Время расстаться: когда лучше сказать «Прощай!»

· 12.03.2016
Если вы видите, что определенные отношения, привычки или шаблоны поведения не только не обогащают, но и забирают душевные силы, возможно, пришло время заново расставить приоритеты.

В течение своей жизни мы проходим через определенные циклы. Иногда нужно закрыть одну дверь и начать новый этап, чтобы можно было двигаться вперед. Как же понять, что пришло время расстаться и как найти силы сказать «Прощай!»?

Хотя это бывает больно, но иногда лучше сказать «Прощай!» любви, которая вас больше не обогащает, или покончить с дружбой, которая превратилась в прикрытие эгоистических интересов.

Жизнь — это непрерывный поток событий, она требует умения в нем ориентироваться и мужества.  Те, кто адекватно отвечают на ее вызовы, наслаждаются полнотой жизни и в итоге находят свое счастье. Хотя, конечно, иногда, для вашего же блага, требуется приносить жертвы.

В этой статье мы поговорим о том, как понять что пришло время расстаться и о двух сторонах умения сказать «Прощай!». 

Время подвести баланс

Настало время расстаться

Возможно, нам всем стоило бы чаще задумываться над своей жизнью и задаваться простым вопросом в начале каждого дня: «Как я чувствую себя сегодня?» Понятно, что речь идет не только о физическом самочувствии.

  • Этот вопрос не подразумевает, что вы должны каждый день испытывать абсолютное счастье. Но спокойная уверенность в себе, в прочности и надежности отношений с близкими людьми, в своих способностях справляться с проблемами, является основой душевного равновесия.
  • Привыкайте постоянно вести диалог с собой. Не делайте других центром своей вселенной. Вы важны сами по себе. И лишь вы знаете, как себя чувствуете, что причиняет вам боль и чего не хватает.
  • Подведение баланса — полезное упражнение. Например, можно сделать простую визуализацию. Мысленно расположите с одной стороны то, что вызывает у вас улыбку, а с другой стороны — то, что причиняет боль.
  • Что перевешивает? Радость или печаль? Подумайте над этим.

Говорить «Прощай!» — не разлука, это — начало

Пришло время расстаться и сказать прощай

Подведите баланс и решите, от чего вам нужно избавиться, с чем (или кем) попрощаться. Мы говорим не только о людях. В нашей жизни обычно хватает и других вещей, с которыми лучше расстаться:

  • Избавьтесь от негативных мыслей.  Нужно отвыкать от постоянной озабоченности и учиться быть оптимистом.
  • Откажитесь от привычки жить прежде всего интересами окружающих. Важно поддерживать равновесие и уделять достаточное время своим любимым занятиям. К примеру, подумать о своем личностном росте, профессиональных амбициях…
  • Попрощайтесь с эмоциональной перегрузкой. Вас очень волнует, что другие думают и говорят о вас? Сбросьте с себя этот груз, он не дает ничего хорошего.  Переживаете из-за любой критики? Поменьше думайте об этом. Будьте свободны в своих действиях и желаниях, это поможет вашему личностному росту.

Как сказать «Прощай!» тому, кого еще любишь

Иногда случается так, что вы еще любите человека, но уже понимаете, что эти отношения приносят в основном  боль, и что в будущем они не сулят ничего хорошего. Больше слез, чем радости.

Как справиться с этой ситуацией?

  • Если вы действительно любите этого человека, сделайте все возможное, чтобы решить проблемы в ваших отношениях. К сожалению, часто это просто невозможно. Вы «вложили» массу времени, много чувств и усилий в человека, который ничего не сделал и не делает, чтобы заслужить это. Тогда действительно пришло время расстаться.
  • Чтобы сказать «Прощай!», вы должны осознать, что больше не хотите страдать. Вы не заслуживаете страданий. Вы мужественный человек, и сможете продолжать жить полной жизнью не смотря ни на что. Поговорите по душам с партнером и расскажите ему все, что вы чувствуете.
  • Говорите лишь правду, откройте ему свое сердце и аргументируйте необходимость расставания. Сохраняйте твердость, не совершайте ошибку «давай попробуем начать все сначала». Это, скорее всего, лишь продлит ваши страдания еще на несколько месяцев.
  • Говорить «Прощай!» нужно с искренностью, эмоциональной открытостью и решительностью.  Конечно, боль будет сильной, но это необходимо. Нужно ясно осознавать, что расставание необходимо и что, в действительности, это начало новой, более счастливой жизни для вас обоих.

Когда пришло время расстаться, сохраните целостность вашей личности

Пришло время расстаться

Когда мы расстаемся с человеком, которого любили (и, возможно, еще любим), какая-то часть нас с трудом отрывается от него. Это как «разрезание пуповины», по которой мы обменивались эмоциями, проектами, мечтами и иллюзиями.

После этого разрыва необходимо по крупицам восстанавливать целостность своей личности, самоуважение, способность жить наполненной и счастливой жизнью.

Советуем вам прочитать: 5 вдохновляющих фраз, которые стоит повторять себе каждый день

Важные рекомендации:

  • Помните, что иногда расставание необходимо. Это конец одного этапа жизни, и начало нового. Теперь вам нужно не подниматься, но «ВОЗРОЖДАТЬСЯ», вновь обрести себя, причем на более высоком уровне.

Вы проявили мужество, усвоили важный урок и знаете, чего хотите: найти свое счастье.

  • Сказать «Прощай!» — это открыть новую дверь, за которой возможно все.
  • Не держите ни на кого зла из-за того, что произошло. Если прощание сопровождается гневом или другими отрицательными чувствами, вы не сможете двигаться вперед. Ненависть делает вас своим пленником, свободы добивается лишь тот, кто умеет прощать.

Помните, что иногда лучше сказать «Прощай!», даже если, кажется, что это причинит сильную боль.

  • Laca Arocena, FA, Mejía Ceballos, JC. DEPENDENCIA EMOCIONAL, CONSCIENCIA DEL PRESENTE Y ESTILOS DE COMUNICACIÓN EN SITUACIONES DE CONFLICTO CON LA PAREJA. Enseñanza e Investigación en Psicología [Internet]. 2017;22(1):66-75. Recuperado de: http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=29251161006
  • Martín López-Andrade Laura. Erotomanía, amor y enamoramiento: Contradicciones. Rev. Asoc. Esp. Neuropsiq.  [Internet]. 2009  [citado  2018  Nov  19] ;  29( 1 ): 157-169. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0211-57352009000100012&lng=es.
  • Fredrickson, B. L. (2001). The role of positive emotions in positive psychology: The broaden-and-build theory of positive emotions. American Psychologist. https://doi.org/10.1037/0003-066X.56.3.218