Хлорид магния и его невероятная польза для здоровья!

· 12.11.2016
Помимо того, что хлорид магния необходим для правильного усвоения кальция нашим организмом, он помогает преодолеть усталость и справиться с симптомами, связанными с различными депрессивными расстройствами.

Хлорид магния — это биологическая добавка, обладающая многочисленными преимуществами и полезными для нашего здоровья свойствами. Он повышает жизненный тонус, предотвращает развитие многих заболеваний и борется с признаками преждевременного старения.

Магний — достаточно распространенный в природе минерал и очень важный. Считается, что он участвует более чем в 300 процессах и биохимических реакциях, протекающих в нашем организме.

Среди основных преимуществ хлорида магния можно выделить активацию витаминов, ферментов и антител, укрепляющих иммунную систему и предотвращающих, тем самым, развитие многих заболеваний.

Кроме того, он стимулирует выработку энергии в клетках. А это очень важно для поддержания здоровья мозга и нервной системы.

Таким образом, есть много причин, чтобы включить этот минерал в свой рацион. И сегодня мы вам о них расскажем!

Магний необходим для баланса кальция

Кости и хлорид магния

Большинство специалистов в области здравоохранения подчеркивают важность кальция для нашего здоровья. Но совсем немногие упоминают о магнии и его роли для осуществления всех функций в организме.

А ведь кальций с магнием, как правило, работают вместе, поддерживая работу различных систем (при этом на метаболизм они оказывают разное влияние).

Это во многом связано с деятельностью щитовидной железы. Ее задача — сохранить баланс двух минералов в крови.

Если уровень магния по каким-то причинам снижается, то уровень кальция должен подняться, чтобы восполнить этот недостаток. 

И где же взять недостающий кальций, спросите вы? Если происходит дисбаланс минералов, то организм начинает забирать необходимый ему кальций из костей и зубов.

И все бы ничего, но в результате этого кости ослабевают и становятся уязвимыми к различным инфекциям и повреждениям.

По этой причине очень важно увеличить потребление магния и постараться достичь его баланса с уровнем кальция.

Читайте также: 8 признаков, что у вас дефицит магния

Улучшает здоровье почек

Хлорид магния помогает активизировать и оптимизировать функции почек, облегчая, тем самым, их работу.

Если обеспечить свой организм достаточным количеством этого минерала (добавки), то с его помощью можно будет удалить кислотные соединения, которые имеют тенденцию накапливаться  в почках.

Борется с усталостью и переутомлением

Уставшая женщина и хлорид магния

Хлорид магния поможет снять симптомы эмоционального переутомления и физической усталости. Дело в том, что он эффективно восстанавливает мышцы после повреждений и действует как профилактическое средство от усталости и судорог.

Людям, которые профессионально занимаются спортом или ведут очень активный образ жизни, а также всем тем, кто хочет увеличить свою выносливость и физическую работоспособность, рекомендуется регулярное потребление этого минерала.

Еще магний очень полезен для укрепления костей и мышц. Он помогает им оставаться в тонусе и нормально развиваться. 

Снижает уровень холестерина

Да, магний обладает способностью снижать уровень так называемого «плохого холестерина», особенно при регулярном потреблении. 

Это очень важное его свойство, поскольку оказывает положительное воздействие на здоровье и нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы

Это интересно: 5 домашних средств для очищения артерий от холестерина

Очищает кровь

Хлорид магния хорошо чистит кровь от всевозможных токсичных веществ.

Еще благодаря этому свойству регулируется кислотно-щелочной баланс, что помогает предотвратить развитие многих заболеваний. 

Поддерживает душевное равновесие

Настроение и хлорид магния

Хлорид магния станет отличным союзником и для того, чтобы поддержать свое психическое здоровье. Ведь он активизирует различные функции мозга и стимулирует передачу нервных импульсов.

Его достаточный уровень в организме помогает предотвратить депрессии и справиться с ними, а также преодолеть стресс и повышенную тревожность. 

Борется с артрозом и полезен для костей

Поскольку хлорид магния предотвращает дефицит кальция в организме, его можно назвать натуральным лекарством от артроза (остеоартрита). Кроме того, он улучшает состояние костей и зубов. 

Как приготовить хлорид магния и как правильно его принимать?

Хлорид магния

Для того, чтобы в нашем организме было достаточное количество магния, есть несколько вариантов действий:

  • Хлорид магния можно приобрести в аптеках в кристаллической форме и приготовить его дома самостоятельно;
  • Можно купить его в таблетках (биодобавка);
  • Или же потреблять больше продуктов питания, богатых этим минеральным веществом.

Как приготовить кристаллизованный хлорид магния?

Если вы выбрали такую форму приема этого минерала, то вот простой рецепт:

Ингредиенты:

  • 30 г кристаллизованного хлорида магния
  • 1 л воды

Способ приготовления:

  • Вскипятите литр воды. Когда она немного остынет, перелейте в стеклянную емкость и разведите в ней необходимое количество кристаллизованного хлорида магния. Хорошенько перемешайте и накройте крышкой (для возможности хранения).

Способ применения/потребления:

Потреблять хлорид магния рекомендуется людям в возрасте от 35 лет. Но можно начать и немного раньше. Максимальная дозировка — 3 столовых ложки в день.

Кроме того, хлорид магния можно применять и местно, то есть прикладывать компрессы к коже, так как он прекрасно всасывается через поры (магниевые соли).

Вам также могут понравиться