Гиперактивный мочевой пузырь: чего следует избегать?

· 30.12.2018
Помимо чрезмерного потребления жидкости, существуют также определенные продукты питания, которые могут непосредственным образом влиять на активность мочевого пузыря. Их следует избегать, чтобы контролировать все процессы своего организма, включая этот.

Гиперактивный мочевой пузырь «выталкивает» из себя мочу в любое время, спонтанно и неконтролируемо. Это может стать серьезной проблемой, но к счастью, решение есть, если вовремя принять необходимые меры. Сегодня мы расскажем, каких продуктов лучше избегать при гиперактивном мочевом пузыре.

Гиперактивный мочевой пузырь: что нужно знать

Гиперактивный мочевой пузырь

Прежде всего, давайте разберемся, что называют «гиперактивным мочевым пузырем«.

При гиперактивном мочевом пузыре у человека имеются хотя бы 2 из нижеперечисленных симптомов:

  • Мочеиспускание чаще 8 раз в течение дня и 2 раза за ночь (при умеренном потреблении жидкости).
  • Внезапное и сильное желание сходить в туалет (позывы к мочеиспусканию).
  • Непроизвольное мочеиспускание после походов в туалет.

Потеря контроля над мочевым пузырем может быть вызвана различными причинами, но считается, что основные триггеры — это:

  • нервное возбуждение,
  • стресс,
  • чрезмерное потребление кофе,
  • чрезмерное потребление воды и других жидкостей.

В 20% случаев данное нарушение связано с неврологическими проблемами, такими, например,  как болезнь Паркинсона, опухоли головного или спинного мозга, миеломенингоцела.

При гиперактивном мочевом пузыре люди чувствуют себя инвалидами, им тяжело совершать определенные действия и часто бывает неловко перед окружающими.

Срочность похода в туалет и недержание мочи «по дороге» могут стать причиной социальной изоляции и появления проблем на работе, потому что человеку сложно сосредоточиться на чем-то другом, кроме своего состояния.

Каких продуктов следует избегать при гиперактивном мочевом пузыре

Перец при гиперактивном мочевом пузыре

Методы лечения данного состояния довольно разнообразны.

  • Лечение может выписать врач, например, инъекции (токсин ботулизма).
  • Подлежат корректировке и повседневные привычки, начиная с выполнения упражнений для укрепления мышц малого таза и заканчивая ограничением потребления определенных напитков.

Читайте также: Как очистить мочевой пузырь, и зачем это нужно делать

При гиперактивном мочевом пузыре не рекомендуются:

Острые продукты

Индийские приправы, блюда мексиканской или азиатской кухни, острый перец… Даже если все это вам нравится, нужно понимать, что для здоровья мочевого пузыря это не самые подходящие продукты.

Если вы чувствуете, как во рту «разгорается пожар», то несложно догадаться, что и с оболочкой мочевого пузыря происходит то же самое.

Острые блюда и специи усиливают симптомы данного состояния, поэтому рекомендуем вам сократить до минимума их потребление или же вообще отказаться от подобной еды.

Сладости

Любая сладкая пища (с высоким содержанием сахара) вредна для здоровья, это известный факт. То же самое относится и к различным десертам, содержащим искусственные подсластители.

Они не только обеспечивают поступление «лишних» калорий, но и способствуют увеличению потребности в мочеиспускании, раздражая мочевой пузырь. 

Старайтесь избегать потребления конфет, печенья, пирожных, тортов и других сладостей. Замените их фруктами и орехами. Они не менее вкусны и, к тому же, полезны для здоровья.

Кофе

Кофе при гиперактивном мочевом пузыре

Кофеин в принципе имеет некоторое негативное влияние на организм. Так, к примеру, он вызывает повышенную активность головного мозга, сердца и мочевого пузыря.

Чрезмерное потребление кофе заставит ваш мочевой пузырь работать больше обычного и, следовательно, лишь усугубит ситуацию.

А вы знаете, в какое время лучше всего выпивать первую чашку кофе?

Но этот напиток — не единственный виновник ваших страданий. На увеличение количества выводимой мочи также влияют газированные напитки, какао и некоторые виды чая.

Соки из клюквы и цитрусовых фруктов

Клюква полезна для здоровья сердечно-сосудистой системы и хорошего кровообращения (ее рекомендуют людям, страдающим от гипертонии или диабета), а еще она успешно борется с инфекциями мочевыводящих путей.

Однако одним из «побочных» эффектов потребления клюквы является ухудшение симптомов гиперактивного мочевого пузыря. Эта ягода заставляет вас ходить в туалет значительно чаще. 

Кроме того, не рекомендуется пить кислые соки цитрусовых фруктов (например, апельсиновый, грейпфрутовый и пр.), даже несмотря на то, что они укрепляют иммунную систему благодаря высокому содержанию витамина С.

Если у вас имеются проблемы с недержанием мочи, то не следует забывать, что соки этих фруктов еще больше раздражают слизистую оболочку мочевого пузыря. 

Алкогольные напитки

Алкоголь при гиперактивном мочевом пузыре

Потребление спиртосодержащих напитков имеет много негативных последствий для организма. Являясь сильными диуретиками, они могут вызывать раздражение мочевого пузыря.

Потребление пива ускоряет работу почек и заставляет мочевой пузырь опорожняться быстрее и чаще.

Однако один бокал вина в день будет очень кстати людям с гиперактивным мочевым пузырем. Вино не дает такого эффекта, как пиво, но при этом положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Помидоры

Этот овощ также имеет кислинку, а потому только ухудшит состояние мочевого пузыря и мочевыводящих путей при недержании. В помидорах содержится много воды, и они являются мощным диуретиком. 

То же самое относится к приготовленным помидорам и всевозможным томатным соусам. Зачастую туда добавляется сахар, чтобы «замаскировать» кислый вкус (выше мы уже говорили о том, что сладости не являются подходящей пищей для людей, страдающих гиперактивным мочевым пузырем).

Если вы хотите сделать соус менее кислым, лучше добавьте в него тертую сырую морковь. Еще можно добавить немного сливок, молока или пищевой соды. Все эти продукты позволят немного нейтрализовать кислотность.

Иллюстрации: © wikiHow.com

  • Eduardo Martínez, A., José, L., Ruiz, C., Luis Gómez, P., Miguel Ramírez, B., Francisco Delgado, O., … de Estudio Cooperativo, G. (2009). Prevalencia de incontinencia urinaria y vejiga hiperactiva en la población española: Resultados del estudio EPICC. Actas Urológicas Españolas. https://doi.org/10.1016/S0210-4806(09)74117-8
  • Perales Cabanas, L., & Jiménez Cidre, M. (2002). Vejiga hiperactiva. Archivos Espanoles de Urologia.
  • Castro, D., Espuña, M., Prieto, M., & Badia, X. (2005). Prevalencia de vejiga hiperactiva en España: Estudio poblacional. Archivos Espanoles de Urologia. https://doi.org/10.4321/S0004-06142005000200006