Быть сильной означает, что иногда вам нужно быть уязвимой!

Бывает, что просто необходимо дать себе отдых, чтобы выпустить пар и побыть наедине с собой. И это не проявление слабости, напротив, четкое понимание собственных сил и возможностей.

Быть сильной – к этому стремится каждая (и каждый) из нас. Тем не менее, иногда мы так сильно устаем, доходя до предела своих возможностей, что просто не справляемся с эмоциями. Однако, плакать – это совсем не означает сдаться, и уж точно это не является признаком слабости. 

Часто в таких случаях у вас не остается другого выбора, кроме как прибегнуть к этому средству самоутешения. Ведь вы устали. Устали быть сильной!

Действительно, жизнь требует от вас очень многого, а окружающие люди не всегда ценят то, что вы делаете (в том числе и для них) и понимают, насколько вам это тяжело дается.

Не стоит взваливать тяжесть всего мира на свои плечи, постарайтесь заботиться лишь о том, что действительно важно. А еще, никогда не забывайте, что в вашем сердце должно всегда оставаться особое место, предназначенное лишь для вас самих и ни для кого больше.

Поэтому, если вам хочется поплакать, вы чувствуете, что в этом есть необходимость, и понимаете, что так вам станет легче – плачьте. Ведь только по-настоящему сильный человек может себе иногда позволить это. 

Вы не можете всегда быть сильной

Возможно, родители воспитывали вас сильной личностью. Существует множество расхожих фраз: слезами горю не поможешь, жизнь трудна, плачут только слабаки… К сожалению, такой подход, в долгосрочной перспективе, может привести к появлению серьезных эмоциональных проблем.

• Ведь “не плакать” иногда означает не показывать своих чувств и скрывать их под ложными предлогами (из серии “неважно себя чувствую” и т.д.).
• И если вы всегда стараетесь не показывать слабость, то, по сути, вы прячете свои эмоции. Причем, не только от окружающих, но и от себя.
• А скрытые эмоции – это нерешенные проблемы, которые, в свою очередь, превращаются опять же в эмоции, стресс. Затем происходит соматизация (трансформация психологического напряжения в физический дискомфорт, недомогание или заболевание). Человек начинает страдать от головных болей, мигреней, постоянной усталости, мышечного перенапряжения, головокружения, проблем с пищеварением…

Невозможно быть сильными постоянно. Нельзя скрывать дискомфорт или печаль на протяжении всей жизни. В конце концов, это вредно для здоровья.

Слезы – лучшее лекарство

Иногда нужно давать себе заслуженный отдых, передышку. В такие моменты, слезы действуют лучше любого успокоительного и снимают стресс, позволяя расслабиться.

• Во-первых, слезы действительно лечат.
• Во-вторых, они дают желаемое облегчение и становятся первым шагом к высвобождению скрытых эмоций. 
• В-третьих, поплакав, вы обретете спокойствие, расслабитесь и станете более объективно воспринимать реальность. Таким образом, вы сможете снова принимать здравые решения.

Быть сильной, когда жизнь требует слишком многого

Никто, кроме вас самих, не знает, чего вам стоит успех. От чего вам пришлось отказаться (ради своих близких), что пережить и через что пройти.

С одной стороны, все, что вы сделали – вы сделали осознанно, по своей доброй воле. Ведь вы этого хотели. С другой стороны, наступает моменты, когда вам кажется, что жизнь и окружающие вас люди несправедливы к вам, недооценивают, и что вы заслуживаете большего.

Никто из нас не может дать то, чего сам не имеет. А потому, дарить радость и счастье своим близким просто невозможно, если они не отвечают вам взаимностью и не проявляют того же внимания, заботы и любви.

Сила заключается в балансе

Таким образом, ключ к решению проблемы – это равновесие, баланс сил и действий. Чтобы преодолеть все трудности, прислушайтесь к следующим рекомендациям:

• Быть сильной означает, в первую очередь, быть в мире с самой собой. Не останавливайтесь на достигнутом. Продолжайте свой личностный рост и развитие, наслаждайтесь своими увлечениями и моментами личной радости. Любите своих близких и, конечно, в первую очередь себя.
• Самые сильные люди – это те, которые умеют любить (как других, так и себя самих). И нет, это совсем не эгоизм, а здоровая самооценка.
• Быть сильной значит также уметь избавляться от всего лишнего. Всего того, что мешает вам двигаться вперед и даже заставляют страдать. Да, иногда такие решения могут быть достаточно болезненными, но здесь важно правильно расставить приоритеты и перестать тратить время на тех, кому вы, на самом деле, не нужны.

Быть сильной означает иногда позволять себе “слабости”. Что мы имеем в виду?

• У вас есть полное право сказать “нет”. Вы не обязаны брать на себя больше обязанностей, чем у вас уже есть.
• Вы имеете право на то, чтобы вас уважали и любили, признавали ваши заслуги и были благодарны вам. Те, кому вы действительно нужны, обязательно поймут, что и вы нуждаетесь в их внимании и заботе.
• И, безусловно, вы имеете полное право на личное время. Те моменты, когда вы можете остаться наедине с собой и прислушаться к своим мыслям и эмоциям – бесценны. Без этого невозможно движение вперед!

Ведь наша жизнь, в конечном счете, и заключается в этом. Идти своим собственным путем и стараться при этом сохранить душевное равновесие.