Как бы сильно вы ни страдали, не причиняйте боли другим!

· 01.06.2018
Может, в это и сложно поверить, но единственное, что вам поможет облегчить свои страдания, - это время. Дайте его себе столько, сколько нужно, и постарайтесь при этом не обижать зря других людей.

Ваше страдание — это глубокое и сложное чувство, но это ваше личное пространство, где вы должны постепенно восстановиться и вновь обрести внутреннее равновесие. Ведь только душевное спокойствие позволит встретить следующий день с оптимизмом и энтузиазмом.

Конечно, все мы иногда переживаем трудности, главное при этом не пытаться искать виноватых. Не нужно проецировать свои страдания на других людей. Они не заслуживают того, чтобы обижать их и причинять им боль.

Но даже если головой мы это и понимаем, порой бывает очень сложно сдержаться, и мы поступаем с точностью до наоборот.

Бывает, что депрессия и уныние настолько сильны, что легко переходят в состояние апатии или гнева. Тогда мы начинаем обвинять других в своих болезнях и недомоганиях, в своем плохом настроении и т.д.

Но в таком случае единственное, что нам нужно, это поддержка и помощь близких людей. Также необходимо осознать, что мы сами являемся «архитекторами» и «конструкторами» своего эмоционального состояния. А потому старайтесь все-таки не причинять вреда другим людям. Учитесь управлять своими эмоциями, чтобы постепенно обрести спокойствие.

Предлагаем вам немного поразмышлять об этом.

Страдание — это стена, которую надо преодолеть

Наверняка вы не раз слышали, что «нет ничего хуже, чем невозможность сделать плохо кому-то еще». И вам уже, вероятно, не раз приходилось испытать на своей шкуре, каково это, находиться рядом с человеком, который постоянно хочет «заразить» своим унынием и негативом. И здесь очевидно одно: этот человек страдает.

Но ведь наше страдание ничуть не менее значительное, чем страдания других людей. И все мы можем оказаться в сложной жизненной ситуации, когда, даже не отдавая себе в этом отчета, нам захочется погрузить во «мрак» кого-то еще, кроме себя.

Именно поэтому важно задуматься о следующих аспектах.

Стена вокруг страдания

Ключевым в таких ситуациях становится понятие эмоционального интеллекта. Бывают времена, когда мы терпим неудачи, когда переживаем сильное разочарование или предательство близких людей. Кто-то сделал нам больно, но помимо этой боли мы чувствуем еще и гнев.

  • Но гнев со временем должен трансформироваться в печаль и эмоциональное освобождение, когда мы наконец сможем кому-то «излить душу». Важно пережить ту фазу, когда наш гнев и ярость беспрестанно ищут виноватого в нашем окружении. 
  • Очень часто в таком состоянии люди замыкаются в себе, создают эдакую непроницаемую оболочку вокруг. Тогда мир сжимается только до одного многогранного чувства (страдания). Оно включает в себя дискомфорт, неудовольствие, апатию, безразличие и неприязнь по отношению к другим людям. В особенности к тем, кто продолжает улыбаться и радоваться жизни в то время, как они «умирают от боли».
  • Каждый из нас так или иначе сталкивается с подобными ощущениями. Кому-то удается быстро переключиться на что-то другое. А кто-то еще долго не может прийти в себя и просто не способен управлять своими страданиями.

Последние возводят вокруг себя непробиваемую стену, которая защищает их от остальных и в то же время является баррикадой для нападения и атак.

Женщина и страдание

Признать свои эмоции, чтобы лучше их контролировать

«Искусство» отравлять себе жизнь сегодня является очень распространенным. Эмоциональная свобода перестает быть приоритетом для нас, мы просто не заботимся о себе.

  • Эмоциональная свобода — это способность облекать свои чувства в словесную форму, способность осознавать, что беспокоит нас, что причиняет нам боль. Если мы просто будем прятать и скрывать в себе эти отрицательные эмоции, то в конце концов они станут «бомбой замедленного действия» и когда-нибудь взорвутся.
  • Освобождение — это, прежде всего, способность не зацикливаться на ненависти и гневе, на тех негативных эмоциями, которые, по сути, делают нас своими пленниками.

Конечно, зачастую наши страдания имеют совершенно определенную форму, у них даже может быть имя и фамилия. Однако чтобы освободиться от него, необходимо найти в себе силы простить и двинуться дальше.

  • Должное внимание к себе — это не эгоизм. Напротив, это тонкое искусство, которое способствует позитивному внутреннему диалогу, когда получается выслушать имеющиеся потребности, выявить страхи и незаживающие раны, разобраться в проблемах и пр.

И чем больше вы будете уделять внимание собственной личности, тем выше будет ваша самооценка. А внутреннее благополучие всегда проецируется и на окружающих людей. 

Время и воля избавят нас от страданий

Никогда не копите в себе чувство ненависти и не становитесь заложником своих страданий. Как известно, негативные эмоции не могут принести нашему организму ничего хорошего. Скорее наоборот, они делают нас больными.

  • Обижаться — это всегда бесполезно. Поэтому когда вам трудно, взвешивайте каждое свое слово и каждый жест. Вы можете нечаянно обидеть кого-то, задеть за живое. Это совсем не способствует укреплению связей, напротив, увеличивает дистанцию между людьми.
  • И в то же время, близкие люди должны вас понять и чисто интуитивно проявить свою чуткость и эмпатию, предложить свою поддержку в решении проблем.

А это означает, что вы, в свою очередь, должны быть готовы принять их помощь, уметь выслушать советы. Только так можно вновь обрести силы и почувствовать себя чуть более опытными и зрелыми.

Одуванчик и страдание

Время лечит, это известное выражение. Надо только понимать вот что: оно совсем не означает, что мы все забудем. Душевные раны не стираются из нашей памяти: мы будем вспоминать о них, только уже без боли… со временем.

Вам также могут понравиться