Изжога: 11 натуральных средств, которые помогут с ней справиться

· 17.06.2016
Хотя натуральные средства обычно не дают побочных эффектов, их нужно принимать с осторожностью, так как некоторые из них могут вызывать аллергические реакции.

Изжога всегда сопровождается неприятным ощущением жжения в нижней части груди, которое может подниматься к горлу. Практически во всех случаях этот недуг связан с тем, что желудочный сок попадает в пищевод, благодаря неправильной работе сфинктера, отделяющего эти органы друг от друга. Он способен сильно ухудшать качество жизни, а потому люди, страдающие от изжоги, предпочитают как можно скорее избавиться от этого неприятного ощущения.

Изжога также сопровождается горьким или кислым привкусом в горле и ощущением жжения в груди.

Вызвать изжогу может:

  • Обильная жирная пища
  • Лишний вес
  • Курение
  • Беременность

Если приступы изжоги повторяются часто (4 раза в неделю или чаще), очень важно обратиться к врачу за помощью, так как это может быть признаком более серьезного заболевания.

Лечение жжения в желудке предполагает прием антацидов и других лекарственных препаратов, которые успокаивают эти симптомы. Однако злоупотреблять ими не рекомендуется, так как они могут вызывать побочные эффекты.

Натуральные средства, помогающие избавиться от изжоги

1. Вода

При первых симптомах изжоги сразу же выпейте стакан воды. Она поможет уменьшить концентрацию кислоты в желудке.

2. Пищевая сода

Пищевая сода позволяет избавиться от изжоги

Этот белый порошок можно найти в любом магазине, так как он известен своими щелочными свойствами, которые помогают нейтрализовать кислотность желудка и организма в целом.

Вам понадобится:

  • Одна чайная ложка соды (4,6 г)
  • Один стакан воды (200 мл)

Способ приготовления:

  • Разведите чайную ложку соды в стакане воды и медленно выпейте ее, чтобы избавиться от неприятных ощущений.

Хотите узнать больше? Тогда читайте: Пищевая сода: 5 терапевтических способов применения

3. Картофельный сок

Активные компоненты, содержащиеся в картофеле, помогают нейтрализовать кислотность желудка и регулируют выделение желудочного сока, что позволяет справиться с изжогой и такими проблемами как гастрит.

Способ приготовления:

Выжмите из сырого картофеля столовую ложку сока, разведите ее водой и принимайте после обильного обеда или ужина.

4. Имбирь

Имбирь позволяет избавиться от изжоги

Имбирь ценится с самой древности благодаря своим лечебным свойствам и благоприятному воздействию на пищеварительную систему.

Он очень эффективен против кислотности желудка, так как обладает щелочным эффектом и регулирует pH желудка, контролируя кислые составляющие.

Вам понадобится:

  • Одна чайная ложка корня имбиря (3 г)
  • Одна чашка воды (250 мл)

Способ приготовления:

  • Доведите воду до кипения и добавьте к ней чайную ложку корня имбиря.
  • Поварите смесь еще 10 минут, процедите, немного остудите и выпейте.

5. Настой аниса

Анис позволяет избавиться от изжоги

Анис — это отличное домашнее средство против изжоги и других неприятных ощущений в желудке. Тем не менее, его нужно принимать с осторожностью, так как у некоторых людей он вызывает аллергическую реакцию.

Вам понадобится:

  • 2 чайные ложки аниса (6 г)
  • 1 чашка воды (250 мл)

Способ приготовления:

Доведите воду до кипения и добавьте к ней две чайные ложки аниса. Нагревайте в течение 10 минут, снимите с огня и оставьте еще на 10 минут, а затем выпейте.

6. Яблочный уксус

Несмотря на то, что уксус содержит кислоты, он оказывает на организм щелочной эффект, который позволяет, в частности, снизить кислотность желудка.

Вам понадобится:

  • 1 столовая ложка уксуса (15 мл)
  • 1 стакан воды (200 мл)

Способ приготовления:

Разведите столовую ложку уксуса в стакане воды и выпейте его сразу же после еды.

Читайте также: Знаете ли вы, что яблочный уксус помогает контролировать диабет?

7. Сок из алоэ вера

Сок алоэ вера позволяет избавиться от изжоги

Очень полезно выращивать дома алоэ, потому что из него можно приготовить лекарство против множества заболеваний.

Сок алоэ вера действует как тонизирующее средство для желудка, помогает регулировать кислотность и улучшает пищеварение.

Добавляйте две столовые ложки мякоти алоэ в свои напитки или принимайте его в свежем виде.

8. Папайя

Она содержит пищеварительный фермент под названием папаин, который позволяет улучшить пищеварение и помогает избавиться от изжоги, уменьшая неприятные ощущения.

Ее рекомендуется принимать для борьбы с запором, несварением и гастритом.

Ешьте папайю в свежем виде или готовьте из нее соки и коктейли.

9. Корица

Настой корицы позволяет избавиться от изжоги

Настой корицы быстро улучшает пищеварение и позволяет справиться с воспалением, кислотностью и газами.

Вам понадобится:

  • 1 чайная ложка корицы (3 г)
  • 1 чашка воды (250 мл)

Способ приготовления:

  • Доведите воду до кипения и добавьте к ней чайную ложечку корицы.
  • Пусть она настаивается 10 минут, затем выпейте ее.
  • Вы также можете усилить эффект этого средства, смешав его с небольшим количеством меда.

10. Бананы

Эти сладкие и очень вкусные фрукты содержат  pH на уровне 5.6, что позволяет им снижать кислотность желудка. Тем не менее, на некоторых людей они действуют не очень хорошо.

Если вы хотите проверить их действие на себе, съешьте маленький кусочек банана при первом симптоме изжоги. 

11. Ананас

Ананас позволяет избавиться от изжоги

Популярный тропический фрукт, известный благодаря своим мочегонным свойствам, содержит пищеварительный фермент бромелин, который позволяет справиться с воспалением и газами, а также помогает избавиться от изжоги.

Вы можете есть его в свежем виде или готовить из него соки и коктейли.

  • Alecci, U., Bonina, F., Bonina, A., Rizza, L., Inferrera, S., Mannucci, C., & Calapai, G. (2016). Efficacy and Safety of a Natural Remedy for the Treatment of Gastroesophageal Reflux: A Double-Blinded Randomized-Controlled Study. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. https://doi.org/10.1155/2016/2581461
  • Muss, C., Mosgoeller, W., & Endler, T. (2013). Papaya preparation (Caricol??) in digestive disorders. Neuro Endocrinology Letters.
  • Panahi, Y., Khedmat, H., Valizadegan, G., Mohtashami, R., & Sahebkar, A. (2015). Efficacy and safety of Aloe vera syrup for the treatment of gastroesophageal reflux disease: a pilot randomized positive-controlled trial. Journal of Traditional Chinese Medicine. https://doi.org/10.1016/S0254-6272(15)30151-5
  • Yarnell, E., & Abascal, K. (2010). Herbs for Gastroesophageal Reflux Disease. Alternative and Complementary Therapies. https://doi.org/10.1089/act.2010.16611