Идеальная кожа — недостижимая мечта? Узнайте эти 8 секретов!

· 12.09.2017
Не забывайте пить достаточно воды, чтобы увлажнять кожу не только снаружи, но и изнутри. Также стоит делать специальные упражнения на мышцы лица, тогда ваша кожа всегда будет гладкой и подтянутой.

Идеальная кожа лица — мечта многих женщин. Поэтому уход за ней представляет собой один из самых важных аспектов заботы о красоте, ведь каждой из нас хотелось бы выглядеть молодо и привлекательно.

К счастью, в наши дни мы можем выбирать из сотен высокотехнологичных средств и процедур. При этом не стоит сбрасывать со счетов и домашние рецепты.

Рекомендации, о которых пойдёт речь в нашей статье, позволят свести к минимуму негативные последствия воздействия свободных радикалов. Ведь это главный «виновник» старения клеток.

Хотите узнать, что же это за рекомендации?

1. Идеальная кожа — это чистая кожа

Эксфолианты и идеальная кожа

Идеальная кожа нуждается в правильном ежедневном очищении. Советуем использовать для умывания нейтральные натуральные средства.

Так вы сможете очистить кожу от загрязнений и мертвых клеток, которые накапливаются на ее поверхности, закупоривая кожные поры.

Помните, что необходимо очищать кожу каждое утро, перед тем как наносить макияж. И, конечно же, не забывайте повторять эту процедуру перед сном.

Что касается обладателей жирной кожи, то они могут дополнить обычное умывание использованием специальных лосьонов. Самое главное, чтобы они не нарушали естественный рН-баланс кожи лица.

2. Эксфолианты

Основная задача эксфолиантов (пилингов) состоит в том, чтобы удалять с поверхности кожи мертвые клетки и другие загрязнения. Это нужно для того, чтобы кожа получала больше кислорода и питательных веществ.

Используйте эксфолианты 1-2 раза в неделю и ваше лицо будет чистым, а кожа — нежной. Также они помогают справиться с избытком кожного сала.

Кроме того, эксфолианты позволяют избавиться от чёрных точек, пигментных пятен и выравнивают тон кожи.

3. Увлажнение

Вода и идеальная кожа

Употребление достаточного количества воды не только благотворно сказывается на работе внутренних органов вашего тела, но и улучшает внешний вид кожи.

Вода жизненно необходима для нормального кровоснабжения тканей организма, благодаря ей клетки кожи получают больше кислорода, в результате чего она дольше остаётся эластичной и молодой.

Если вы хотите, чтобы ваше лицо выглядело молодо и свежо, необходимо ежедневно выпивать от 6 до 8 стаканов воды (в зависимости от вашего веса).

4. Защита от солнечных лучей

Такая простая процедура, как ежедневное нанесение солнцезащитных средств, также убережет вашу кожу от преждевременного старения.

Использование солнцезащитных средств позволяет свести к минимуму негативное воздействие ультрафиолетовых лучей и предохраняет от появления пятен, морщин и солнечных ожогов. Ведь идеальная кожа должна быть гладкой и с ровным тоном.

Читайте также: Натуральные масла, которые защищают от солнца

5. Натуральные маски

Питание и идеальная кожа

Для питания кожи лица рекомендуем регулярно делать натуральные маски собственного приготовления. Они представляют собой полезную и экономичную альтернативу косметическим средствам для ухода за лицом, имеющимся в продаже.

Так, фрукты содержат большое количество воды и антиоксидантов. Также для приготовления масок можно использовать натуральный йогурт и оливковое масло.

Самое главное — выбирать ингредиенты с учётом типа вашей кожи. Например, обладателям склонной к жирности кожи лучше воздержаться от использования некоторых масел.

6. Сбалансированное питание

Полезное и сбалансированное питание необходимо не только для общего здоровья. Ваш внешний вид также зависит от того, какую пищу вы едите.

Для того, чтобы сохранить кожу гладкой и эластичной, необходимо включить в свой рацион как можно больше антиоксидантов, витаминов и минералов. Благодаря такому питанию заметно снижается риск преждевременного старения организма.

Здоровое и сбалансированное питание снижает количество токсинов в крови и позволяет поддерживать в норме кислотно-щелочной баланс. Эти факторы также оказывают огромное влияние на состояние нашей кожи.

7. Упражнения для лица

Пигментные пятна и идеальная кожа

Стоит помнить о том, что мышцы лица, как и любая другая мускулатура, нуждаются в ежедневных физических упражнениях. Подобная практика позволит вам поддерживать их в тонусе.

Благодаря упражнениям для лица ваша кожа останется подтянутой и вы сможете избежать появления мимических морщин.

Сядьте перед зеркалом и попробуйте корчить рожицы. Вы можете двигайть губами, произнося гласные звуки, вытягивайть шею, складывать губы в трубочку, как будто бы для поцелуя. Ежедневно уделяйте хотя бы 10 минут этим забавным тренировкам, и скоро вы заметите результат.

Читайте об этом подробнее: Как стать моложе: гимнастика для лица

8. Очищение от токсинов

Регулярное очищение организма от токсинов представляет собой полезную привычку. От этого напрямую зависит состояние кожи вашего лица.

Хотя многие до сих пор не знают об этом, пигментные пятна, акне и другие кожные проблемы часто являются результатом интоксикации организма.

Чтобы этого избежать, рекомендуем пить натощак воду с соком лимона, готовить зеленые смузи или ощелачивающие напитки. Эти простые профилактические меры не отнимут у вас много времени. Тем не менее, они окажут большую поддержку в борьбе с токсинами.

Наконец, хотелось бы ещё раз отметить, что красота не всегда требует жертв. Вам вовсе не обязательно покупать дорогие косметические средства.

Попробуйте на практике эти простые советы и старайтесь вести здоровый образ жизни. Это убережёт вашу кожу от негативного воздействия агрессивных факторов, таких как свободные радикалы.

  • Huang, Z. R., Lin, Y. K., & Fang, J. Y. (2009). Biological and pharmacological activities of squalene and related compounds: Potential uses in cosmetic dermatology. Molecules. https://doi.org/10.3390/molecules14010540
  • Waterman, E., & Lockwood, B. (2007). Active components and clinical applications of olive oil. Alternative Medicine Review. https://doi.org/10.1017/CBO9781107415324.004
  • Hanson, K. M., Gratton, E., & Bardeen, C. J. (2006). Sunscreen enhancement of UV-induced reactive oxygen species in the skin. Free Radical Biology and Medicine. https://doi.org/10.1016/j.freeradbiomed.2006.06.011
  • Starr, J. M., & Starr, R. J. (2014). Skin Aging and Oxidative Stress. In Aging: Oxidative Stress and Dietary Antioxidants. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-405933-7.00002-0
Вам также могут понравиться