Хочу начать жить без страха и верить в себя

· 25.08.2018
Чтобы жить без страха, нужно осознать, что в жизни бывает все, и что из всего важно извлекать уроки - как из хорошего, так и из плохого.

Хочу совершать сумасшедшие поступки, хочу избавиться от робости, которая сдерживает мои порывы. Хочу начать жить без страха. Чтобы можно было не подчиняться ему, а рисковать и учиться на своих ошибках. 

Многие всю жизнь боятся делать разные вещи, которые им бы хотелось делать. Это порождает у них тревогу и фрустрацию. Их как будто что-то сковывает и не дает идти вперед.

Не пропусти: 5 душевных травм из детства, которые мешают нам во взрослой жизни

Негативные переживания из моего прошлого

Женщина, бегущая в страхе

Есть такие вещи из нашего прошлого, которые нам не хочется вспоминать. Но, к сожалению, они так врезаются в память, что от них очень сложно избавиться. Их можно сравнить с тяжелым грузом, который лежит на душе.

Это происходит, когда мы не можем преодолеть этот негативный опыт, который тянет нас назад. Мы как будто привязаны к прошлому. Такая ситуация порождает реакцию «бегства», которую описывают психологи.

Как преодолеть эти негативные переживания? Как идти по жизни дальше, чтобы это прошлое не влияло на наше настоящее и будущее?

Узнай также: 5 привычек, которые точно улучшат качество жизни

  • Во-первых, нужно принять то, что произошло. Подумай о том, что это происходило со многими людьми, и многие смогли справиться с такой ситуацией и идти дальше. Если ты принимаешь то, что произошло, это уже большой шаг вперед.
  • Извлекай уроки из того, что произошло и причинило тебе вред. Во всем негативном можно найти положительную сторону.
  • То плохое, что с тобой случилось, вовсе не обязательно будет повторяться вновь и вновь. Скажем, если тебе изменил твой партнер, не нужно бояться вступать в любовные отношения с кем-то другим. Нет никаких оснований считать заранее, что и он тебе изменит.
  • Смотри вперед. Оставь прошлое позади. Когда оно всплывает в твоих мыслях, игнорируй его. Ты приняла его, извлекла из него уроки и ты готова идти вперед и жить без страха.

У тебя будет много новых переживаний — положительных и отрицательных. И те, и другие будут делать тебя сильнее.

Советуем почитать:  Какой эффект оказывают негативные мысли и эмоции на наше тело?

Испуганная женщина, сидящая на полу

Не давай «а если…» останавливать себя

Некоторые наши страхи связаны не с прошлым, а с непредсказуемым будущим, которое у нас впереди.

Есть люди, которые постоянно сомневаются, постоянно представляют себе возможные отрицательные последствия своих действий, своих решений…

Все эти сомнения тормозят их деятельность, они не дают им рискнуть и сделать то, что они хотят.

Например, ты хочешь начать свое дело. У тебя есть все, что для этого нужно, и обстоятельства благоприятствуют этому. Нужно только решиться и начать действовать.

Чего ты ждешь?

Подвесная лестница

Но начинаются «а если…», и все останавливается. А если все пойдет плохо? Есть ли у меня необходимые для этого способности? А если все закончится крахом?

Эти сомнения не дают тебе делать то, что ты хочешь делать. Твой проект действительно может закончиться ничем, но он может и привести тебя к успеху. Но если ты останавливаешься в самом начале, ты никогда этого не узнаешь.

А еще узнай: Как идти вперед, когда ничто не радует…

Верь в себя, чтобы жить без страха

Большинство наших страхов связано с нашей самооценкой. Чем ниже самооценка, тем сильнее страх.

Поэтому очень важно верить в себя, не бояться ошибиться и потерпеть неудачу. Никто не может заранее гарантировать успех, но важно не бояться рисковать.

Сомнения и плохие предчувствия как бы испытывают нашу решимость. Бояться нового и неизведанного  — нормально. Нормально и испытывать страх перед тем, что уже приносило нам неприятные переживания.

Но — падая и поднимаясь, наталкиваясь на препятствия и преодолевая их — нужно идти вперед. Если ты любишь человека, не спеши расставаться с ним, даже если твой опыт подсказывает тебе, что ничего хорошего из этих отношений не выйдет.

Почему бы тебе не вернуться к своему старому проекту, который казался тебе таким перспективным? Пусть тогда ты потерпела неудачу, но новая попытка вполне может оказаться успешной. Особенно если ты не будешь повторять прежние ошибки.

Как стать храброй: 50 советов
Испытывать страх — нормально, поэтому делай то, что ты считаешь нужным, несмотря на страх. Не позволяй ему останавливать тебя.

Оставить свои негативные переживания позади и начать жить без страха — в твоих руках.

Вам также могут понравиться