Гипотиреоз: симптомы и лечение

Гипотиреоз — это состояние организма, при котором в течение длительного времени щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов. Чаще всего гипотиреозом страдают женщины. Симптомы этого заболевания крайне разнообразны, однако основным симптомом специалисты называют увеличение веса… Многие в этом случае начинают изнурять себя диетами, что еще хуже сказывается на организме, приводя к недостатку в нем многих питательных веществ и отражаясь на состоянии гипотиреоза.

Сегодня мы расскажем о гипотиреозе и дадим несколько полезных советов о том, какие продукты нужно включать в рацион при наличии у тебя этого заболевания. Но помни: если ты страдаешь от гипотиреоза, надо обязательно обратиться к врачу, чтобы он смог порекомендовать тебе адекватную форму лечения этого заболевания в твоем случае. Последнее слово всегда за врачом!

Возможные причины гипотиреоза

• Тиреодит: воспаление щитовидной железы. Распространен среди людей старше 50 лет (в особенности, женщин);
• Проблемы иммунной системы;
• Употребление медицинских препаратов, содержащих литий;
• Радиоактивный йод, иногда применяющийся при лечении некоторых заболеваний;
• Врожденный порок.

Каковы симптомы гипотиреоза?

• Увеличение веса: за счет того, что замедляется процесс обмена веществ, в нашем организме начинает накапливаться соль, вода, жиры… Важно отличить данный симптом от симптомов менопаузы;
• Мы начинаем ощущать повышенную усталость, чувствуем себя вялыми;
• Обильные месячные;
• Боль в мышцах и связках;
• Бледность и сухость кожи;
• Ничем не обоснованное подавленное настроение;
• Ломкость волос и ногтей;
• Запор;
• Чувствительность к холоду.

Существуют и другие симптомы. Они проявляются, если человек вовремя не пошел к врачу и не прошел должного лечения от заболевания (т.е. когда гипотиреоз развивается):

• Ухудшение обоняния и работы вкусовых рецепторов;
• Отек рук и ног;
• Выпадение волосков из бровей.

Какие обследования помогут выявить гипотиреоз?

• Лечащий врач возьмет у тебя анализ крови, чтобы установить количество тиреотропного гормона (ТТГ);
• Анализ на уровень холестерина, клинический анализ крови, анализ на гормон пролактин, на активность ферментов печени.

Диета при гипотиреозе

Здоровое питание и лечение, рекомендованное врачом, — вот ключ к тому, чтобы наша щитовидная железа вновь начала вырабатывать необходимое количество гормонов. Обязательно включи в свой рацион:

Йод

Йод способствует увеличению выработки тироксина, таким образом улучшая состояние нашей щитовидной железы. Йод содержится в рыбе, морепродуктах, морской соли, йодированной соли. Однако советуем тебе не увлекаться водорослями, особенно Fucus vesiculosus и бурыми водорослями, т.к. часто они отличаются повышенным содержанием йода и при постоянном их употреблении состояние может только ухудшиться. Употребляй их в разумных пределах и при возникновении каких-либо вопросов обратись к эндокринологу (он сможет установить количество йода, необходимое каждый день твоему организму).

Фисташки, грецкие орехи, кокосы, фундук, помидоры, яблоки, манго и ананасы также богаты йодом (а еще они очень вкусные!).

Продукты, богатые витамином А

• Помимо щитовидной железы, позаботятся о твоей коже и волосах.
• Примеры: яйца, шпинат, икра, морковь, кресс-салат, хурма.

Продукты, богатые витамином В

• Необходимы для иммунной системы, сердца, нервной системы.
• Примеры: сардины, анчоусы, куриная или телячья печень, тунец, треска, семга.

Полезные фрукты

• Гранат, виноград, апельсин, лимон, инжир.

Растения, рекомендуемые для лечения гипотиреоза

• Горечавка: погрузите в воду это растение в воду на два дня, затем пропустите через ситечко и в получившуюся жидкость добавьте несколько чайных ложек лимона. Советуем выпивать два стакана в день этого напитка.
• Страстоцвет, или Пассифлора: прекрасно успокаивает нервы, избавляет от симптомов бессонницы. Напиток на основе этого растения поможет тебе потихоньку восстановиться.

Продукты, которые нельзя употреблять при гипотиреозе

• Соя и продукты, содержащие сою, запрещены, если ты принимаешь левотироксин натрия.