Хроническая усталость: средство из моркови и чеснока поможет с ней справиться

· 17.01.2017
Напиток на основе моркови и чеснока укрепляет иммунную систему и борется с хронической усталостью.

Хроническая усталость — очень распространенная в современном мире проблема.

Если ты испытываешь физическое и умственное истощение, попробуй воспользоваться нашим простым средством на основе моркови и чеснока. 

Из-за изменений климата иммунитет нашего организма часто бывает ослаблен. Мы быстрее устаем даже от малейших нагрузок и очень часто болеем и страдаем от простуды и разных вирусов.

Основной секрет крепкого здоровья кроется в правильном питании.

Обрати внимание на свой рацион: скорее всего, все твои проблемы со здоровьем связаны с несбалансированной диетой.

В первую очередь, отдавай предпочтение питательным натуральным продуктам, которые помогают восстановить энергию, усиливают защитный барьер организма и избавляют от хронической усталости.

В этой статье мы расскажем тебе о простом средстве на основе чеснока и моркови. Оно поможет тебе почувствовать себя лучше и заметно поднимет тебе настроение.

Морковь и чеснок помогут тебе позаботиться о своем здоровье

Морковь и чеснок против хронической усталости

Морковь очень полезна для кожи и для нашего зрения.

Обязательно прочитай: 7 причин, по которым стоит чаще есть морковь

Максимальную пользу из чеснока можно извлечь, если есть его по утрам натощак.

Попробуй соединить оба овоща в одном рецепте. Результат тебя приятно удивит!

Ты получишь освежающий напиток с насыщенным ароматом, который будет намного эффективнее и полезнее для здоровья, чем витаминные добавки из супермаркета.

Итак, почему же это простое средство так полезно?

Морковь, кладезь витаминов и минералов

Морковь очень богата каротиноидами, которые придают ей такой привлекательный оранжевый цвет. 

Один стакан морковного сока в день насыщает наш организм огромным количеством антиоксидантов, витаминов A , C , K, B8  и B9, пантотеновой кислотой и такими минералами как калий, железо, медь и марганец.

  • Морковь содержит множество антибактериальных и антисептических веществ, которые отлично стимулируют иммунную систему.
  • Она укрепляет иммунитет и насыщает нас энергией не только благодаря витамину С: микроэлементы, содержащиеся в этом корнеплоде, стимулируют активность белых кровяных телец и улучшают защитный барьер организма.
  • Этот сок отлично тонизирует, нормализуют пищеварение и оздоравливает организм. Он также полезен людям, страдающим диабетом, так как содержащиеся в нем каротиноиды нормализуют уровень сахара в крови.
  • Этот тип антиоксидантов регулирует уровень инсулина и глюкозы в крови и приводит их в норму.
  • Кроме того, натуральный напиток на основе моркови и чеснока обладает антисептическими свойствами, помогает бороться с запорами и нормализует здоровье наших печени и желудочно-кишечного тракта.
Иммунитет и хроническая усталость

Чеснок, лучшая защита от болезней

Чеснок — это один из немногих продуктов, которые при нарезании или измельчении лишь усиливают свои полезные свойства. Это связано с высоким содержанием в нем фермента под названием аллицин.

  • Это соединение серы облегчает усвоение железа в нашем организме. 
  • Оно стимулирует производство ферропортина — белка, который помогает клеткам удерживать железо, когда это необходимо.
  • Чеснок насыщает нас энергией и придает нашему организму силы в сложный период.
  • Чеснок содержит много флавоноидов и серных соединений. Два зубчика в день позволят насытить наш организм достаточным количеством этого минерала.

Обрати внимание: Чеснок, имбирь и мед против 8 распространенных болезней

Чеснок содержит огромное количество следующих веществ:

  • Витамины (C и группы B)
  • Минералы (марганец, медь, селен, фосфор, цинк, железо)
  • Белки

Как приготовить полезный напиток из чеснока и моркови?

Сок из моркови и хроническая усталость

Тебе понадобится:

  • 3 моркови
  • 2 зубчика чеснока
  • 1 стакан воды (200 мл)

Способ приготовления:

Тебе понадобится всего 5 минут. Это идеальный вариант для сбалансированного завтрака.

  • В первую очередь, отдавай предпочтение чесноку и моркови органического происхождения. Они должны быть свежими и сочными.
  • Тщательно помой три моркови и выжми из них сок.
  • Измельчи чеснок, чтобы высвободить все ферменты.
  • Положи в чашу блендера чеснок и влей туда морковный сок и воду. Взбей все до однородности.

У тебя получится коктейль с пикантным вкусом, который обязательно стоит попробовать!

Вам также могут понравиться