Гиперактивный мочевой пузырь: чего следует избегать?

24 октября, 2020
Помимо чрезмерного потребления жидкости, существуют также определенные продукты питания, которые могут непосредственным образом влиять на активность мочевого пузыря. Их следует избегать, чтобы контролировать все процессы своего организма, включая этот.

Гиперактивный мочевой пузырь “выталкивает” из себя мочу в любое время, спонтанно и неконтролируемо. Это может стать серьезной проблемой, но к счастью, решение есть, если вовремя принять необходимые меры. Сегодня мы расскажем, каких продуктов лучше избегать при гиперактивном мочевом пузыре.

Гиперактивный мочевой пузырь: что это такое?

Туалет

Прежде всего, давайте разберемся, что называют “гиперактивным мочевым пузырем“. При гиперактивном мочевом пузыре у человека имеются хотя бы 2 из нижеперечисленных симптомов:

  • Мочеиспускание чаще 8 раз в течение дня и 2 раз за ночь (при умеренном потреблении жидкости).
  • Внезапное и сильное желание сходить в туалет (позывы к мочеиспусканию).
  • Непроизвольное мочеиспускание после походов в туалет.

Частые причины этого состояния

Потеря контроля над мочевым пузырем может быть вызвана различными причинами, но считается, что основные триггеры – это:

  • нервное возбуждение,
  • стресс,
  • чрезмерное потребление кофе,
  • чрезмерное потребление воды и других жидкостей.

В 20% случаев данное нарушение связано с неврологическими проблемами, такими, например, как болезнь Паркинсона, опухоли головного или спинного мозга, миеломенингоцела.

При гиперактивном мочевом пузыре люди чувствуют себя почти инвалидами. Физические способности сильно ограничены: им тяжело совершать определенные действия и часто бывает неловко перед окружающими.

Срочность похода в туалет и недержание мочи “по дороге” могут стать причиной социальной изоляции и появления проблем на работе, потому что человеку сложно сосредоточиться на чем-то другом, кроме своего состояния.

Каких продуктов следует избегать при гиперактивном мочевом пузыре

Перец

Методы лечения данного состояния довольно разнообразны и варьируются в зависимости от случая.

  • Лечение может выписать врач, например, инъекции (Ботулинический токсин).
  • Подлежат корректировке и повседневные привычки, начиная с выполнения упражнений для укрепления мышц малого таза и заканчивая ограничением потребления определенных напитков.

Читайте также: Как очистить мочевой пузырь, и зачем это нужно делать

Если вы страдаете от гиперактивного мочевого пузыря, мы рекомендуем вам не употреблять следующие продукты, поскольку они могут усугубить проблему и вызвать еще больший дискомфорт.

1. Острые продукты

Индийские приправы, блюда мексиканской или азиатской кухни, острый перец… Даже если все это вам нравится, нужно понимать, что для здоровья мочевого пузыря это не самые подходящие продукты.

Если вы чувствуете, как во рту “разгорается пожар”, то несложно догадаться, что и с оболочкой мочевого пузыря происходит то же самое.

Острые блюда и специи усиливают симптомы данного состояния, поэтому рекомендуем сократить до минимума их потребление или же вообще отказаться от подобной еды.

2. Сладости

Искусственные подсластители усиливают позывы к мочеиспусканию и раздражают мочевой пузырь, а также обеспечивают организм дополнительными калориями. Поэтому не добавляйте их в напитки и обязательно читайте этикетки на различных продуктах (печенье, торты, конфеты, крупы и т. д.). Вместо этого ешьте больше фруктов и орехов, которые полезны и питательны.

3. Помидоры

Этот овощ также имеет кислинку, а потому только ухудшит состояние мочевого пузыря и мочевыводящих путей при недержании. В помидорах содержится много воды, и они являются мощным диуретиком. 

То же самое относится к приготовленным помидорам и всевозможным томатным соусам. Зачастую туда добавляется сахар, чтобы “замаскировать” кислый вкус (выше мы уже говорили о том, что сладости не являются подходящей пищей для людей, страдающих гиперактивным мочевым пузырем).

Если вы хотите сделать соус менее кислым, лучше добавьте в него тертую сырую морковь. Еще можно добавить немного сливок, молока или пищевой соды. Все эти продукты позволят немного нейтрализовать кислотность.

4. Кофе

Кофе
Вопрос о том, является ли кофе причиной обезвоживания, все еще обсуждается. Однако общая рекомендация – не злоупотреблять его потреблением.

Кофеин в принципе имеет некоторое негативное влияние на организм. Так, к примеру, он вызывает повышенную активность головного мозга, сердца и мочевого пузыря.

Чрезмерное потребление кофе заставит ваш мочевой пузырь работать больше обычного и, следовательно, лишь усугубит ситуацию. Но этот напиток – не единственный виновник ваших страданий. На увеличение количества выводимой мочи также влияют газированные напитки, какао и некоторые виды чая.

А вы знаете, в какое время лучше всего выпивать первую чашку кофе?

5. Соки из клюквы и цитрусовых фруктов

Клюква полезна для здоровья сердечно-сосудистой системы и хорошего кровообращения (ее рекомендуют людям, страдающим от гипертонии или диабета), а еще она успешно борется с инфекциями мочевыводящих путей.

Однако одним из “побочных” эффектов потребления клюквы является ухудшение симптомов гиперактивного мочевого пузыря. Эта ягода заставляет вас ходить в туалет значительно чаще. 

Кроме того, не рекомендуется пить кислые соки цитрусовых фруктов (например, апельсиновый, грейпфрутовый и пр.), даже несмотря на то, что они укрепляют иммунную систему благодаря высокому содержанию витамина С.

Если у вас имеются проблемы с недержанием мочи, то не следует забывать, что соки этих фруктов еще больше раздражают слизистую оболочку мочевого пузыря. 

6. Алкогольные напитки

Алкоголь
Алкоголь является токсичным веществом по разным причинам, он оказывает негативное влияние на половую и гормональную жизнь.

Потребление спиртосодержащих напитков имеет много негативных последствий для организма. 

Потребление пива, например, ускоряет работу почек и заставляет мочевой пузырь опорожняться быстрее и чаще.

Избегайте этих продуктов и следуйте указаниям врача

Помните, что если вы страдаете от частых позывов к походу в туалет и испытываете дискомфорт в повседневной жизни, вам следует обратиться к врачу и следовать его инструкциям. Только профессионал может подобрать для вас наиболее подходящее лечение.

  • Eduardo Martínez, A., José, L., Ruiz, C., Luis Gómez, P., Miguel Ramírez, B., Francisco Delgado, O., … de Estudio Cooperativo, G. (2009). Prevalencia de incontinencia urinaria y vejiga hiperactiva en la población española: Resultados del estudio EPICC. Actas Urológicas Españolas. https://doi.org/10.1016/S0210-4806(09)74117-8
  • Perales Cabanas, L., & Jiménez Cidre, M. (2002). Vejiga hiperactiva. Archivos Espanoles de Urologia.
  • Castro, D., Espuña, M., Prieto, M., & Badia, X. (2005). Prevalencia de vejiga hiperactiva en España: Estudio poblacional. Archivos Espanoles de Urologia. https://doi.org/10.4321/S0004-06142005000200006