Вылечить гипотиреоз: 3 полезных совета!

Состояние при гипотиреозе можно значительно улучшить, если лечение сочетать с правильным питанием и здоровым образом жизни. Вам помогут физические упражнения и некоторые травяные настои.

Вылечить гипотиреоз достаточно сложно. Постоянная усталость, резкое изменение веса тела… вот, пожалуй, его наиболее распространенные симптомы. Чтобы справиться с ними, вам потребуется приложить определенные усилия.

Обычно это заболевание лечат гормональной терапией, однако помимо традиционных методов лечения существуют еще и народные средства. Они эффективно дополнят терапию, выписанную вашим врачом. Читайте о них в нашей сегодняшней статье.

Жить с гипотиреозом

С каждым годом в мире диагностируется все больше случаев заболевания гипотиреозом. Эта болезнь связана с нарушением работы щитовидной железы, которая в какой-то момент перестает обеспечивать организм гормонами в необходимом количестве. Это вызывает дефицит и тогда последствия становятся заметными.

Человек начинает быстро уставать, резко набирает вес, может даже начаться выпадение волос. Также могут появиться нарушения сна и измениться кожа (при гипотиреозе она становится более сухой).

Помимо физических изменений, можно отметить изменение настроения: преобладает печаль, грусть и отстраненность от всего происходящего, апатия. Желание что-либо делать тоже пропадает. А если прибавить к этому плохое физическое состояние и расстройство из-за набранных лишних килограммов, то можно представить, насколько подавленным становится человек. Все вышеперечисленные симптомы указывают на гипотиреоз, но только врач сможет подтвердить этот диагноз по анализу крови.

Наиболее распространенным лекарственным препаратом, который назначают в данном случае, является левотироксин. Некоторым пациентам удается восстановиться, другие же вынуждены жить с этим заболеванием всю оставшуюся жизнь, принимая лекарства. И тем не менее, справиться с нарушением работы щитовидной железы можно и самостоятельно, день за днем. Вам в этом поможет здоровый образ жизни и правильное питание. Далее мы поделимся с вами тремя полезными советами, чтобы вылечить гипотиреоз.

3 полезных совета чтобы вылечить гипотиреоз

Правильное питание

К продуктам, которые рекомендуется потреблять при гипотиреозе, безусловно, относятся все йодосодержащие. Благодаря йоду наш организм может вырабатывать гормон тироксин и таким образом восстанавливать гормональный баланс.

Итак, что же это за продукты? К ним относятся моллюски, яйца, рыба, йодированная соль (в умеренном количестве), а также водоросли (ими тоже не следует злоупотреблять).

Кроме того:

• Очень полезными при гипотиреозе являются продукты, богатые жирными кислотами Омега-3. Это тунец, скумбрия, льняное масло и орехи. Возьмите это на заметку.
• Витамины группы В: они содержатся в зелени и зеленых овощах, так что ешьте те, которые вам больше нравятся. Пивные дрожжи также помогают восстановить уровень тироксина в организме. Ваше самочувствие улучшит шпинат, цветная капуста, зародыши пшеницы и молочные продукты.
• Фрукты: они ускоряют процесс восстановления функции щитовидной железы. Лимонный и апельсиновый соки, например, способствуют более быстрому распределению тироксина по организму. Авокадо обеспечит большое количество витамина В. А по утрам крайне полезно пить стакан свежевыжатого грейпфрутового сока.

Лекарственные травы при гипотиреозе

• Имбирь. Вам нравится имбирь? Если да, то тем лучше, так как он станет вам отличным помощником. Имбирь способствует улучшению циркуляции крови и, таким образом, активирует работу щитовидной железы. Помимо имбиря вам будут полезны и другие горькие на вкус растения.
• Зверобой. Знаете об этом растении? Оно, как правило, применяется для лечения “побочных эффектов” гипотиреоза. Зверобой помогает преодолеть усталость, поэтому с него хорошо начинать свой день. Только предупредите своего лечащего врача, что собираетесь его принимать, так как он взаимодействует с некоторыми лекарственными препаратами.
• Пассифлора. Это еще одно удивительное по своим свойствам растение для лечения гипотиреоза. Что же оно делает? Улучшает настроение, помогает преодолеть усталость, справиться с головной болью и апатией… Можно пить до двух чашек настоя в день.
• Чай с кайенским перцем: возможно, вас это удивит, но кайенский перец отлично стимулирует кровообращение и позволяет забыть о постоянном ощущении холода и ознобе, которые так характерны при гипотиреозе. Достаточно всего одной щепотки перца на стакан кипятка, хорошенько перемешать до полного растворения и пить маленькими глотками.

Психологические стратегии

Чтобы вылечить гипотиреоз вам потребуется довольно много времени. Одним удается полностью победить болезнь и значительно повысить качество своей жизни. Другие же учатся жить с ним, постоянно принимая лекарства и не имея возможности справиться с избыточным весом.

В любом случае, терять надежду нельзя! Вы должны настроить себя, что это своего рода испытание “на прочность” вашего характера. Вам необходимо регулярно посещать врача и следовать всем его рекомендациям. Возможно, потребуется даже хирургическое вмешательство, но в любом случае, знайте, что все будет не напрасно.

Можно победить любое заболевание, если правильно настроить себя, быть упорным и смотреть в будущее с надеждой на успех.

Смиритесь с тем, что вам придется изменить некоторые привычки в еде, отказаться от многих продуктов, которые вам, возможно, нравятся (сладости, мучные изделия, фаст-фуд и пр.). В вашем рационе должно увеличиться количество овощей, а также жидкости (в идеале обыкновенной питьевой воды).

Кроме этого, понадобится регулярная физическая нагрузка. Это может быть простая получасовая прогулка быстрым шагом или же плавание, аэробика, танцы. Другими словами то, что вам больше нравится. Вставайте каждый день с мыслью, что ваши усилия обязательно принесут положительный результат и что очень скоро вы почувствуете себя значительно лучше.

Иногда вы действительно будете очень уставать, но посмотрите в зеркало и скажите себе, что гипотиреоз излечим! Вам удастся вернуться к своему нормальному весу и обычной жизни. Все усилия будут вознаграждены, потому что вы этого заслуживаете!

Читайте в Шаг к Здоровью

Как узнать, есть ли у вас гипотиреоз? 10 основных симптомов

Как узнать, есть ли у вас гипотиреоз? Сегодня мы расскажем о 10 основных симптомах этого заболевания, нарушающего функцию щитовидной железы.