Гуанабана: 8 ее полезных свойств

· 03.05.2018
 Благодаря высокому содержанию в ней витаминов и минералов, гуанабана помогает поддерживать в нормальном состоянии нервную систему и способствует укреплению костей и зубов.   

Гуанабана, или гравиола — сладкий с кислинкой тропический фрукт, обладающий множеством полезных свойств. Благодаря этому он стал очень популярен среди тех, кто заботится о своем здоровье

Исторические данные свидетельствуют о том, что еще много веков назад гуанабану культивировали племена индейцев. Они ценили ее за питательные и целебные свойства.

В настоящее время ее выращивают в разных местах земного шара. Гуанабана используется для приготовления десертов, сладостей, смузи.

Но многие еще не знают, что этот чудесный  фрукт обладает многими полезными свойствами и его потребление может заметно улучшить качество жизни.

Тебе интересно об этом узнать?

1. Укрепляет иммунную систему

Гуанабана для иммунной системы

Высококачественные нутриенты, содержащиеся в гуанабане, способствуют улучшению иммунной реакции организма.  

В каждых ее ста граммах содержится до 20 мг витамина С, необходимого для выработки антител.

Благодаря регулярному потреблению гуанабаны человек становится менее уязвимым перед инфекциями, вирусы и бактерии, попавшие в его организм, быстрее уничтожаются.

Не забудь прочитать:  Натуральные средства, которые помогут повысить защитные силы организма

2. Пробуждает энергию

Людям, постоянно испытывающим усталость и трудности с концентрацией, помогает справиться с этой проблемой гуанабана. Достаточно съедать одну или две порции этого фрукта в день.

В нем содержится много фруктозы. Этот натуральный сахар «заряжает» организм энергией.

В гуанабане также много сложных углеводов, необходимых для поддержания высокой физической и умственной работоспособности. 

3. Гуанабана является антиканцерогеном

Гуанабана антиканцероген

Доказано, что этот чудесный фрукт обладает антиканцерогенным действием. Больным раком он помогает бороться с этой болезнью, а тем, кто находится в зоне риска — избежать ее. 

Антиоксиданты, содержащиеся в нем, нейтрализуют вред, который наносит клеткам окислительный стресс, и прямо атакуют злокачественные клетки, образующие опухоль.

Листья гуанабаны помогают бороться с двенадцатью видами рака, включая рак прямой кишки, рак молочной железы и рак легких.

По некоторым оценкам, гуанабана действует при раке лучше, чем химиотерапия, при этом она не имеет побочных эффектов и на 100% безопасна.

Конечно, эти данные нуждаются в проверке. Необходимы новые исследования, которые дадут точный ответ на многие вопросы, связанные с применением этого натурального лечебного средства.

4. Защищает нервную систему

Поскольку гуанабана содержит много витаминов группы В, ее регулярное потребление положительно влияет на нервную систему.  

  • Эти витамины улучшают кровообращение и способствуют поддержанию в нормальном состоянии сердечно-сосудистой системы.
  • Витамин В2 успокаивает нервы и улучшает когнитивные функции.
  • Он также способствует улучшению кровообращения и поддержанию нервов в нормальном состоянии.

5. Защищает костную систему

Сохраняет здоровье костей и суставов

Одна из причин того, что этот фрукт рекомендуется женщинам, детям и пожилым людям — это то, что он благотворно действует на костную систему.

В нем содержатся фосфор и калий, поэтому, включая его в свою диету, мы создаем условия для укрепления костей и зубов.

Это натуральное — и вкусное! — средство рекомендуется женщинам во время менопаузы, оно помогает избежать потери костной ткани, которая обычно происходит из-за снижения уровня эстрогена.

6. Улучшает пищеварение

Люди, испытывающие проблемы с пищеварением, убеждаются на своем опыте, что гуанабана помогает улучшить пищеварение.

Благодаря высокому содержанию в ней клетчатки и необходимых нутриентов, гуанабана способствует защите микрофлоры кишечника и дает нужное питание полезным бактериям.

Она также улучшает перистальтику кишечника, способствует выводу из организма отходов жизнедеятельности и улучшает переваривание протеинов и жиров.

7. Снимает боль

Если болит спина поможет гуанабана

Натуральный сок гуанабаны (принятый внутрь) действует как анальгетик и как противовоспалительное средство. Он снимает головную боль, колики и мышечное напряжение.

Для этого его нужно пить два или три раза в день, не забывая при этом о здоровом питании и техниках расслабления.

Хочешь узнать больше? Почитай:  Расслабление: упражнения и техники для лучшего сна

8. Предотвращает повышение артериального давления

Люди, склонные к повышению артериального давления, могут его предотвращать, съедая несколько порций гунабаны в неделю.

Этот фрукт помогает выводить из тканей тела излишек жидкости, а также улучшает кровообращение и повышает эластичность стенок артерий.

Ты еще не включила его в свою диету? Теперь, когда ты знаешь обо всех его полезных свойствах, поспеши его купить (конечно, у продавцов, которые заслуживают доверия).

И наслаждайся им!

Вам также могут понравиться