с печенью, благодаря высокому содержанию в нем вещества под названием глутатион.

Это один из самых мощных антиоксидантов, вырабатываемых нашим телом, который дополнительно можно получить из этого фрукта.

Алоэ вера

Алоэ поможет позаботиться о печени

Растение алоэ вера полезно не только для кожи, оно обладает способностью активизировать функцию печени и выработку глутатиона.

Это возможно благодаря высокому содержанию полисахаридов, которые могут помочь вам с выведением токсинов из организма.

Кроме того, гель алоэ вера — это идеальное средство для борьбы с появлением признаков старения. Для этих целей неплохо было бы иметь растение у себя дома. 

И здесь надо быть осторожными, так как домашнее (натуральное) растение необыкновенно полезно в вышеуказанных случаях, в то время как всевозможные добавки, в изобилии представленные на рынке, не являются равнозначной альтернативой (по крайней мере большинство).

То есть вы должны понимать разницу между этими продуктами и делать свой выбор в пользу более натурального.

Чеснок

Чеснок поможет позаботиться о печени

Чеснок богат серой, что делает его идеальным продуктом для того, чтобы избавиться от тяжелых металлов, которые имеют тенденцию накапливаться в печени, особенно это касается ртути (как правило, она в конечном итоге обязательно оказывается в клетках данного органа).

Кроме того, чеснок способствует активизации ферментов печени, что, в свою очередь, способствует более быстрому выведению из организма скопившихся токсинов и тяжелых металлов.

Грейпфруты и яблоки

Яблоки помогут позаботиться о печени

Грейпфруты тоже богаты глутатионом. Всего один стакан грейпфрутового сока в день будет помогать вырабатывать ферменты печени, ответственные за устранение канцерогенов и токсинов.

А это, вне всяких сомнений, является лучшим способом детоксикации печени.

Что же касается яблок, благодаря содержанию в них яблочной кислоты, вы можете уменьшить размер камней во внутренних органах (при их наличии).

Здесь мы имеем в виду, конечно, желчный пузырь и почки. А еще, благодаря пищевым волокнам (пектину), организму будет легче избавляться от шлаков и токсинов посредством дефекации.

Лимон и лайм

Лимон поможет позаботиться о печени

Лимон и лайм относятся к цитрусовым фруктам, которые, как известно, чрезвычайно богаты витамином С. Он помогает делать токсичные вещества растворимыми, что позволяет выводить их из организма значительно легче и быстрее.

Лимонная кислота очищает еще и стенки пищеварительного тракта, что способствует более тщательному процессу детоксикации.

Отнеситесь внимательно к выбору лимонов себе в пищу. Отдавайте предпочтение тем фруктам, в которых есть косточки.

Они, в отличие от тех, что косточек не имеют, не подвергались генной модификации, а значит, точно сохранили все свои полезные свойства.

Грецкие орехи

Орехи помогут позаботиться о печени

В грецких орехах содержится аминокислота аргинин, которая идеально подходят для детоксикации печени.

Кроме того, грецкие орехи тоже богаты глутатионом и жирными кислотами Омега-3, что тоже, является более чем адекватным питательным дополнением для укрепления здоровья печени.

Оливковое масло

Масло поможет позаботиться о печени

Оливковое масло имеет высокое содержание фитонутриентов, что помогает защитить печень от перегрузки и позволить ей выполнять свою основную функцию — борьбу с токсинами.

Еще оливковое масло помогает сокращаться желчному пузырю и позволяет желчи свободно проходить через печеночные протоки.

В результате этого несложного процесса печень освобождается от всех вредных веществ и поддерживает все протоки чистыми. 

Свекольный сок

Свекольный сок поможет позаботиться о печени

Свекла — это еще один рекомендуемый продукт питания для тех, кто хочет очистить свою печень от токсинов.

Ее детокс-свойства обусловлены наличием метильных соединений, которые необходимы для удаления ртути и других тяжелых металлов из организма.

Морковь

Морковь поможет позаботиться о печени

Морковь богата бета-каротином, а это вещество помогает ускорить процесс заживления и восстановления органов.

Кроме того, в моркови содержатся биофлавоноиды, которые отвечают за борьбу с канцерогенами. И таким образом обеспечивается надлежащее функционирование печени.

Вам также могут понравиться