Гранат - фрукт, очищающий артерии
Многочисленные исследования доказали, что гранат – один из наиболее полезных для здоровья фруктов благодаря высокому содержанию витамина С, витамина В5 (также известного как пантотеновая кислота), а также натуральных фенолов, калия, витамина А, витамина Е и фолиевой кислоты.
Но и это еще не все: помимо всего перечисленного, гранат богат антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами и предотвращают старение клеток.
Лечебные свойства граната содержатся и в его зернах, и в цветках, и в кожуре. Невероятно полезен также гранатовый сок.
Гранат и артерии
Последние исследования доказали, что гранат действительно способен предотвратить риск атеросклероза – серьезного кардиологического заболевания, вызванного утолщением корональных артерий сердца в результате излишних жировых отложений.
Атеросклероз может возникнуть в результате гипертонии (или повышенного кровяного давления) или окислительного стресса. Однако чаще всего причиной развития атеросклероза становится холестерин. В борьбе со всеми тремя перечисленными проблемами вам поможет гранат.
В результате медицинского эксперимента выяснилось, что гранатовый сок помог 25% больных атеросклерозом, принявших участие в исследовании.
Какими еще свойствами обладает гранат?
- предупреждает развитие катаракты;
- помогает при лечении диабета;
- обладает противовоспалительным эффектом;
- укрепляет кости и мышцы;
- облегчает стресс;
- помогает понизить уровень “вредного” холестерина LDL;
- постепенно понижает кровяное давление;
- помогает предупредить различные виды рака, в том числе рак простаты (предстательной железы);
- предотвращает скопление жира в области живота;
- помогает предотвратить повреждение связок;
- обладает закрепляющим свойством: настой из кожуры граната придет на помощь при лечении диареи. Тем, кто страдает от запора, не стоит потреблять гранатовый сок в больших количествах!
- уничтожает кишечных паразитов;
- борется с зубным налетом и обладает антибактериальным эффектом. В Индии белые горькие прожилки граната используют в качестве ингредиента при изготовлении натуральных зубных паст.
- защищает кожу от местного ультрафиолетового излучения.
Читайте также: Салат из нута, манго и граната: вы не сможете отказаться
В каком виде употреблять гранат?
- Можно употреблять гранат непосредственно в натуральном виде, лучше всего натощак.
Некоторые не любят есть гранат в чистом виде, потому что им сложно вытаскивать зерна.
Однако вовсе не обязательно тратить на это столько времени. Достаточно вырезать половину зерен, а остаток извлечь при помощи ложки. Также можно разрезать гранат на четыре части, чтобы было проще отделять зерна.
- Также из зерен граната можно приготовить сок.
Гранатовый сок даже можно приобрести в аптеке в отделе лекарственных растений. Однако лучше все же готовить его самостоятельно. Так вы сможете избежать добавления в сок белого сахара. Вместо него для того чтобы подсластить сок, можно использовать немного меда.
Гранатовый сок также можно смешать с яблочным, апельсиновым, морковным или имбирным соком, чтобы пополнить копилку его полезных свойств.
Не пропустите: Сок из моркови и огурца поможет очистить почки от токсинов
- Кроме того, можно принимать экстракт кожуры граната.
Он обладает свойством антиоксиданта и даже более полезен в борьбе с холестерином, чем мякоть граната.
- Масло гранатовых зерен поможет быстро ощутить противовоспалительные свойства граната.
Также можно наносить масло на кожу, чтобы смягчить и увлажнить ее, благодаря содержащимся в нем антиоксидантам это масло также восстановит и регенерирует клетки кожи, предотвратит образование морщин и остановит старение.
- Цветки граната, которые обладают закрепляющим свойством, часто используют при лечении диареи.
Рецепт здоровья прост: добавьте 30 г сушеных цветков граната в 1 литр воды и оставьте настояться 15 минут.
- Настой из листьев граната три раза в день в течение как минимум 2 месяцев поможет предупредить возникновение анемии (малокровия).
Не забывайте: лечебные свойства граната действительно уникальны. Однако чтобы добиться результата, любое из перечисленных лекарственных средств стоит принимать не менее чем в течение 2 месяцев.
Кроме того, в любом случае мы советуем проконсультироваться с врачом, прежде чем приступить к лечению домашними средствами. Некоторые продукты могут нарушить медицинскую диету и сказаться на основном курсе лечения.
Изображения: Vanessa Pike-Russell, redsea2006, quinn-anya, four years.
Это может вас заинтересовать ...- Gil, M. I., Tomas-Barberan, F. A., Hess-Pierce, B., Holcroft, D. M., & Kader, A. A. (2000). Antioxidant activity of pomegranate juice and its relationship with phenolic composition and processing. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf000404a
- Jurenka, J. S. (2008). Therapeutic applications of pomegranate (Punica granatum L.): a review. Alternative Medicine Review : A Journal of Clinical Therapeutic.
- Aviram, M., Dornfeld, L., Rosenblat, M., Volkova, N., Kaplan, M., Coleman, R., … Fuhrman, B. (2000). Pomegranate juice consumption reduces oxidative stress, atherogenic modifications to LDL, and platelet aggregation: Studies in humans and in atherosclerotic apolipoprotein E-deficient mice. American Journal of Clinical Nutrition. https://doi.org/10.1016/S0021-9150(00)80502-X