Головная боль и 5 ее частых причин

Головная боль всегда требует серьезного внимания с нашей стороны. Нельзя допускать того, чтобы она превращалась в мигрень и осложняла жизнь.

В наши дни головная боль является одним из наиболее распространенных поводов для обращения к врачу. Случается, что она беспокоит пациента так часто и становится такой интенсивной, что он теряет возможность жить нормальной жизнью.

В большинстве случаев головная боль связана с такими проблемами, как:

• стресс;
• простуда;
• обезвоживание;
• другие заболевания, например, повреждение шейного отдела позвоночника.

Интенсивность головной боли может зависеть от того, в каком месте головы она появляется. Она может быть легкой, острой и интенсивной. Так, некоторые пациенты описывают боль как ощущение сдавливания в определенной области головы, которое затем становится невыносимым.

Головная боль: возможные причины

В большинстве случаев за головной болью не скрывается патологий, требующих серьезного беспокойства или незамедлительного  медицинского вмешательства.

1. Тензионная мигрень

Тензионная мигрень является наиболее частой причиной головной боли, заставляющей пациентов обращаться за помощью к неврологу.

Она характеризуется болью вокруг глаз и в височной области, которая вызывает напряжение мышц шеи и лица. Другой симптом этого расстройства заключается в повышении чувствительности кожи головы.

Как правило, тензионная мигрень возникает в конце дня, когда накапливаются стресс и усталость. Причины этой проблемы стоит искать в плохом отдыхе, бессоннице, изменениях гормонального фона и стрессовых ситуациях. Случается, что такие боли свидетельствуют о развитии депрессии.

2. Затылочные боли

Иногда болевые ощущения возникают у основания черепа.

Страдающий такой головной болью человек часто жалуется на то, что боли распространяются с затылка на верхнюю часть шеи, а в некоторых случаях и на челюсть.

3. Невралгическая головная боль

Речь идет об очаговом типе головной боли. Постепенно боль захватывает половину головы.

Эта проблема может возникать из-за резких скачков уровней гормонов гистамина или серотонина в организме, спровоцированных приемом алкогольных напитков, медикаментов или избытком физической активности.

4. Сосудистая цефалгия

Головные боли, вызванные сосудистой цефалгией, требуют пристального внимания врача. Это позволяет пациенту избежать более серьезных осложнений в будущем.

В большинстве случаев это расстройство не должно вызывать беспокойства. Тем не менее необходимо быть внимательным к симптомам такой головной боли. Ведь некоторые из них могут свидетельствовать о приближении инсульта. Например, такие как:

• головная боль, усиливающаяся при наклоне, кашле и в лежачем положении;
• боли, сопровождающиеся затруднениями речи и движений;
• симптомы, которые сохраняются более 3 дней;
• судороги и обмороки;
• высокая температура, тошнота и рвота.

Если вы обнаружили у себя какие-либо из перечисленных выше симптомов, обязательно обратитесь за консультацией к медицинскому специалисту. Особенно это касается тех случаев, когда пациенты уже имеют проблемы с сосудами.

Помните о том, что ключевую роль в поддержании здоровья играет профилактика.

5. Головная боль, вызванная проблемами с шейным отделом позвоночника

Следующая причина головной боли скрывается в проблемах с шейным отделом позвоночника. К сожалению, эту причину боли часто упускают из внимания. Такие боли имеют отношение к легким повреждениям шейного отдела или плохой осанке.

Их причинами являются травмы мускулатуры шеи и ослабление шейных позвонков. В свою очередь, из-за этого в шее возникают спазмы, отдающие в различные зоны головы.

Внесите изменения в свой образ жизни

Изменение образа жизни и привычек способно облегчить головные боли и сделать их более редкими. Это относится и к здоровому питанию. Ешьте больше фруктов и овощей и придерживайтесь режима питания. Этот простой шаг поможет сократить количество приступов головной боли.

Следующий важный фактор – это поддержание водного баланса организма. Для сохранения крепкого здоровья рекомендуется ежедневно выпивать по 2 литра воды. Воздержитесь от напитков, содержащих кофеин и алкоголь.

Регулярно выполняйте физические упражнения. Физическая активность позволит снизить уровень стресса. А потому головные боли, вызванные напряжением, начнут отступать.

Соблюдайте режим. Хороший отдых и крепкий сон оптимизируют работу организма и являются отличной профилакттикой головной боли.

Если вас часто беспокоит головная боль, боли в глазах, челюсти и нижней части черепа, обратитесь к врачу. Только медицинский специалист способен поставить точный диагноз и исключить патологии, требующие серьезного лечения.

Читайте в Шаг к Здоровью

4 упражнения, которые помогут уменьшить боль в шее

Эти упражненя помогут уменьшить боль в шее, вызванную неподвижностью в течение многих часов за столом, поднятием тяжестей или плохим сном