Избавьтесь от живота: сок из сельдерея, ананаса, огурца, имбиря и лимона

11.11.2019
Пейте этот напиток в качестве дополнения к сбалансированному рациону и регулярным физическим упражнениям. Он поможет вывести лишнюю жидкость и снять воспаление в области живота.

Вам приходилось когда-либо слышать о том, что сок из сельдерея, ананаса, огурца, имбиря и лимона помогает уменьшить жировые отложения на животе? Давайте разберемся, действительно ли это так.

Живот — одна из самых проблемных частей нашего тела. Это головная боль тысяч людей по всему миру, которые находятся в постоянном поиске способов избавиться от жировых отложений в этой зоне.

Именно на животе наличие лишних килограммов и жидкости заметно больше всего. Кроме того, на размере живота негативно сказываются пищевая непереносимость, трудности с пищеварением и другие проблемы.

Для эффективного решения проблемы необходимо вести здоровый образ жизни, включающий сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки.

Кроме того, дополнительно вы можете есть фрукты, богатые водой и питательными веществами, такие как дыня, арбуз или ананас. Они обладают мочегонным эффектом, а потому помогают бороться с отеками и воспалением в области живота.

Сегодня мы расскажем вам о таком натуральном средстве. Этот сок из сельдерея, ананаса, огурца, имбиря и лимона, который прекрасно впишется в любую диету.

Хотите узнать, как его приготовить?

Читайте также: Как вывести токсины из организма после «веселых» выходных

Сок из сельдерея, ананаса, огурца, имбиря и лимона

Сок из сельдерея, ананаса, огурца, имбиря и лимона

Вы наверняка знаете, что ананас, огурец и сельдерей пользуются популярностью благодаря своему мочегонному действию. Они облегчают выведение из организма лишней жидкости, которая имеет свойство накапливаться в теле и неизбежно приводит к увеличению веса.

В свою очередь, имбирь и лимон обладают противовоспалительными свойствами. Они уменьшают воспаление и поддерживают здоровье всего желудочно-кишечного тракта. Помимо этого, они борются с такими распространенными проблемами, как:

  • Вздутие живота
  • Повышенное газообразование
  • Тошнота
  • Тяжесть в желудке

Почему этот сок помогает уменьшить живот?

Умеренное употребление этого напитка помогает восполнить водный баланс и получить питательные вещества. Кроме того, он уменьшит тягу к вредным газированным напиткам и сокам. В общем, он очень полезен для здоровья.

 

Сок из сельдерея, ананаса, огурца, имбиря и лимона

Обратите внимание, что сам по себе он не заставит жир чудесным образом испариться. Тем не менее, сок из сельдерея, ананаса и лимона отлично дополняет сбалансированную диету и поддерживает гидратацию организма.

Не забудьте прочитать: 3 совета, как можно справиться с задержкой жидкости в организме

Как же приготовить сок из сельдерея, ананаса,огурца и лимона?

Ингредиенты:

  • 1/2 огурца
  • 2 стебля сельдерея
  • 1 стакан воды (200 мл)
  • 1 лимон
  • 1/2 чайной ложки имбиря (5 г)
  • 1/2 стакана порезанного ананаса (77 г)
  • 1/4 зеленого яблока

Способ приготовления:

  • Очистите огурец от кожуры и порежьте его кусочками. Тщательно вымойте сельдерей и другие ингредиенты, а затем положите их в блендер (все, кроме лимона).
  • Взбивайте до получения однородной консистенции, а затем добавьте туда лимонный сок.

Важное примечание

  • Рекомендуем пить этот сок в умеренных количествах, во время основных приемов пищи.
  • Воспринимайте его как часть сбалансированной диеты, а не замену приемов пищи или мер, предписанных врачом.
  • Помните, что если ваша цель — похудеть, главное — придерживаться хороших привычек, а не лишать себя еды или основывать свою диету на потреблении какого-либо одного продукта.

Будьте внимательны!

Этот сок действительно помогает сбросить лишний вес, но речь идет не о каком-то чудодейственном жиросжигающем напитке. Так что он не сделает вас стройными без определенных усилий с вашей стороны — правильной диеты и физических упражнений.

Это средство ни в коем случае не должен заменять основные приемы пищи, так как оно не обеспечивает организм необходимыми ему калориями и питательными веществами.

Не стоит и злоупотреблять данным напитком, так как он обладает мягким слабительным действием. Во избежание нежелательных проблем в день можно выпивать до двух стаканов. 

  • Pavan, R., Jain, S., Shraddha, & Kumar, A. (2012). Properties and Therapeutic Application of Bromelain: A Review. Biotechnology Research International. https://doi.org/10.1155/2012/976203
  • Rathnavelu, V., Alitheen, N., Sohila, S., Kanagesan, S., & Ramesh, R. (2016). Potential role of bromelain in clinical and therapeutic applications (Review). Biomedical Reports. https://doi.org/10.3892/br.2016.720
  • Ginger. (2010). In Botanical Medicine for Women’s Health. https://doi.org/10.1111/ijfs.12940
  • Stelmach-Mardas, M., Rodacki, T., Dobrowolska-Iwanek, J., Brzozowska, A., Walkowiak, J., Wojtanowska-Krosniak, A., … Boeing, H. (2016). Link between food energy density and body weight changes in obese adults. Nutrients. https://doi.org/10.3390/nu8040229