Дисбаланс гормональной системы: 10 симптомов, на которые следует обратить внимание

· 15.09.2016
Многие психические и физические расстройства могут быть связаны с гормональным дисбалансом. При наличии подозрений проконсультируйтесь с врачом!

Дисбаланс гормональной системы может привести к развитию серьезных заболеваний и проблем со здоровьем, которые снижают качество нашей жизни.

Гормональная активность очень важна для здоровья, так как гормоны регулируют такие важные процессы, как рост и развитие человека, обмен веществ и сексуальное поведение.

Гормоны контролируют многие физические и психологические изменения на разных этапах нашей жизни.

Многие гормональные расстройства остаются «незамеченными» и никак не лечатся. А все потому, что их симптомы идентичны симптомам других распространенных недомоганий. Вот почему очень важно знать, что может указывать на дисбаланс гормональной системы организма.

И сегодня мы расскажем о 10 тревожных признаках, которые могут указывать на нарушения в работе гормональной системы.

Резкое увеличение веса

 Дисбаланс гормональной системы может привести к резкому увеличению веса

Если вы быстрыми темпами набираете вес, соблюдая при этом правильный режим питания — скорее всего, имеет место дисбаланс гормональной системы.

Высокий уровень кортизола, так называемого гормона стресса, может привести к тому, что в разных частях тела будет накапливаться жир.

Не пропустите: Острый и хронический стресс: 7 советов, которые помогут с ним справиться

Бессонница

На нарушения сна могут влиять многие факторы и привычки, но часто они связаны именно с гормональными нарушениями в организме.

В этом случае лучше всего начать принимать лекарства, которые стимулируют выработку гормонов мелатонина и серотонина.

Многие эксперты также советуют заняться йогой и употреблять в пищу продукты, богатые триптофаном, который, как известно, улучшает качество сна.

Хронический стресс

 Дисбаланс гормональной системы и хронический стресс

Постоянные перемены настроения и стресс мешают правильной работе надпочечников и перегружают их, из-за чего выделение прогестерона и других жизненно важных гормонов снижается.

Придерживайтесь диеты с высоким содержанием триптофана. А еще возьмите за правило выполнять релаксационные упражнения.

Избыточное потоотделение

У женщин во время менопаузы снижается выработка эстрогена в организме. Этот фактор становиться причиной ночных «приливов» и повышенного потоотделения.

Возможной причиной возникновения подобных симптомов в юном возрасте может быть дисбаланс гормональной системы. В лучшем случае — неправильное питание.

Очень важно употреблять в пищу продукты, богатые фитоэстрогенами и изофлавонами, которые помогают смягчить проявления этих неприятных симптомов.

Снижение либидо

Дисбаланс гормональной системы и снижение сексуальной активности

Андроген — это гормон, который вырабатывается и у женщин, и у мужчин для контроля сексуального желания.

Снижение его уровня в организме может привести к потере либидо.

Усталость

Усталость после бессонной ночи или из-за неправильного питания — это обычное дело в современной жизни.

Но стоит начать беспокоиться, если вы чувствуете постоянную усталость (без видимой причины). Это может быть связано с повышением в крови уровня гормона кортизола и со снижением гормональной активности.

Постоянное чувство голода

Дисбаланс гормональной системы и постоянное чувство голода

Вы испытываете постоянное чувство голода несмотря на то, что нормально питаетесь? Это индикатор того, что у вас дисбаланс гормональной системы.

Данный симптом может быть связан с дисфункцией щитовидной железы и снижением уровня гормонов, которые регулируют функции обмена веществ.

Читайте также: Щитовидная железа: как регулировать ее активность с помощью питания?

Дисбаланс гормональной системы и депрессия

Приступы депрессии нужно тщательно анализировать. Часто их причиной является дисбаланс гормональной системы.

Если проведенное обследование подтвердило, что у вас неклиническая депрессия, обычно рекомендуют увеличить потребление питательных веществ, стимулирующих гормональную активность организма.

Пищеварительные расстройства

Работу желудочно-кишечного тракта регулируют три гормона: гастрин, секретин и холецистокинин.

Они улучшают пищеварение, предотвращают развитие воспалительных процессов и отвечают за правильное усвоение питательных веществ.

Если их работа нарушена, вы можете испытывать боли в животе. Дисбаланс гормональной системы может стать причиной воспаления или других распространенных пищеварительных расстройств.

Выпадение волос

Колебания уровня гормонов тестостерона, дегидротестостерона и гормона щитовидной железы может привести к избыточному выпадению волос.

Наш организм всегда посылает нам сигналы о том, что что-то не в порядке.

В этой ситуации лучше всего проконсультироваться с врачом. После проверки уровня гормонов он сможет поставить правильный диагноз и определить уровень серьезности проблемы. Будьте внимательны к себе! 

  • Morgado Viveros E, Caba Vinagre MS. Grelina: una hormona reguladora de la ingesta de alimento y del peso corporal. Rev Med UV 2008; 8: 35-40,
  • Wichmann S, Kirschbaum C, Böhme C, Petrowski K.Cortisol stress response in post-traumatic stress disorder, panic disorder, and major depressive disorder patients. Psychoneuroendocrinology 2017; 83: 135-41.
  • Studd, J. (2015). Personal view: Hormones and depression in women. Climacteric. https://doi.org/10.3109/13697137.2014.918595
Вам также могут понравиться