Как апельсин поможет бороться с гриппом и простудой?

· 02.10.2015
Очень важно использовать экологические, то есть выращенные без использования химикатов апельсины. Для этого средства вам понадобится также их кожура, поэтому стоит убедиться, что в ней не содержится вредных веществ. 

Всем известно, что апельсин обладает многочисленными полезными для здоровья свойствами. А еще эти цитрусовые вкусные и заряжают нас энергией!

Поэтому сегодня мы расскажем вам, как самостоятельно приготовить натуральное лекарство на основе апельсина. Оно поможет справиться с симптомами гриппа и простуды, и его можно принимать всей семьей. Недовольных точно не будет, ведь это лекарство не только полезное, но и вкусное.

Почему апельсин?

Одно из его самых ценных свойств — это высокое содержание витамина С. Однако вдобавок апельсин богат витаминами А и В, а также минералами, такими как кальций, магний, фосфор и калий.

Благодаря всем этим полезным веществам он благотворно действует на иммунную систему, а потому помогает предупредить множество болезней.

  • Во-первых, апельсин является антиоксидантом. Так же, как и другие цитрусовые, он помогает замедлить процессы старения на внутриклеточном уровне.
  • Во-вторых, этот фрукт способствует очищению организма. То есть он очень полезен для печени, почек и кишечника.
  • В-третьих, апельсин защищает организм от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что при его употреблении улучшается кровообращение, нормализуется артериальное давление и понижается уровень триглицеридов в крови.
  • Наконец, это идеальное средство для борьбы с простудой и гриппом.

Именно этому его последнему качеству и посвящена наша сегодняшняя статья.

Читайте также: Апельсин поможет вам похудеть и укрепить здоровье

Органические и с кожурой!

Для приготовления данного лекарства вам необходимо будет приобрести органические апельсины. С одной стороны, экологические продукты куда полезнее для здоровья. С другой стороны, в этом рецепте вам понадобится кожура. К сожалению, на ней в первую очередь накапливаются пестициды.

Мало кто знает, что кожура апельсина, возможно, даже превосходит мякоть фрукта по количеству содержащихся в ней полезных компонентов. Речь идет о веществах, обладающих противовоспалительными свойствами и способствующих улучшению пищеварения.

А потому, если в вашем распоряжении имеются экологические апельсины, советуем не выбрасывать кожуру, а засушить или заморозить. Так вы сможете использовать ее по мере надобности.

Апельсин

Ингредиенты

Итак, для приготовления этого лекарства вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • 3 тщательно вымытых органических апельсина с кожурой
  • 150 г темного тростникового сахара (в качестве альтернативы также можно использовать пчелиный мед)
  • 2 столовые ложки молотой корицы; по возможности используйте цейлонскую корицу.
  • столовая ложка молотой куркумы
  • чайная ложка молотого имбиря
  • 1 литр воды

Способ приготовления

  1. Поместите все ингредиенты в большую кастрюлю с крышкой. Апельсины нужно предварительно порезать на кусочки вместе с кожурой.
  2. Поставьте кастрюлю на медленный огонь и оставьте вариться на два часа.
  3. После дайте немного настояться, а затем измельчите ингредиенты с помощью блендера или комбайна. У вас должна получиться однородная масса, похожая на варенье.
  4. Дайте ей остыть и перелейте в стеклянную емкость. Герметично закройте и уберите в холодильник.

Мы рекомендуем вам употребить это средство в течение месяца. Не бойтесь, оно не испортится. Добавленный сахар будет действовать как консервант и поможет средству сохраниться на протяжении всего курса.

Читайте также: Блюда с куркумой: 3 рецепта на завтрак и обед

Как принимать

  • В качестве профилактики можно принимать одну ложку лекарства ежедневно натощак; при этом можно добавить в него немного воды.
  • На острой стадии заболевании, то есть, если симптомы гриппа или простуды уже явно заметны, мы рекомендуем принимать одну столовую ложку лекарства три раза в день, за десять минут до еды.
  • Этот напиток также можно использовать для улучшения пищеварения. Например, при повышенном газообразовании, кислотности или запоре. В этом случае лучше всего принимать лекарство как чай. Для этого размешайте одну ложку в стакане горячей воды и не спеша выпейте после еды.
Апельсин и варенье

Свойства лекарства

Вы уже знаете о полезных свойствах апельсина, однако прочие ингредиенты, входящие в состав этого лекарства, усиливают их:

  • Корица обладает бактерицидными и противовирусными свойствами и, кроме этого, снабжает организм энергией, необходимой для сопротивления болезни.
  • Куркума — замечательное противовоспалительное средство, помогающее уменьшить раздражение в горле и избавиться от насморка.
  • Имбирь помогает избавиться от насморка, разогревает организм и понижает жар.
  • Пчелиный мед является бактерицидным и обеззараживающим продуктом, а потому помогает справиться с воспалением горла. Кроме того он очень питателен и является источником витаминов и минералов, которые помогут организму победить слабость.

Мы рекомендуем вам посоветоваться с врачом или натуропатом, прежде чем начать принимать любое натуральное средство. Будьте особенно осторожны, если уже принимаете какие-либо лекарства.

  • 10 Evidence-Based Health Benefits of Cinnamon. (2018). Retrieved from https://www.healthline.com/nutrition/10-proven-benefits-of-cinnamon
  • 11 Proven Health Benefits of Ginger. (2018). Retrieved from https://www.healthline.com/nutrition/11-proven-benefits-of-ginger
  • Wintergerset, E. S., Maggini, S., & Hornig, D. H. (2006). Immune-enhancing role of vitamin C and zinc and effect on clinical conditions. Annals of Nutrition & Metabolism, 50, 85–94 karger.com/Article/Abstract/90495