Как бросить курить с помощью фруктов и лекарственных трав?

Говорят, что пассифлора - это растение, которое может помочь справиться с абстинентным синдромом. Она может быть эффективна. Ведь когда вы пытаетесь бросить курить, настроение портится, возникает тревога, нервозность, бессонница и даже отчаяние.

Бросить курить нелегко. Быстро избавиться от этой вредной привычки сложно, это требует огромной силы воли. Мы все знаем, что чудес не бывает, и все-таки ищем средство, которое поможет отказаться от сигарет и успешно преодолеть синдром отмены (или абстинентный синдром).

Научно доказано, что курить вредно (оно обивает). Тем не менее, миллионы людей продолжают поддаваться этой пагубной привычке и не задумываются о последствиях до того, как в первый раз серьезно заболеют.

В сегодняшней статье мы поговорим о лучших лекарственных растениях и фруктах, которые помогут вам быстро бросить курить. Не забывайте, что сила воли вам все равно понадобится.

1. Страстоцвет избавит от синдрома отмены

Мы уже много раз рассказывали о полезных свойствах страстоцвета (или пассифлоры). Его можно легко найти в любой аптеке, и он отлично успокаивает нервы и помогает справиться с тревогой.

Страстоцвет – это лучшее лекарственное растение, которое может помочь справиться с синдромом отмены. Оно не помогает бросить курить, но уменьшает нервозность, беспокойство, избавляет от плохого настроения, бессонницы и отчаяния, которые следуют за отказом от сигарет.

Как принимать страстоцвет?

• Страстоцвет продается в аптеке в виде капсул, таблеток, капель и пакетиков для заварки.
• Медицинский центр университета Мэриленд (США) рекомендует принимать от 15 до 30 капель страстоцвета три раза в день, чтобы справиться с синдромом отмены.
• Если вы хотите приготовить настой, доведите до кипения 20 г сушеных цветков страстоцвета в стакане воды (200 мл).

2. Солодка поможет справиться с беспокойством и бросить курить

Секретный ингредиент, который содержится в солодке, называется глицирризин. Именно он помогает нам справиться с никотиновой зависимостью.

Глицирризин придает солодке сильный вкус и полезные свойства. Тем не менее, на сегодняшний день еще недостаточно исследований для их подтверждения. Фактически, согласно некоторым исследованиям, солодка у женщин может даже оказать противоположный эффект.

Кому-то солодка может помочь в борьбе с курением. Тем не менее, это средство не рекомендуется принимать пациентам, больным сахарным диабетом. Кроме того, могут возникнуть побочные эффекты при длительном употреблении.

Как принимать солодку?

Лучше всего принимать ее в виде настоя, тогда эффект солодки будет максимальным. Вот что вам нужно:

Ингредиенты:

• 5 г сушеного корня солодки
• 3 стакана воды (600 мл)

Способ приготовления:

• Это очень просто. Доведите воду до кипения, добавьте 5 г сушеного корня солодки. Лучше всего использовать медную емкость, так как этот материал усиливает полезные свойства солодки.
• Оставьте настой солодки с водой на 10 минут и перелейте в стеклянную емкость. Выпивайте по три чашки в день, после каждого приема пищи. Вы можете принимать настой горячим, теплым или холодным, на ваше усмотрение.

3. Настой лимона и имбиря избавит от тяги к курению

Имбирь – это чудесный лекарственный корень, который может избавить нас от никотиновой зависимости. Он не только расслабляет организм, но и обладает противовоспалительным эффектом. Имбирь действует как натуральный антибиотик и, как и солодка, может облегчить психологическое состояние при отказе от сигарет.

Ингредиенты:

• 60 г натертого корня имбиря
• Сок половинки лимона
• 3 стакана воды (600 мл)

Способ приготовления:

Доведите три стакана воды до кипения и добавьте к ним корень имбиря. Позвольте смеси покипеть 20 минут, снимите емкость с огня и оставьте еще на 10 минут.

Следующий шаг? Добавьте сок половинки лимона. Выпейте первую чашку натощак и выпивайте еще по две после каждого приема пищи.

4. Сок нони поможет бросить курить

Вы когда-нибудь слышали о фрукте под названием нони? Он также известен как моринда цитрусолистная или индийская ежевика.

Нони обладает приятным вкусом и очень полезен для здоровья. Он отлично справляется с воспалениями, лечит кашель, уменьшает боль при артрите и помогает бросить курить. Вот какое средство из него можно приготовить:

Ингредиенты:

• ½ нони
• Один стакан воды (200 мл)
• Одна столовая ложка меда (20 г)

Способ приготовления:

Принимайте этот сок утром сразу после пробуждения, так вы справитесь с желанием выкурить первую сигаретку. Просто выложите все ингредиенты в блендер и взбейте сок до получения однородной массы. После этого подсластите его чайной ложечкой меда. Вам точно понравится!

Заключение

Как мы уже говорили в начале статьи, нет чудесных методов, которые позволили бы вам бросить курить в одночасье. Нужна огромная сила воли и осознание негативного воздействия табака на ваш организм.

Читайте в Шаг к Здоровью

Бросить курить: 3 простых способа отлично начать день и справиться с синдромом отмены

Одна из главных проблем, с которыми сталкиваются люди, которые хотят бросить курить, - попытка провести утро без сигареты. Наш организм...