Гель для подтяжки живота: мифы и правда

17.07.2021
Производители этих гелей обещают красивую фигуру за короткое время. Мы расскажем, насколько им можно верить.

Гель для подтяжки живота предназначен для уменьшения количества абдоминального жира. Он предлагается в качестве дополнения к физическим упражнениям, чтобы жировные отложения уменьшались быстрее.

Однако реальная эффекивность таких средств под вопросом. Действительно ли они помогают уменьшать жировкую прослойку? Или результат мы получаем только от спорта, а гель – уловка маркетологов?

Для этого давайте взглянем на это чудо-средство. Если оставить в стороне обманчивую рекламу и волшебные обещания обрести шесть кубиков пресса за несколько дней, нам важен механизм его действия.

В любом случае, мы всегда должны учитывать, что рекомендуется повышать тонус мышц естественным путем. Здесь имеется в виду правильное питание, регулярное выполнение физических упражнений и ряд других привычек, которые мы считаем здоровыми.

Как действует гель для подтяжки живота?

Гель для подтяжки живота имеет калорийный принцип действия. То есть вещества, входящие в его состав, являются стимуляторами кровообращения в области живота. А больший приток крови, в свою очередь, помогает удалить лишний жир.

Установлено, что увеличение кровообращения оказывает эффект сжигания калорий. По мере увеличения объема крови происходит усиление метаболизма, что выражается в ускорении преобразования жиров в энергию, удаляя их из отложений под кожей.

Сама по себе теория верна, однако вещества, присутствующие в геле для подтяжки живота, сами по себе не могут дать значительного эффекта. Они с большей вероятностью помогут добиться результатов от продолжительных упражнений.

Жир внизу живота.
Брюшной жир – это запас липидов, который организм использует, когда ему требуется дополнительная энергия.

Вещества, присутствующие в геле для подтяжки живота

Женьшень и кофеин – два вещества, которые чаще всего используются для изготовления гелей для подтяжки живота. При этом добавляются элементы, придающие им охлаждающий эффект. Таким образом, температурный раздражитель усиливает кровообращение в этом участке кожи.

Кофеин также входит в терапевтический арсенал для похудания. В качестве добавки для перорального приема или в рамках стратегии поддержания идеального веса, уже достигнутого ранее, использование этого вещества рекомендуется и регулируется профессионалами в области питания.

Со своей стороны, нет никаких научных доказательств того, что женьшень помогает похудеть и уменьшить жировые отложения. Известно, что он дает адаптогенный эффект, то есть способен вызывать спокойствие и умиротворение, чтобы справиться со стрессом. Косвенно это снижает беспокойство и риск переедания.

Читайте также: Как приготовить смузи из сельдерея и ананаса, чтобы похудеть?

Средство для местного применения

Однако нужно учитывать, что местное применение геля для подтяжки живота не дает преимуществ кофеина и женьшеня. Они добавляются в продукт для улучшения кровообращения в коже.

Без сомнения, холод и другие вещества будут стимулировать приток крови. Но вполне вероятно, что он не увеличивается в объеме глубоко в тканях: эффект останется поверхностным и не затронет мышцы и внутренние жировые отложения.

Так будет ли этого достаточно, чтобы получить желаемый пресс? Конечно, нет. Средство может лишь улучшить внешний вид кожи вследствие улучшения кровообращения. Есть даже исследования, которые подтверждают, что кофеин может иметь антивозрастное действие на кожу.

Узнайте подробности: Как сделать кожу упругой при помощи натуральных средств: 6 советов!

В каком контексте работает гель для подтяжки живота?

Гель для подтяжки живота подойдет людям, ведущим здоровый образ жизни. Те, кто часто тренируется и придерживается сбалансированной диеты, без лишнего сахара или жира, заметят, что продукт улучшает внешний вид кожи и что живот становится более рельефным.

Глубокий жир требует комплексного подхода, который фактически изменяет метаболизм и переводит выработку энергии на потребление отложений. Этого нельзя добиться с помощью геля для подтяжки живота. Да, эти изменения достигаются благодаря занятиям спортом и индивидуальным планам питания.

К последним относится огромное множество вариантов, которые стоит обсудить с профессионалом. Для некоторых лучше подходит кетогенная диета, а для других – интервальное голодание. Некоторым людям будет достаточно придерживаться средиземноморской диеты.

Упражнения на пресс.
Упражнения – залог красивого пресса.

Безопасность и противопоказания

Уместно спросить, безопасно ли использовать гель для подтяжки живота? В целом это безопасно, хотя и не так эффективно, как рекламируется.

Единственным абсолютным противопоказанием может быть гиперчувствительность кожи. Это может проявиться сыпью или сильным зудом в области нанесения. Поэтому рекомендуется сначала нанести небольшое количество и оценить реакцию кожи.

Хотя эффективность геля в сжигании жира не доказана и нет исследований, подтверждающих это, он считается безопасным для большинства людей. Если хотите, вы можете попробовать его, но имейте в виду, что результаты появятся благодаря традиционным упражнениям и питанию, а чудо-средству.

  • Pickering C, Grgic J. Caffeine and Exercise: What Next? Sports Med. 2019 Jul;49(7):1007-1030. doi: 10.1007/s40279-019-01101-0. PMID: 30977054; PMCID: PMC6548757.
  • Watanabe M, Risi R, Masi D, Caputi A, Balena A, Rossini G, Tuccinardi D, Mariani S, Basciani S, Manfrini S, Gnessi L, Lubrano C. Current Evidence to Propose Different Food Supplements for Weight Loss: A Comprehensive Review. Nutrients. 2020 Sep 20;12(9):2873. doi: 10.3390/nu12092873. PMID: 32962190; PMCID: PMC7551574.
  • van Baak MA, Mariman ECM. Dietary Strategies for Weight Loss Maintenance. Nutrients. 2019 Aug 15;11(8):1916. doi: 10.3390/nu11081916. PMID: 31443231; PMCID: PMC6722715.
  • Ratan ZA, Youn SH, Kwak YS, Han CK, Haidere MF, Kim JK, Min H, Jung YJ, Hosseinzadeh H, Hyun SH, Cho JY. Adaptogenic effects of Panax ginseng on modulation of immune functions. J Ginseng Res. 2021 Jan;45(1):32-40. doi: 10.1016/j.jgr.2020.09.004. Epub 2020 Sep 17. PMID: 33437154; PMCID: PMC7790873.
  • Li YF, Ouyang SH, Tu LF, Wang X, Yuan WL, Wang GE, Wu YP, Duan WJ, Yu HM, Fang ZZ, Kurihara H, Zhang Y, He RR. Caffeine Protects Skin from Oxidative Stress-Induced Senescence through the Activation of Autophagy. Theranostics. 2018 Nov 10;8(20):5713-5730. doi: 10.7150/thno.28778. PMID: 30555576; PMCID: PMC6276298.