Эти растения помогут вам похудеть!
В современном обществе большинство людей ведут непрерывную войну с лишними килограммами. При этом основной целью для всех нас является не просто похудеть во что бы то ни стало, а сделать это без вреда для здоровья, то есть, по возможности, как можно более естественно. Как правило, мы придерживаемся диеты, но иногда настолько устаем от всех этих «запретов» и «строгостей», что срываемся, не получив желаемого результата. Поэтому в данной статье мы расскажем вам, как похудеть естественным путем с помощью некоторых лекарственных растений и трав. Читайте внимательно!
Растения, про которые будет идти речь, очень легко найти. Их можно купить в любом продовольственном магазине или супермаркете. Единственный нюанс: мы рекомендуем приобретать их в натуральном виде, то есть в случае с зеленым чаем, например, чайные пакетики менее эффективны, чем непосредственно сухие чайные листья, так как в процессе обработки теряется добрая половина их полезных свойств, да и помимо самого чая в пакетиках содержатся всевозможные ароматизаторы, красители и наполнители. Поэтому покупайте настоящий зеленый чай, а не его подобие.
Зеленый чай
Почему он?
Зеленый чай известен благодаря своим антиоксидантным свойствам, и да, это прекрасный вариант, чтобы похудеть. Чтобы это подтвердить, было проведено множество исследований, выводы оказались следующими: при регулярном потреблении зеленого чая, содержание жира в организме в процентном отношении снижается на целых 30%, и самое приятное — в основном в области талии. Зеленый чай, бесспорно, мочегонное средство и благодаря содержанию катехинов заставляет организм тратить энергию, при этом препятствуя аккумулированию сахаров в виде жира.
Как его правильно пить?
Зеленый чай следует пить три раза в день после каждого приема пищи. Просто заварите 1 столовую ложку сухих листьев зеленого чая и дайте немного остыть. Только лучше подождать, чтобы после еды прошло хотя бы минут 30, так как зеленый чай может препятствовать усвоению железа.
Алоэ вера
Почему?
- Во-первых, уменьшает висцеральный жир. Висцеральный жир — это так называемый «опасный» жир, он находится в брюшной полости и обволакивает внутренние органы. Благодаря содержанию фитостеролов, алоэ уменьшает количество жировых отложений в области живота. Кроме того, сок алоэ вера снижает количество триглицеридов в крови.
- Во-вторых алоэ способствует снижению уровня глюкозы в крови. Те же фитостеролы обеспечивают гликемический контроль, способствуя естественному снижению веса.
- В-третьих, улучшает метаболизм жиров в крови. Лофенол и циклоартенол, содержащиеся в алоэ, активируют определенные рецепторы, которые стимулируют метаболизм жиров в печени, помогая сбросить лишний вес. Также это неплохое слабительное средство, очищающее организм от вредных веществ и токсинов.
Как его следует принимать?
Наиболее удобный способ — приготовить коктейль. Его лучше всего пить по утрам. Для этого нужно положить в блендер 1 столовую ложку мякоти алоэ. Используйте только внутренности, без кожи. Добавьте туда стакан воды, столовую ложку меда или маточного молочка, чтобы улучшить вкусовые качества. Хорошо смешайте в блендере и все, коктейль готов! Пейте понемногу и наслаждайтесь его полезными свойствами!
Чай с лавровым листом и корицей
Почему?
Если вы никогда не пробовали такой чай, то не упускайте такую возможность на этот раз! Ведь это одно из наиболее распространенных сочетаний для снижения веса. Его часто можно встретить как главную составляющую различных диет. Лавровый лист является мочегонным растением, которое устраняет задержку жидкости в организме, тогда как корица, благодаря содержанию терпенов и кислот, ускоряет метаболизм жиров на клеточном уровне, чтобы выработать необходимую энергию, при этом помогая избавиться от лишнего веса.
Как его следует принимать?
Такое чай следует принимать три раза в день: 1 чашку перед завтраком, 1 перед обедом и 1 за полчаса до того, как лечь спать. Способ приготовления очень прост. Вам нужно всего лишь вскипятить стакан воды, положить туда лавровый лист, палочку корицы и готово! Дайте немного настояться и можно пить.
Петрушка
Почему?
Петрушка является не просто ароматным растением, которое мы добавляем в различные блюда. Благодаря содержанию лицина и апиоловой кислоты, это еще и очень эффективное средство, чтобы похудеть. К тому же, она способствует снижению уровня холестерина и обеспечивает организм витаминами и такими минеральными веществами, как, например, железо.
Как ее следует принимать?
Петрушку можно принимать в виде настоя, для этого положите чайную ложку петрушки в стакан воды, доведите до кипения и дайте остыть. Можно пить по 2 стакана в день. Также можно смешать петрушку с другими ингредиентами, например, с соком из сельдерея или моркови. Так вкус будет гораздо более приятным.
Кайенский перец
Почему?
Содержание капсаицина, который делает кайенский перец таким особенным на вкус, острым и пикантным, способствует и снижению веса. Он снижает калорийность питания, расщепляя жиры и препятствуя их скоплению в организме, а также снижая уровень жиров в крови.
Как следует его принимать?
Если вы еще не пробовали, то предупреждаем, средство эффективное, но вкус действительно очень сильный. Поэтому, как правило, принимают по одному стакану в день после приема пищи. Нужно вскипятить чашку воды и положить туда половину чайной ложки (или даже меньше) кайенского перца. Пейте понемногу, небольшими глотками.
Имбирь
Почему?
- Улучшает пищеварение и дарит чувство сытости
- Сжигает жир, выводит жидкость из организма и удаляет жиры
- Помогает дольше не испытывать чувства голода
- Контролирует уровень глюкозы в крови
- Предотвращает воспалительные процесс в брюшной полости
- Улучшает обмен веществ
Как его следует принимать?
Очень важно принимать имбирь перед едой, как минимум за 15 минут до обеда и ужина. Он поможет улучшить процесс пищеварения и предотвратит скопление жиров в организме. Вам нужно просто натереть имбирь на терке (достаточно количества одной чайной ложки), положить его в кипящую воду и дать немного настояться. Попробуйте, результат вас порадует!
Comments
comments