Избыток эстрогенов у женщин: как это проявляется и что делать?

Избыток эстрогенов может привести к возникновению мигреней и болей в суставах. Также он провоцируют частые смены настроения во время менструального цикла, болезненные и нерегулярные менструации.

Эстрогены относятся к группе гормонов, которые играют важную роль в репродуктивной функции женского организма и ее либидо. Они влияют на работу мочевыводящей и сердечно-сосудистой систем, состояние мускулатуры таза, здоровье волос и ногтей. К сожалению, иногда уровень этих гормонов повышается. В этом случае избыток эстрогенов начинает приносить нам проблемы.

Для того, чтобы быть здоровой, важно поддерживать уровень эстрогенов стабильным. Сегодня мы поговорим о том, как определить, является ли уровень этого гормона в вашем организме повышенным. А также расскажем как добиться желаемого гормонального баланса.

Избыток эстрогенов: нерегулярный цикл и болезненные менструации

Многие женщины имеют нерегулярный менструальный цикл и испытывают боли во время месячных. И большинству из них хотелось бы найти решение этой неприятной проблемы.

Одной из основных причин является избыток эстрогенов. Поэтому можно смело утверждать, что нерегулярность менструального цикла и болезненные месячные могут стать первым симптомом гормонального дисбаланса.

Изжога

Когда уровень эстрогенов повышается, например, во время беременности или приёма оральных контрацептивов, может возникать ослабление мускулатуры пищевода. Из-за этого женщину может беспокоить изжога и даже кислотный рефлюкс.

Очень часто можно наблюдать и нарушения в работе системы пищеварения, так как повышение уровня эстрогенов затрудняет удаление желчи. Особенно часто это можно наблюдать тогда, когда женщина уделяет недостаточно внимания своему питанию.

Оральные контрацептивы

Если вы на протяжении долгого времени принимаете оральные контрацептивы, возможно, количество эстрогенов в крови у вас превышено.

Причина этого в том, что противозачаточные таблетки содержат различные гормоны, в том числе и эстрогены.

Тем дольше вы их принимаете, тем сильнее меняется гормональный фон в вашем организме.

Нервозность и раздражительность

Избыток эстрогенов очень часто делает женщину нервной и раздражительной. Безусловно, такие перемены настроения могут быть вызваны и другими причинами. Поэтому этот признак можно иметь в виду только в том случае, если он сопровождается другими симптомами увеличения количества гормона.

Как правило, в этом случае изменения настроения возникают в соответствии с менструальным циклом: во время овуляции, перед менструацией и в первые дни после начала месячных.

Трудности с зачатием

Если вы уже больше года пытаетесь забеременеть, но попытки не приносят результата, возможно, что причина проблемы кроется в повышенном уровне эстрогенов. Об этом могут говорить болезненные и нерегулярные менструации в прошлом.

Употребление оральных контрацептивов ещё больше увеличивает вероятность повышения уровня этих гормонов в вашем организме.

Запоры

Запор, который в наше время стал привычной проблемой большинства людей, не только представляет опасность для нашего здоровья в будущем, провоцируя возникновение многих заболеваний.

Задержка стула – ещё одна подсказка, которая поможет вам определить, находятся ли в норме ваши гормоны. Особенно вас должно насторожить, если запор исчезает в дни перед менструацией и во время месячных. Ведь именно в этот момент уровень эстрогенов снижается естественным путём.

Если причина запора в гормонах, то после окончания месячных он вновь начнёт беспокоить вас без видимой на то причины.

Мигрени и боли в суставах

Ещё одним признаком, говорящим об избытке эстрогенов, являются частые мигрени и боли в суставах. Они отступают, когда мы начинаем лечение, но затем снова возвращаются.

Злоупотребление соей

Многие из нас употребляют слишком много сои. Это связано с тем, что в последние десятилетия велась широкая пропаганда употребления данного продукта.

При этом стоит иметь в виду, что соя отличается высоким содержанием фитоэстрогенов – эстрогенов растительного происхождения.

Многие женщины, которые придерживаются вегетарианских диет, склонны есть слишком много сои. К сожалению, в наши дни сою вряд ли можно считать полезным продуктом, ведь чаще всего её производят путём генной модификации.

Как снизить уровень эстрогенов?

Чтобы снизить уровень эстрогенов естественным путём и без вреда для организма, попробуйте следующие рекомендации:

• Сократите употребление пшеницы, сахара, красного мяса, коровьего и соевого молока, кофе, сладких напитков и искусственных подсластителей.
• Избегайте табака и алкоголя.
• Время от времени рекомендуется принимать препараты на базе витекса. Это целебное растение способствует снижению уровня эстрогенов.
• Включите в свой рацион маку. Можете добавлять её в коктейли и соки.
• Уделяйте больше внимания здоровью печени, используя натуральные средства.

Как вы поняли, следить за уровнем эстрогена очень важно. Если вы заметили один или несколько признаков его повышения, обязательно обратитесь к квалифицированному специалисту, который назначит вам все необходимые анализы. Берегите свое здоровье!

Читайте в Шаг к Здоровью

5 средств, чтобы регулировать гормоны естественным образом

Мы понимаем, что должны регулировать гормоны, когда испытываем нарушения менструального цикла, у нас появляется акне и другие подобные проблемы.