Худеем вместе

Здесь вы найдете отличные советы о том, как похудеть естественным путем , используя полезные свойства жиросжигающих продуктов и напитков.

15-минутная тренировка для сжигания жира

Такая 15-минутная тренировка очень хороша для тех, кто хочет приучить себя заниматься, создав, таким образом, здоровую привычку. Состоит она из нескольких несложных упражнений. Главное, правильно дышать и держать ровно спину!

Упражнения: что лучше — больше веса или больше повторений?

Кто-то из нас посещает тренажёрный зал, а кто-то предпочитает выполнять упражнения дома. И те, и другие порой задают себе этот вопрос: что лучше, использовать больше веса при выполнении упражнений или больше повторений?

Напиток из имбиря и куркумы, чтобы ускорить метаболизм и похудеть!

Если вы хотите быстрее избавиться от лишнего веса, то помимо сбалансированного питания и физических нагрузок необходимо позаботиться еще и о том, чтобы обмен веществ в вашем организме происходил быстрее. Потребление определенных продуктов питания может ускорить метаболизм. И сегодня мы хотим…

Хотите, чтобы у вас был красивый живот? Вот 5 эффективных упражнений!

Для того, чтобы иметь красивый живот, недостаточно отказаться от простых углеводов и проводить часы в тренажерном зале. Ключ к успеху состоит в комбинации диеты, богатой протеинами и полезными жирами, и физической активности. 

Как очистить свой организм от избытка сахара?

Сахар содержится практически везде, начиная от молочных продуктов и заканчивая соусами всевозможных консервов. Так что если вы задались целью очистить свой организм от избытка сахара, то просто отказа от сладостей будет недостаточно.

6 простых упражнений для борьбы с дряблостью рук

Руки — это одна из проблемных частей нашего тела. Они часто страдают от так называемой «дряблости», и это происходит не только в результате резких колебаний веса, но и из-за постепенной потери эластичности и упругости кожи.

Как подтянуть руки быстро и эффективно? Делимся простыми способами!

Объемные и дряблые руки — достаточно распространенная эстетическая проблема в современном обществе. Чтобы избежать ее появления или решить (если она уже имеет место), существуют специальные упражнения. Жир, накопленный в нашем теле, сжигается равномерно, а не в каком-то одном месте. И подтянуть…

Едим белки: добавьте эти 7 продуктов в свой рацион!

Белки являются одним из самых важных питательных веществ в нашем рационе питания. Это один из основных источников энергии для организма, а также залог корректного функционирования нескольких жизненно важных его систем.

Почему появляется жир на животе и как от него избавиться?

У многих из нас появляется жир на животе. При этом кто-то из нас страдает полнотой, а у других с весом все в порядке. В любом случае избавиться от жира в области живота бывает не так просто, хотя в нашем распоряжении…

5 упражнений, чтобы укрепить мышцы пресса в домашних условиях

Живот — это та часть тела, над которой нужно постоянно работать, чтобы укрепить мышцы пресса и избавиться от постоянно накапливающегося жира. Стройный живот заметно улучшает фигуру и позволяет с комфортом носить любимую одежду. Однако укрепить мышцы пресса очень трудно. Для этого…