Дисбаланс гормональной системы: 10 симптомов, на которые следует обратить внимание
Многие психические и физические расстройства могут быть связаны с гормональным дисбалансом. При наличии подозрений проконсультируйтесь с врачом!
Дисбаланс гормональной системы может привести к развитию серьезных заболеваний и проблем со здоровьем, которые снижают качество нашей жизни.
Гормональная активность очень важна для здоровья, так как гормоны регулируют такие важные процессы, как рост и развитие человека, обмен веществ и сексуальное поведение.
Гормоны контролируют многие физические и психологические изменения на разных этапах нашей жизни.
Многие гормональные расстройства остаются «незамеченными» и никак не лечатся. А все потому, что их симптомы идентичны симптомам других распространенных недомоганий. Вот почему очень важно знать, что может указывать на дисбаланс гормональной системы организма.
И сегодня мы расскажем о 10 тревожных признаках, которые могут указывать на нарушения в работе гормональной системы.
Резкое увеличение веса
Если вы быстрыми темпами набираете вес, соблюдая при этом правильный режим питания — скорее всего, имеет место дисбаланс гормональной системы.
Высокий уровень кортизола, так называемого гормона стресса, может привести к тому, что в разных частях тела будет накапливаться жир.
Не пропустите: Острый и хронический стресс: 7 советов, которые помогут с ним справиться
Бессонница
На нарушения сна могут влиять многие факторы и привычки, но часто они связаны именно с гормональными нарушениями в организме.
В этом случае лучше всего начать принимать лекарства, которые стимулируют выработку гормонов мелатонина и серотонина.
Многие эксперты также советуют заняться йогой и употреблять в пищу продукты, богатые триптофаном, который, как известно, улучшает качество сна.
Хронический стресс
Постоянные перемены настроения и стресс мешают правильной работе надпочечников и перегружают их, из-за чего выделение прогестерона и других жизненно важных гормонов снижается.
Придерживайтесь диеты с высоким содержанием триптофана. А еще возьмите за правило выполнять релаксационные упражнения.
Избыточное потоотделение
У женщин во время менопаузы снижается выработка эстрогена в организме. Этот фактор становиться причиной ночных «приливов» и повышенного потоотделения.
Возможной причиной возникновения подобных симптомов в юном возрасте может быть дисбаланс гормональной системы. В лучшем случае — неправильное питание.
Очень важно употреблять в пищу продукты, богатые фитоэстрогенами и изофлавонами, которые помогают смягчить проявления этих неприятных симптомов.
Снижение либидо
Андроген — это гормон, который вырабатывается и у женщин, и у мужчин для контроля сексуального желания.
Снижение его уровня в организме может привести к потере либидо.
Усталость
Усталость после бессонной ночи или из-за неправильного питания — это обычное дело в современной жизни.
Но стоит начать беспокоиться, если вы чувствуете постоянную усталость (без видимой причины). Это может быть связано с повышением в крови уровня гормона кортизола и со снижением гормональной активности.
Постоянное чувство голода
Вы испытываете постоянное чувство голода несмотря на то, что нормально питаетесь? Это индикатор того, что у вас дисбаланс гормональной системы.
Данный симптом может быть связан с дисфункцией щитовидной железы и снижением уровня гормонов, которые регулируют функции обмена веществ.
Читайте также: Щитовидная железа: как регулировать ее активность с помощью питания?
Дисбаланс гормональной системы и депрессия
Приступы депрессии нужно тщательно анализировать. Часто их причиной является дисбаланс гормональной системы.
Если проведенное обследование подтвердило, что у вас неклиническая депрессия, обычно рекомендуют увеличить потребление питательных веществ, стимулирующих гормональную активность организма.
Пищеварительные расстройства
Работу желудочно-кишечного тракта регулируют три гормона: гастрин, секретин и холецистокинин.
Они улучшают пищеварение, предотвращают развитие воспалительных процессов и отвечают за правильное усвоение питательных веществ.
Если их работа нарушена, вы можете испытывать боли в животе. Дисбаланс гормональной системы может стать причиной воспаления или других распространенных пищеварительных расстройств.
Выпадение волос
Колебания уровня гормонов тестостерона, дегидротестостерона и гормона щитовидной железы может привести к избыточному выпадению волос.
Наш организм всегда посылает нам сигналы о том, что что-то не в порядке.
В этой ситуации лучше всего проконсультироваться с врачом. После проверки уровня гормонов он сможет поставить правильный диагноз и определить уровень серьезности проблемы. Будьте внимательны к себе!
