Как бросить курить с помощью фруктов и лекарственных трав?
Бросить курить нелегко. Быстро избавиться от этой вредной привычки сложно, это требует огромной силы воли. Мы все знаем, что чудес не бывает, и все-таки ищем средство, которое поможет отказаться от сигарет и успешно преодолеть синдром отмены (или абстинентный синдром).
Научно доказано, что курить вредно (оно обивает). Тем не менее, миллионы людей продолжают поддаваться этой пагубной привычке и не задумываются о последствиях до того, как в первый раз серьезно заболеют.
В сегодняшней статье мы поговорим о лучших лекарственных растениях и фруктах, которые помогут вам быстро бросить курить. Не забывайте, что сила воли вам все равно понадобится.
1. Страстоцвет избавит от синдрома отмены
Мы уже много раз рассказывали о полезных свойствах страстоцвета (или пассифлоры). Его можно легко найти в любой аптеке, и он отлично успокаивает нервы и помогает справиться с тревогой.
Страстоцвет – это лучшее лекарственное растение, которое может помочь справиться с синдромом отмены. Оно не помогает бросить курить, но уменьшает нервозность, беспокойство, избавляет от плохого настроения, бессонницы и отчаяния, которые следуют за отказом от сигарет.
Также интересно: Домашние средства, которые помогут тебе бросить курить
Как принимать страстоцвет?
- Страстоцвет продается в аптеке в виде капсул, таблеток, капель и пакетиков для заварки.
- Медицинский центр университета Мэриленд (США) рекомендует принимать от 15 до 30 капель страстоцвета три раза в день, чтобы справиться с синдромом отмены.
- Если вы хотите приготовить настой, доведите до кипения 20 г сушеных цветков страстоцвета в стакане воды (200 мл).
2. Солодка поможет справиться с беспокойством и бросить курить
Секретный ингредиент, который содержится в солодке, называется глицирризин. Именно он помогает нам справиться с никотиновой зависимостью.
Глицирризин придает солодке сильный вкус и полезные свойства. Тем не менее, на сегодняшний день еще недостаточно исследований для их подтверждения. Фактически, согласно некоторым исследованиям, солодка у женщин может даже оказать противоположный эффект.
Кому-то солодка может помочь в борьбе с курением. Тем не менее, это средство не рекомендуется принимать пациентам, больным сахарным диабетом. Кроме того, могут возникнуть побочные эффекты при длительном употреблении.
Как принимать солодку?
Лучше всего принимать ее в виде настоя, тогда эффект солодки будет максимальным. Вот что вам нужно:
Ингредиенты:
- 5 г сушеного корня солодки
- 3 стакана воды (600 мл)
Способ приготовления:
- Это очень просто. Доведите воду до кипения, добавьте 5 г сушеного корня солодки. Лучше всего использовать медную емкость, так как этот материал усиливает полезные свойства солодки.
- Оставьте настой солодки с водой на 10 минут и перелейте в стеклянную емкость. Выпивайте по три чашки в день, после каждого приема пищи. Вы можете принимать настой горячим, теплым или холодным, на ваше усмотрение.
3. Настой лимона и имбиря избавит от тяги к курению
Имбирь – это чудесный лекарственный корень, который может избавить нас от никотиновой зависимости. Он не только расслабляет организм, но и обладает противовоспалительным эффектом. Имбирь действует как натуральный антибиотик и, как и солодка, может облегчить психологическое состояние при отказе от сигарет.
Ингредиенты:
- 60 г натертого корня имбиря
- Сок половинки лимона
- 3 стакана воды (600 мл)
Способ приготовления:
Доведите три стакана воды до кипения и добавьте к ним корень имбиря. Позвольте смеси покипеть 20 минут, снимите емкость с огня и оставьте еще на 10 минут.
Следующий шаг? Добавьте сок половинки лимона. Выпейте первую чашку натощак и выпивайте еще по две после каждого приема пищи.
Читайте также: Имбирь: диковинный целитель для нашего здоровья
4. Сок нони поможет бросить курить
Вы когда-нибудь слышали о фрукте под названием нони? Он также известен как моринда цитрусолистная или индийская ежевика.
Нони обладает приятным вкусом и очень полезен для здоровья. Он отлично справляется с воспалениями, лечит кашель, уменьшает боль при артрите и помогает бросить курить. Вот какое средство из него можно приготовить:
Ингредиенты:
- ½ нони
- Один стакан воды (200 мл)
- Одна столовая ложка меда (20 г)
Способ приготовления:
Принимайте этот сок утром сразу после пробуждения, так вы справитесь с желанием выкурить первую сигаретку. Просто выложите все ингредиенты в блендер и взбейте сок до получения однородной массы. После этого подсластите его чайной ложечкой меда. Вам точно понравится!
Заключение
Как мы уже говорили в начале статьи, нет чудесных методов, которые позволили бы вам бросить курить в одночасье. Нужна огромная сила воли и осознание негативного воздействия табака на ваш организм.
Это может вас заинтересовать ...- Borrelli, B. (2013). Motivational interviewing for smoking cessation. In Advances in Smoking Cessation. https://doi.org/10.2217/EBO.12.416
- Glover, M., & McRobbie, H. (2016). Smoking Cessation. In International Encyclopedia of Public Health. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-803678-5.00412-4