Как быстро устранить расстройство желудка?

· 29.12.2018
Существует множество средств для лечения желудочных расстройств. Однако следует помнить о профилактике и, прежде всего, прислушиваться к знакам, которые посылает нам наше тело. Не переедайте и избегайте продуктов, которые вызывают у вас плохое самочувствие.

Расстройство желудка, также известное как диспепсия, — это неприятное недомогание, связанное с дискомфортными ощущениями в желудке во время или после еды. Среди симптомов выделяются боль в верхней части живота, чувство жжения, чувство переполненного желудка или слишком быстрого насыщения.

Что может спровоцировать расстройство желудка:

  • чрезмерное употребление алкоголя,
  • жирная или слишком пряная пища,
  • переедание,
  • прием пищи на бегу,
  • нервозность или стресс,
  • чрезмерное употребление кофеина,
  • курение.

Все это провоцирует нарушения в работе пищеварительной системы, которые сопровождаются весьма неприятными ощущениями.

Спасает ситуацию только то, что расстройство желудка очень легко вылечить в домашних условиях. Мы подобрали для вас наиболее эффективные способы.

Отвар ромашки

Он помогает улучшить пищеварение, избавляет от тошноты и боли в желудке, облегчает рвоту и другие неприятные симптомы, сопровождающие желудочно-кишечные расстройства.

Ромашка действует практически мгновенно. Достаточно добавить один пакетик ромашкового чая в стакан кипятка, подождать пять минут и выпить чай небольшими глотками.

Читайте также: Ромашка и 6 ее целебных свойств для нашего здоровья

Настой корицы

Корица снимает ощущение тяжести и дискомфорта в животе. Если вы плохо себя чувствуете, хватит всего одного стакана настоя, чтобы неприятные симптомы сразу отступили.

Кориандр (кинза)

Кинза и расстройство желудка

Кинза — верный союзник нашего пищеварения.

Чтобы справиться с расстройством желудка, прокипятите несколько веточек кинзы в течение нескольких минут, оставьте настаиваться и затем выпейте.

Травяной чай

После обильного обеда выпейте травяной чай, чтобы облегчить пищеварение. Заварите пакетик чая в горячей воде, оставьте настаиваться в течение пяти минут и выпейте, пока он не успел остыть.

Полезно знать: 4 травяных чая, которые помогут понизить уровень сахара в крови

Апельсины

Благодаря содержанию лимонной и аскорбиновой кислоты, апельсин считается одним из самых эффективных помощников в борьбе с желудочно-кишечными расстройствами.

Лучше всего пить свежевыжатый апельсиновый сок перед едой — это поможет сбалансировать кислотность желудка и улучшит пищеварение.

Пищевая сода

Пищевая сода и расстройство желудка

Сода быстро решает все проблемы с желудком. Просто добавьте половину чайной ложки соды в половину стакана воды.  Это средство поможет нейтрализовать кислоту, которая образуется в желудке, и принесет вам заметное облегчение.

Яблоки

Этот фрукт богат клетчаткой, поэтому рекомендован при расстройстве желудка. Лучше всего есть яблоки прямо с кожурой. Когда яблоко попадает в пищеварительную систему, то сразу решает проблемы с усвоением пищи и устраняет любой дискомфорт.

Имбирь

Имбирь и расстройство желудка

Если вы чувствуете, что съели больше, чем нужно, возьмите два ломтика свежего имбиря, посыпьте их солью и старательно разжуйте. Имбирь способствует выработке желудочного сока.

Кроме этого, можно также приготовить имбирный чай, чтобы облегчить вздутие и боли в животе.

Помело

Витамины и питательные вещества, содержащиеся в кожуре помело, помогают снять симптомы жара и жжения, которые связаны с расстройством желудка.

С помощью мелкой терки натрите кожуру помело и оставьте ее сушиться на солнце на несколько часов. Если у вас заболит живот на фоне расстройства пищеварения, принимайте одну чайную ложку натертой сушеной корки. Вот увидите, облегчение наступит очень скоро.

Ананас

Расстройство желудка и ананас

Перед едой рекомендуется съедать несколько ломтиков ананаса. Этот фрукт содержит протеолитические ферменты, расщепляющие белки, которые быстро восстанавливают работу пищеварительного тракта.

Вода

Пейте горячую воду, чтобы облегчить пищеварение. Она обладает расслабляющим действием.

Однако лучше не ложиться спать сразу после приема теплой воды, это может вызвать желудочный рефлюкс.

Имейте в виду:

Несмотря на то, что существует множество средств для лечения желудочных расстройств, всегда лучше помнить о профилактике и, прежде всего, прислушиваться к знакам, которые посылает нам наше тело. Не переедайте и избегайте продуктов, которые вызывают у вас плохое самочувствие.

  • Ganzera, M., Schneider, P., & Stuppner, H. (2006). Inhibitory effects of the essential oil of chamomile (Matricaria recutita L.) and its major constituents on human cytochrome P450 enzymes. Life Sciences. https://doi.org/10.1016/j.lfs.2005.05.095
  • Haniadka, R., Saldanha, E., Sunita, V., Palatty, P. L., Fayad, R., & Baliga, M. S. (2013). A review of the gastroprotective effects of ginger (Zingiber officinale Roscoe). Food and Function. https://doi.org/10.1039/c3fo30337c
  • Rajeshwari, U., & Andallu, B. (2011). Medicinal benefits of coriander(Coriandrum Sativum L). Spatula DD – Peer Reviewed Journal on Complementary Medicine and Drug Discovery. https://doi.org/10.5455/spatula.20110106123153
  • Maheshwari, R. K., Chauhan, a K., Gupta, A., & Sharma, S. (2013). Cinnamon: An imperative spice for Human Comfort. International Journal of Pharmaceutical Research and Bio-Science. https://doi.org/10.20959/wjpps20183-11102
  • Adams, S. (1999). Understanding indigestion and GORD. Professional Care of Mother & Child. https://doi.org/10.1016/j.seppur.2005.06.012
  • Abrahams, A. (1933). INDIGESTION. The Lancet. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(00)90337-4