Головная боль: все о возможных причинах

Если вы часто страдаете от головных болей и не всегда находите им объяснение, этот список может помочь вам установить причину. Не пропустите!

Каковы могут быть причины головной боли? Среди наиболее вероятных – стресс, усталость, высокое давление или даже неправильная  осанка.

Тем не менее иногда головная боль может быть связана с другим типом раздражителей, о которых вы наверняка даже не подозреваете.

Поэтому сегодня мы поговорим о необычных факторах, из-за которых появляется головная боль, и попробуем понять, почему так много людей регулярно страдает от этого недуга.

Необычные причины головной боли

Периодические головные боли обычно не требуют медицинской помощи. Однако, если вы страдаете от ежедневных и сильных головных болей, желательно, чтобы вы пошли к врачу, чтобы он назначил вам наиболее подходящее лечение в зависимости от вашего случая.

1. Простуда как причина головной боли

Головная боль во время простуды или аллергии встречается довольно часто. Вот ее основные возбудители:

• Продолжительный кашель
• Многократно повторяющееся чихание
• Насморк
• Плач в течение долгого времени

Как видите, это небольшие физиологические усилия, которые считаются нормальными. Проблема в том, что они были повышенной силы или часто повторяющиеся.

Если мы простужены и постоянно чихаем и сморкаемся, скорее всего в конце дня нас ждет головная боль. 

2. Головная боль из-за воздействия холода

Это необычный и малоизвестный возбудитель головной боли. Ее приступ может быть связан со следующими ситуациями:

• Вы долго находитесь в холодном помещении или на холодном воздухе. Особенно часто это происходит летом, когда кондиционер работает на полную мощность.
• Вы приняли холодный душ.
• Промокли под дождем.
• Пьете очень холодные напитки.

Этот тип головной боли особенно характерен для тех, кто страдает от мигреней.

3. Давление – частая причина головной боли

Именно давление виновато в непонятно откуда взявшейся головной боли, от которой страдает большинство людей в конце рабочего дня. Это обычно вызвано внешним сжатием, из-за следующих обстоятельств:

• Вы долгое время носите шляпу или кепку не снимая.
• Весь день носите ободки и резинки для волос.
• Вы постоянно ходите в солнечных или обычных очках.

4. Головная боль во время сна или после пробуждения

Такая боль может появиться в любом возрасте. Обычно она проявляется следующим образом:

• Мы просыпаемся посреди ночи из-за внезапного приступа головной боли и, хотя она не очень сильная, не можем уснуть еще полчаса.
• То же самое происходит после того, как мы недолго вздремнули днем. Мы просыпаемся с головокружением и слабой головной болью.
• Причина такой боли точно неизвестна, но обычно она быстро проходит и не дает рецидивов.

5. Головная боль из-за гаджетов

Это один из самых часто встречающихся типов головной боли в последние годы. На самом деле она встречается настолько часто, что доктора уже сделали предупреждение своим пациентам, заявив, что злоупотребление мобильным телефоном и компьютером вредит нашему здоровью.

Экраны всех гаджетов производят электромагнитные волны, которые вредят нашему зрению и провоцируют головные боли.

Обратите внимание на следующие факты:

• Человек в среднем проводит примерно 5-6 часов перед экраном компьютера ежедневно, не считая того времени, которое он смотрит в экран мобильного телефона. Все это ведет к усталости и покраснению глаз, боли в спине и шее, а также головным болям.
• Чтобы избежать подобных проблем, эксперты рекомендуют снизить яркость устройств и разместить их чуть ниже уровня глаз. Также не стоит смотреть на экран телефона при ярком дневном свете. Сочетание солнечных лучей и подсветки экрана часто вызывает головную боль, поэтому работать лучше в кафе, офисе или дома, а не в залитом солнцем парке.
• Также важно делать перерывы каждые 20 минут. Если вы работаете за компьютером, каждые 20 минут отдыхайте как минимум 3 минуты. В это время переведите взгляд на окно, на стену, позвольте себе расслабиться. Также не забывайте как можно чаще моргать, чтобы увлажнять глаза. Дело в том, что когда мы работаем за компьютером или смотрим в экран телефона, мы моргаем намного реже, что приводит к усталости глаз и, как следствие, головной боли. 

Как видите, существует необычные факторы возникновения головной боли, о которых вам следует знать, чтобы иметь возможность предотвратить неприятные ощущения. Не забывайте об этом!

Читайте в Шаг к Здоровью

Когда головная боль должна заставить вас насторожиться?

Головная боль знакома каждому из нас. Эта проблема приносит множество неудобств, однако, чаще всего проходит сама по себе, без каких-либо последств...