Всё о здоровье
Инсульт у женщин: факторы риска
Чтобы предотвратить инсульт, очень важно придерживаться здорового образа жизни и правильного питания, а также избавиться от таких вредных привычек, как курение. Ваше душевное состояние тоже важно, научитесь управлять своими эмоциями.
0 Поделились
Инсульт…Само это слово пугает, особенно если задуматься об этих данных статистики: две из каждых трех жертв инсульта, это женщины. Это проблема, которая, на сегодняшний день, уносит больше жизней, чем рак молочной железы.
Стоит узнать побольше об этой проблеме, ведь иногда мы подвергаемся риску, даже не подозревая об этом. Поэтому следует учитывать факторы риска, которые могут спровоцировать инсульт. Своевременная профилактика и здоровый образ жизни могут помочь нам, во многих случаях, предотвратить эту страшную болезнь.
Мы подготовили для вас самые актуальные данные на эту тему. Всего несколько минут чтения этой статьи помогут вам сохранить здоровье. Не упустите этот шанс!
Инсульт: факторы, которые увеличивают риск
1. Осторожнее с гормональной терапией
Многие женщины ежегодно проходят сложные гормональные методы лечения, чтобы противостоять последствиям менопаузы. В долгосрочной перспективе, эти процедуры часто вызывают другие проблемы со здоровьем, инсульт является одной из них.
Также важно знать, что многие противозачаточные таблетки, которые мы часто используем, в дальнейшем могут иметь побочные эффекты. Лучший всегда проконсультироваться с гинекологом перед приемом любых подобных препаратов, он расскажет вам, с какими рисками они могут быть связаны.
2. Гипертония (повышенное давление)
Высокое давление, как правило, это тихий враг, который, почти незаметно для нас, ухудшает жизненно важные функции нашего организма.
Многие люди, даже не подозревали, что у них была гипертония, пока не пострадали от инсульта. Рекомендуем проводить регулярную проверку здоровья в медицинских центрах. Это простое действие поможет нам держать под контролем свое кровяное давление и может предотвратить многие болезни.
3. Осторожнее с лишними килограммами
Ожирение очень вредно для здоровья, все мы об этом знаем. Мы также понимаем, что, когда мы достигаем определенного возраста, неизбежны изменения обмена веществ которые, в конечном итоге, приводят к образованию жировых отложений в области живота.
Если это ваш случай, срочно обратитесь к диетологу, чтобы он составил для вас программу питания, которая поможет вам справиться с лишним жиром. Ведь если эта ситуация превратится в хроническую, то повысится риск инсульта.
4. Страдаете от мигреней?
Мигрень, как правило, чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Многим из нас знакома эта пронзающая боль, которая заставляет нас забросить все дела и уединиться в тишине и темноте своей комнаты.
Врачи-неврологи говорят, что именно этот тип головной боли часто связан со многими проблемами, в том числе с риском ишемического инсульта. Это происходит из-за роли кровеносных сосудов в физиопатологии мигрени. Так что же можно сделать?
Всегда следуйте рекомендациям врача и следите за вашей диетой. Как вы уже знаете, есть много продуктов, которые могут выступать в качестве триггеров мигрени.
5. Сердечно-сосудистые заболевания
Врачи утверждают, что часто в случае недомогания, женщины обращаются к врачу гораздо позже, чем мужчины. Когда мы ощущаем какие-либо необычные симптомы, как правило, их появление связывается с усталостью или повседневными проблемами. «Учащенное сердцебиение или усталость — всего лишь результат постоянного стресса, ничего страшного,» — так мы обычно говорим.
Нужно всегда прислушиваться к своему организму. Любое странное ощущение, это повод для обращения к медику. Проблемы с сердцем проявляются у женщин по-другому, чем у мужчин, поэтому обращайте внимание на это характерное давление в груди, одышку, когда вы поднимаетесь по лестнице или даже боль в шее или под челюстью. Это может быть сигналом серьезных проблем, о которых вы даже не подозреваете.
6. Важно регулярно сдавать анализ крови
Кроме того, что это поможет нам наблюдать уровень холестерина, триглицеридов, анализ крови поможет выявить еще один важный фактор, который может говорить о риске сердечно-сосудистых событий: большое число красных кровяных клеток. Это симптом, который говорит о том, что наша кровь слишком густая и, следовательно, это несет в себе значительный риск, о котором стоит знать.
Так что, даже не сомневайтесь и запланируйте со своим врачом периодические анализы и осмотры для предотвращения многих из этих проблем. Ваше здоровье — это не то, что вы можете «отложить» на потом.
7. Страдаете от апноэ во сне?
Иногда мы не придаем значение таким вещам, как простой храп по ночам. Подобная невнимательность может нанести вред нашему здоровью.
Вам следует знать, что храп является одним из предвестников или симптомов тяжелой болезни, синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС), которое является одним из основных факторов риска развития инсульта.
Вы спросите, почему? При апноэ происходит кратковременные задержки дыхания во сне, в результате у нас поднимается кровяное давление и, в свою очередь, понижается содержание кислорода в крови.
Если вы страдаете от апноэ, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.
Можно ли предотвратить инсульт?
Невозможно вычислить магическую формулу, которая поможет предотвратить развитие серьезных заболеваний. Иногда простой факт наличия плохой наследственности может определять повышенный риск тех или иных болезней.
Но то, что мы можем сделать, это осуществлять профилактические меры. Стремитесь повышать качество жизни и избегать всего того, что несет потенциальный риск инсульта.
Вот небольшие рекомендации:
- Если вы курите, то чего вы ждете? Начните уже сегодня избавляться от этой опасной привычки.
- Поддерживайте здоровый вес, ежедневно делайте зарядку и следите за тем, что вы едите.
- Научитесь управлять своими эмоциями и контролировать состояния стресса и тревоги.
- Проходите регулярные медицинские осмотры: проверяйте давления, уровень холестерина и следите за здоровьем сердца.
- Заботьтесь о себе. Это общая проблема для всех женщин, мы заботимся о многих людях вокруг нас: детях, родителях, супругах … Очень важно, что вы не забывали про ваше собственное здоровье, оно всегда должно быть для вас приоритетом. Не занимайтесь самолечением, и при возникновении любых, даже незначительных проблем, всегда обращайтесь к врачу.
Профилактика является жизненно важной в случае инсульта.
