Как апельсин поможет бороться с гриппом и простудой?
Всем известно, что апельсин обладает многочисленными полезными для здоровья свойствами. А еще эти цитрусовые вкусные и заряжают нас энергией!
Поэтому сегодня мы расскажем вам, как самостоятельно приготовить натуральное лекарство на основе апельсина. Оно поможет справиться с симптомами гриппа и простуды, и его можно принимать всей семьей. Недовольных точно не будет, ведь это лекарство не только полезное, но и вкусное.
Почему апельсин?
Одно из его самых ценных свойств – это высокое содержание витамина С. Однако вдобавок апельсин богат витаминами А и В, а также минералами, такими как кальций, магний, фосфор и калий.
Благодаря всем этим полезным веществам он благотворно действует на иммунную систему, а потому помогает предупредить множество болезней.
- Во-первых, апельсин является антиоксидантом. Так же, как и другие цитрусовые, он помогает замедлить процессы старения на внутриклеточном уровне.
- Во-вторых, этот фрукт способствует очищению организма. То есть он очень полезен для печени, почек и кишечника.
- В-третьих, апельсин защищает организм от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что при его употреблении улучшается кровообращение, нормализуется артериальное давление и понижается уровень триглицеридов в крови.
- Наконец, это идеальное средство для борьбы с простудой и гриппом.
Именно этому его последнему качеству и посвящена наша сегодняшняя статья.
Читайте также: Апельсин поможет вам похудеть и укрепить здоровье
Органические и с кожурой!
Для приготовления данного лекарства вам необходимо будет приобрести органические апельсины. С одной стороны, экологические продукты куда полезнее для здоровья. С другой стороны, в этом рецепте вам понадобится кожура. К сожалению, на ней в первую очередь накапливаются пестициды.
Мало кто знает, что кожура апельсина, возможно, даже превосходит мякоть фрукта по количеству содержащихся в ней полезных компонентов. Речь идет о веществах, обладающих противовоспалительными свойствами и способствующих улучшению пищеварения.
А потому, если в вашем распоряжении имеются экологические апельсины, советуем не выбрасывать кожуру, а засушить или заморозить. Так вы сможете использовать ее по мере надобности.
Ингредиенты
Итак, для приготовления этого лекарства вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 3 тщательно вымытых органических апельсина с кожурой
- 150 г темного тростникового сахара (в качестве альтернативы также можно использовать пчелиный мед)
- 2 столовые ложки молотой корицы; по возможности используйте цейлонскую корицу.
- столовая ложка молотой куркумы
- чайная ложка молотого имбиря
- 1 литр воды
Способ приготовления
- Поместите все ингредиенты в большую кастрюлю с крышкой. Апельсины нужно предварительно порезать на кусочки вместе с кожурой.
- Поставьте кастрюлю на медленный огонь и оставьте вариться на два часа.
- После дайте немного настояться, а затем измельчите ингредиенты с помощью блендера или комбайна. У вас должна получиться однородная масса, похожая на варенье.
- Дайте ей остыть и перелейте в стеклянную емкость. Герметично закройте и уберите в холодильник.
Мы рекомендуем вам употребить это средство в течение месяца. Не бойтесь, оно не испортится. Добавленный сахар будет действовать как консервант и поможет средству сохраниться на протяжении всего курса.
Читайте также: Блюда с куркумой: 3 рецепта на завтрак и обед
Как принимать
- В качестве профилактики можно принимать одну ложку лекарства ежедневно натощак; при этом можно добавить в него немного воды.
- На острой стадии заболевании, то есть, если симптомы гриппа или простуды уже явно заметны, мы рекомендуем принимать одну столовую ложку лекарства три раза в день, за десять минут до еды.
- Этот напиток также можно использовать для улучшения пищеварения. Например, при повышенном газообразовании, кислотности или запоре. В этом случае лучше всего принимать лекарство как чай. Для этого размешайте одну ложку в стакане горячей воды и не спеша выпейте после еды.
Свойства лекарства
Вы уже знаете о полезных свойствах апельсина, однако прочие ингредиенты, входящие в состав этого лекарства, усиливают их:
- Корица обладает бактерицидными и противовирусными свойствами и, кроме этого, снабжает организм энергией, необходимой для сопротивления болезни.
- Куркума – замечательное противовоспалительное средство, помогающее уменьшить раздражение в горле и избавиться от насморка.
- Имбирь помогает избавиться от насморка, разогревает организм и понижает жар.
- Пчелиный мед является бактерицидным и обеззараживающим продуктом, а потому помогает справиться с воспалением горла. Кроме того он очень питателен и является источником витаминов и минералов, которые помогут организму победить слабость.
Мы рекомендуем вам посоветоваться с врачом или натуропатом, прежде чем начать принимать любое натуральное средство. Будьте особенно осторожны, если уже принимаете какие-либо лекарства.
Это может вас заинтересовать ...- Hewlings S. J, Kalman D. S. Curcumin: a review of its effects on human health. Foods. Octubre 2017. 6 (10): 92.
- Modi M, Modi k. Ginger root. [Updated 2021, December 4]. In: State Pearls [Internet]. Treasure Island FL. State Pearls Publishing. 2022 Jan.
- Nabavi S. F, di Lorenzo A, et al. Antibacterial effects of cinnamon: from farm to food, cosmetic and pharmaceutical industries. Nutrients. Septiembre 2015. 7 (9): 7729-7748.
- Samarghandian S, Farkhondeh T, Samini F. Honey and health: a review of recent clinical research. Pharmacognosy Research. Abril-Junio 2017. 9 (2): 121-127.
- Wintergerset, E. S., Maggini, S., & Hornig, D. H. (2006). Immune-enhancing role of vitamin C and zinc and effect on clinical conditions. Annals of Nutrition & Metabolism, 50, 85–94.