Избыток эстрогенов у женщин: как это проявляется и что делать?

· 08.07.2016
Избыток эстрогенов может привести к возникновению мигреней и болей в суставах. Также он провоцируют частые смены настроения во время менструального цикла, болезненные и нерегулярные менструации.

Эстрогены относятся к группе гормонов, которые играют важную роль в репродуктивной функции женского организма и ее либидо. Они влияют на работу мочевыводящей и сердечно-сосудистой систем, состояние мускулатуры таза, здоровье волос и ногтей. К сожалению, иногда уровень этих гормонов повышается. В этом случае избыток эстрогенов начинает приносить нам проблемы.

Для того, чтобы быть здоровой, важно поддерживать уровень эстрогенов стабильным. Сегодня мы поговорим о том, как определить, является ли уровень этого гормона в вашем организме повышенным. А также расскажем как добиться желаемого гормонального баланса.

Не забудьте прочитать: Менструальный цикл и 7 любопытных фактов, с ним связанных

Избыток эстрогенов: нерегулярный цикл и болезненные менструации

Нерегулярный цикл и избыток эстрогенов

Многие женщины имеют нерегулярный менструальный цикл и испытывают боли во время месячных. И большинству из них хотелось бы найти решение этой неприятной проблемы.

Одной из основных причин является избыток эстрогенов. Поэтому можно смело утверждать, что нерегулярность менструального цикла и болезненные месячные могут стать первым симптомом гормонального дисбаланса.

Изжога

Когда уровень эстрогенов повышается, например, во время беременности или приёма оральных контрацептивов, может возникать ослабление мускулатуры пищевода. Из-за этого женщину может беспокоить изжога и даже кислотный рефлюкс.

Очень часто можно наблюдать и нарушения в работе системы пищеварения, так как повышение уровня эстрогенов затрудняет удаление желчи. Особенно часто это можно наблюдать тогда, когда женщина уделяет недостаточно внимания своему питанию.

Оральные контрацептивы

Оральные контрацептивы и избыток эстрогенов

Если вы на протяжении долгого времени принимаете оральные контрацептивы, возможно, количество эстрогенов в крови у вас превышено.

Причина этого в том, что противозачаточные таблетки содержат различные гормоны, в том числе и эстрогены.

Тем дольше вы их принимаете, тем сильнее меняется гормональный фон в вашем организме.

Нервозность и раздражительность

Избыток эстрогенов очень часто делает женщину нервной и раздражительной. Безусловно, такие перемены настроения могут быть вызваны и другими причинами. Поэтому этот признак можно иметь в виду только в том случае, если он сопровождается другими симптомами увеличения количества гормона.

Как правило, в этом случае изменения настроения возникают в соответствии с менструальным циклом: во время овуляции, перед менструацией и в первые дни после начала месячных.

Трудности с зачатием

Если вы уже больше года пытаетесь забеременеть, но попытки не приносят результата, возможно, что причина проблемы кроется в повышенном уровне эстрогенов. Об этом могут говорить болезненные и нерегулярные менструации в прошлом.

Употребление оральных контрацептивов ещё больше увеличивает вероятность повышения уровня этих гормонов в вашем организме.

Запоры

Запор, который в наше время стал привычной проблемой большинства людей, не только представляет опасность для нашего здоровья в будущем, провоцируя возникновение многих заболеваний.

Задержка стула — ещё одна подсказка, которая поможет вам определить, находятся ли в норме ваши гормоны. Особенно вас должно насторожить, если запор исчезает в дни перед менструацией и во время месячных. Ведь именно в этот момент уровень эстрогенов снижается естественным путём.

Если причина запора в гормонах, то после окончания месячных он вновь начнёт беспокоить вас без видимой на то причины.

Мигрени и боли в суставах

Ещё одним признаком, говорящим об избытке эстрогенов, являются частые мигрени и боли в суставах. Они отступают, когда мы начинаем лечение, но затем снова возвращаются.

Злоупотребление соей

Злоупотребление соей и избыток эстрогенов

Многие из нас употребляют слишком много сои. Это связано с тем, что в последние десятилетия велась широкая пропаганда употребления данного продукта.

При этом стоит иметь в виду, что соя отличается высоким содержанием фитоэстрогенов — эстрогенов растительного происхождения.

Многие женщины, которые придерживаются вегетарианских диет, склонны есть слишком много сои. К сожалению, в наши дни сою вряд ли можно считать полезным продуктом, ведь чаще всего её производят путём генной модификации.

Рекомендуем прочитать: 7 продуктов, запрещенных при гипотиреозе

Как снизить уровень эстрогенов?

Чтобы снизить уровень эстрогенов естественным путём и без вреда для организма, попробуйте следующие рекомендации:

  • Сократите употребление пшеницы, сахара, красного мяса, коровьего и соевого молока, кофе, сладких напитков и искусственных подсластителей.
  • Избегайте табака и алкоголя.
  • Время от времени рекомендуется принимать препараты на базе витекса. Это целебное растение способствует снижению уровня эстрогенов.
  • Включите в свой рацион маку. Можете добавлять её в коктейли и соки.
  • Уделяйте больше внимания здоровью печени, используя натуральные средства.

Как вы поняли, следить за уровнем эстрогена очень важно. Если вы заметили один или несколько признаков его повышения, обязательно обратитесь к квалифицированному специалисту, который назначит вам все необходимые анализы. Берегите свое здоровье!

  • Reis Filho, R. W., De Araújo, J. C., & Vieira, E. M. (2006). Hormônios sexuais estrógenos: Contaminantes bioativos. Quimica Nova. https://doi.org/10.1590/S0100-40422006000400032
  • Lindsay, R., Gallagher, J. C., Kleerekoper, M., Pickar, J. H., & Pérez, A. D. (2002). Reducir la dosis de estrógenos, con o sin progestágenos, en mujeres menopáusicas, pero manteniendo la eficacia sobre la prevención de pérdida ósea. FMC-Formación Médica Continuada en Atención Primaria9(8), 627.