Хлорид магния и его невероятная польза для здоровья!
Хлорид магния – это биологическая добавка, обладающая многочисленными преимуществами и полезными для нашего здоровья свойствами. Он повышает жизненный тонус, предотвращает развитие многих заболеваний и борется с признаками преждевременного старения.
Магний – достаточно распространенный в природе минерал и очень важный. Считается, что он участвует более чем в 300 процессах и биохимических реакциях, протекающих в нашем организме.
Среди основных преимуществ хлорида магния можно выделить активацию витаминов, ферментов и антител, укрепляющих иммунную систему и предотвращающих, тем самым, развитие многих заболеваний.
Кроме того, он стимулирует выработку энергии в клетках. А это очень важно для поддержания здоровья мозга и нервной системы.
Таким образом, есть много причин, чтобы включить этот минерал в свой рацион. И сегодня мы вам о них расскажем!
Магний необходим для баланса кальция
Большинство специалистов в области здравоохранения подчеркивают важность кальция для нашего здоровья. Но совсем немногие упоминают о магнии и его роли для осуществления всех функций в организме.
А ведь кальций с магнием, как правило, работают вместе, поддерживая работу различных систем (при этом на метаболизм они оказывают разное влияние).
Это во многом связано с деятельностью щитовидной железы. Ее задача – сохранить баланс двух минералов в крови.
Если уровень магния по каким-то причинам снижается, то уровень кальция должен подняться, чтобы восполнить этот недостаток.
И где же взять недостающий кальций, спросите вы? Если происходит дисбаланс минералов, то организм начинает забирать необходимый ему кальций из костей и зубов.
И все бы ничего, но в результате этого кости ослабевают и становятся уязвимыми к различным инфекциям и повреждениям.
По этой причине очень важно увеличить потребление магния и постараться достичь его баланса с уровнем кальция.
Читайте также: 8 признаков, что у вас дефицит магния
Улучшает здоровье почек
Хлорид магния помогает активизировать и оптимизировать функции почек, облегчая, тем самым, их работу.
Если обеспечить свой организм достаточным количеством этого минерала (добавки), то с его помощью можно будет удалить кислотные соединения, которые имеют тенденцию накапливаться в почках.
Борется с усталостью и переутомлением
Хлорид магния поможет снять симптомы эмоционального переутомления и физической усталости. Дело в том, что он эффективно восстанавливает мышцы после повреждений и действует как профилактическое средство от усталости и судорог.
Людям, которые профессионально занимаются спортом или ведут очень активный образ жизни, а также всем тем, кто хочет увеличить свою выносливость и физическую работоспособность, рекомендуется регулярное потребление этого минерала.
Еще магний очень полезен для укрепления костей и мышц. Он помогает им оставаться в тонусе и нормально развиваться.
Снижает уровень холестерина
Да, магний обладает способностью снижать уровень так называемого “плохого холестерина”, особенно при регулярном потреблении.
Это очень важное его свойство, поскольку оказывает положительное воздействие на здоровье и нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы.
Это интересно: 5 домашних средств для очищения артерий от холестерина
Очищает кровь
Хлорид магния хорошо чистит кровь от всевозможных токсичных веществ.
Еще благодаря этому свойству регулируется кислотно-щелочной баланс, что помогает предотвратить развитие многих заболеваний.
Поддерживает душевное равновесие
Хлорид магния станет отличным союзником и для того, чтобы поддержать свое психическое здоровье. Ведь он активизирует различные функции мозга и стимулирует передачу нервных импульсов.
Его достаточный уровень в организме помогает предотвратить депрессии и справиться с ними, а также преодолеть стресс и повышенную тревожность.
Борется с артрозом и полезен для костей
Поскольку хлорид магния предотвращает дефицит кальция в организме, его можно назвать натуральным лекарством от артроза (остеоартрита). Кроме того, он улучшает состояние костей и зубов.
Как приготовить хлорид магния и как правильно его принимать?
Для того, чтобы в нашем организме было достаточное количество магния, есть несколько вариантов действий:
- Хлорид магния можно приобрести в аптеках в кристаллической форме и приготовить его дома самостоятельно;
- Можно купить его в таблетках (биодобавка);
- Или же потреблять больше продуктов питания, богатых этим минеральным веществом.
Как приготовить кристаллизованный хлорид магния?
Если вы выбрали такую форму приема этого минерала, то вот простой рецепт:
Ингредиенты:
- 30 г кристаллизованного хлорида магния
- 1 л воды
Способ приготовления:
- Вскипятите литр воды. Когда она немного остынет, перелейте в стеклянную емкость и разведите в ней необходимое количество кристаллизованного хлорида магния. Хорошенько перемешайте и накройте крышкой (для возможности хранения).
Способ применения/потребления:
Потреблять хлорид магния рекомендуется людям в возрасте от 35 лет. Но можно начать и немного раньше. Максимальная дозировка – 3 столовых ложки в день.
Кроме того, хлорид магния можно применять и местно, то есть прикладывать компрессы к коже, так как он прекрасно всасывается через поры (магниевые соли).
Это может вас заинтересовать ...
