Хвощ обыкновенный: как употреблять его, чтобы похудеть?
За все эти годы мы поделились с вами огромным количеством рецептов для похудения на основе этого растения – хвощ обыкновенный, или хвощ полевой. Несмотря на то что на протяжении веков его использовали преимущественно в лечебных целях, сегодня оно известно прежде всего как натуральное средство для снижения веса.
Хвощ обыкновенный (Equisetum arvense) – это растение из семейства Equisetaceae. Научное название рода происходит от латинских слов equus («лошадь») и saeta («грива, щетина»). Действительно, хвощ чем-то напоминает лошадиную гриву или хвост: у него толстый стебель, от которого отходят прямые щетинки-листья. В высоту он может достигать 20-60 см, и на нем не бывает ни плодов, ни цветов.
Что касается питательной ценности, хвощ обыкновенный отличается высоким содержанием флавоноидов, фитостеринов, витаминов и минералов. Еще в нем можно найти салициловую и кофейную кислоту, а также многие другие вещества, наделяющие это растение мочегонными, детоксицирующими и противовоспалительными свойствами.
Почему же его рекомендуют для похудения? Конечно, это не чудо-средство против жира. Тем не менее его регулярное потребление способствует потере лишних килограммов. Далее мы подробнее рассмотрим некоторые из его свойств, а также поделимся рецептами. Итак, хотите узнать, в каком виде лучше всего потреблять хвощ обыкновенный и как сделать его частью здоровой диеты?
Хвощ обыкновенный – натуральное средство для похудения
Интересный факт: хвощ вовсе не расщепляет жир, он вообще никак не воздействует на процессы, непосредственно связанные с этим. Вы спросите, за счет чего же он помогает похудеть? Все дело в том, что это растение воздействует с другой стороны – улучшает работу кровеносной и лимфатической системы.
С одной стороны, его мочегонные свойства позволяют бороться с отеками – проблемой, тесно связанной с лишним весом. С другой стороны, хвощ обыкновенный позволяет вывести токсины из почек и прямой кишки. Именно в этих органах обычно скапливаются отходы, которые попадают в наш организм с пищей, а также из окружающей среды.
В то же время высокое содержание важных минералов помогает регулировать уровень электролитов, что особенно важно при обезвоживании. Кроме того, напитки из хвоща снимают воспаление и реминерализируют костную ткань.
Читайте в этой статье: Завтрак: 6 лучших вариантов для вашей диеты
Как принимать хвощ обыкновенный, чтобы похудеть?
Советуем вам включить напитки из хвоща в вашу обычную диету. Конечно, не стоит заменять ими основные приемы пищи или же пить их в неумеренных количествах. Ведь хвощ – это просто очень полезная и натуральная пищевая добавка. Далее мы поделимся с вами самыми эффективными рецептами.
Настой хвоща
Это классический и самый популярный рецепт. Он позволит вам постепенно сокращать объемы и в дальнейшем поддерживать этот результат. А благодаря содержанию питательных веществ этот напиток идеален для стимуляции метаболизма и заботы о здоровье сердечно-сосудистой системы.
Ингредиенты
- 1 чайная ложка сушеного хвоща (5 г)
- чашка воды (250 мл)
Приготовление
- Залейте сушеный хвощ чашкой кипятка.
- Накройте и дайте напитку настояться в течение 10 минут.
- Процедите при помощи ситечка и пейте.
Способ употребления
- Пейте чай из хвоща между завтраком и обедом, а затем вечером до ужина.
- Не стоит пить больше 3 чашек в день.
Напиток из хвоща, артишока и лимона
В этом напитке мочегонные свойства хвоща усиливаются действием артишока и лимона, а потому он еще более эффективно борется с лишним весом. Кроме того, такой чай выводит токсины из организма и улучшает работу печени.
С другой стороны, он ускоряет процесс расщепления жиров и помогает нормализовать кислотно-щелочной баланс. Он борется с воспалением и подкожными жировыми отложениями, которые так портят внешний вид ног, живота или ягодиц.
Ингредиенты
- 1 артишок
- 2 стакана воды (500 мл)
- 1 чайная ложка лимонного сока (5 мл)
- 2 столовые ложки хвоща (30 г)
Приготовление
- Порежьте артишок на кусочки и сварите в указанном количестве воды.
- Доведите до кипения, а затем убавьте огонь до минимума и добавьте хвощ.
- Через 2-3 минуты снимите с плиты.
- Дайте напитку настояться в течение 15 минут, а затем отфильтруйте.
- Наконец, налейте в чашку и добавьте чайную ложку лимонного сока.
Способ употребления
- Пейте 1 чашку этого напитка утром натощак, а еще одну – вечером до ужина.
- Курс приема составляет 2 недели. Затем сделайте перерыв на 2 недели и повторите.
Зеленый чай с хвощом
Зеленый чай и хвощ – это просто идеальное сочетание для желающих похудеть. Вместе эти два ингредиента стимулируют метаболизм и повышают расход энергии. Помимо этого, они помогают вывести токсины и борются с задержкой жидкости.
Читайте в этой статье: 3 способа пить зеленый чай, чтобы избавиться от жира на животе!
Ингредиенты
- стакан воды (250 мл)
- 1/2 столовой ложки сушеного хвоща (7 г)
- 1 чайная ложка зеленого чая (5 г)
Приготовление
- Вскипятите воду и, когда она закипит, добавьте хвощ и зеленый чай.
- Убавьте до минимума огонь и варите напиток в течение 5 минут.
- Наконец, снимите с огня, дайте немного остыть, а затем отфильтруйте.
Способ употребления
- Пейте этот чай между завтраком и обедом, в моменты, когда вам хочется что-то съесть.
- Если его вкус вам нравится, повторите прием вечером.
Хвощ обыкновенный: противопоказания
Как и любая другая натуральная пищевая добавка, хвощ обыкновенный при умеренном потреблении совершенно безвреден. Тем не менее важно знать о возможных побочных эффектах и противопоказаниях.
- Не принимайте его, если вы страдаете от дефицита витамина В или алкоголизма.
- При неумеренном потреблении хвощ может раздражать почки.
- От этого средства стоит воздержаться беременным женщинам и детям.
- В случае заболеваний печени и почек лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать любые натуральные средства.
- Его не следует потреблять людям с повышенным давлением или проблемами с сердцем.
- Если пить слишком много этих напитков, вы можете спровоцировать диарею и желудочный дискомфорт.
Ну что, хотите на себе испытать полезные свойства хвоща? Следует удостовериться, что у вас нет никаких противопоказаний к его приему. Если все в порядке – смело включайте хвощ обыкновенный в свою диету.
Это может вас заинтересовать ...
