Этот зеленый сок поможет тебе потерять вес

«Сокотерапия» в последнее время занимает особое место в жизни людей, которые придерживаются здоровой диеты, особенно после того, как было доказано, что это хорошая поддержка для тех, кто хочет потерять вес и улучшить свое здоровье.

Сочетание фруктов, овощей и некоторых специй в одном напитке позволяет получить концентрацию основных питательных веществ, необходимых для правильного функционирования метаболизма нашего тела.

Тем не менее, важно отметить, что хотя эти соки являются хорошей поддержкой для того, чтобы сжигать жир и потерять вес, они не обладают «волшебным» эффектом, который сделает все за вас.

Как мы уже говорили, это поддержка или добавка к вашей диете, которая улучшит эффект от здорового питания и регулярных тренировок.

На этот раз мы расскажем вам о соке, в рецепт которого входят яблоко, огурец и имбирь. Вы можете пить его регулярно, чтобы улучшить способность организма сжигать жир и терять вес.

Смотрите также: 7 продуктов, которые помогут тебе похудеть

Какие ингредиенты входят в этот сок, который поможет нам потерять вес?

Этот напиток из натурального яблочного сока, огурца и имбиря богат антиоксидантами, витаминами и минералами, которые имеют важное значение в любой сбалансированной диете.

Чтобы получить более четкое представление о том, почему именно так полезен этот напиток для того, чтобы потерять вес, мы приглашаем вас прочитать об удивительных свойствах его компонентов.

Яблоко

Всего одно яблоко в день способно во многом улучшить состояние вашего здоровья. Этот фрукт отличается низким содержанием калорий и жира, но, при этом, богат витаминами, минералами, а также растительной клетчаткой.

Благодаря наличию особых питательных веществ, официально доказано, что яблоки оказывают положительное воздействие на обмен веществ в организме и процессы переваривания пищи.

Растительная клетчатка является одним из самых важных активных ингредиентов, который регулирует процессы пищеварения и обеспечивает нам чувство сытости, помогая избежать чрезмерного переедания.

Яблоко также помогает бороться с задержкой жидкости и плохим холестерином, нарушениями, которые часто игнорируются, однако могут вызвать трудности с потерей веса.

Огурец

Одной из причин, почему огурец должен присутствовать в вашей диете и помогает похудеть, является то, что он в основном состоит из воды.

Вы, конечно же, уже знаете, что вода является «драгоценной» жидкостью, которая усиливает обмен веществ и сохраняет его активным, чтобы сжигать как можно больше калорий.

Но это еще не все, это растение является также источником фитонутриентов, флавоноидов, витаминов, минералов и других важных питательных веществ, необходимых для детоксикации организма и борьбы с лишним весом.

Имбирь

Имбирь обладает свойствами, которые помогут нам контролировать и терять лишний вес.

Одним из них является его способность уменьшать воспалительные процессы и чувствительность к глюкозе, два фактора, которые не дают организму эффективно сжигать калории.

Она также дает чувство насыщения, поэтому помогает избегать чрезмерного потребления пищи в течение дня. В дополнение к этому, имбирь обладает пищеварительными свойствами, которые стимулируют выработку желудочного сока, укрепляет мускулатуру кишечника и улучшает кишечный транзит пищи.

И, наконец, считается, что два вещества, которые в нем содержатся, джинжерол и шагаол, стимулируют метаболизм, улучшая способность нашего организма расходовать энергию и окислять жиры.

Рекомендуем прочитать: Имбирь: диковинный целитель для нашего здоровья

Как приготовить этот сок из яблока, огурца и имбиря?

Приготовить этот натуральный сока очень просто, ведь все ингредиенты можно приобрести в ближайшем магазине. Вы готовы зарядиться его полезными свойствами прямо сейчас?

Ингредиенты

• 1 зеленое яблоко
• 1 огурец
• 1 чайная ложка тертого имбиря (3 г)
• 1 стакан воды (200 мл)

Приготовление

• Шаг 1. Очистите и порежьте огурец мелкими кусочками
• Шаг 2. Очистите яблоко.
• Шаг 3. Удалите сердцевину из яблока и тоже порежьте его на кусочки
• Шаг 4. Положите все в блендер
• Шаг 5. Добавьте чайную ложку тертого имбиря
• Шаг 6. Добавьте стакан воды
• Шаг 7. Смешайте все
• Шаг 8. Налейте в стакан и пейте охлажденным

Для достижения наилучших результатов, мы рекомендуем пить этот сок сразу же после приготовления и натощак, потому что таким образом его питательные вещества наиболее эффективно воздействуют на организм.

Обратите внимание!

Имбирь противопоказан людям с такими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, как:

• Язвы
• Гастрит
• Колит
• Болезнь Крона

Если вы страдаете от какой-либо из них, то лучше приготовить этот сок без добавления имбиря.