Постельное белье: как часто следует его менять?
Когда мы говорим “нездоровится”, то первое, что приходит на ум – это больной человек, от которого мы можем заразиться (посредством прямого контакта). Однако микробы находятся повсюду. Они вокруг нас, и одним из мест их большого скопления является наше постельное белье, в частности, простыни.
В уходе за домом важны два аспекта: чистота и гигиена. Эти два слова кажутся синонимами, но на самом деле у каждого из них свой “охват” действий по предотвращению заболеваний.
- Чистота, или очищение, – это процесс удаления мусора и грязи.
- Гигиена включает в себя более широкий спектр мер, которые защищают наше здоровье и физическое благополучие.
Большинство людей соблюдает меры гигиены и “наводит” чистоту у себя в доме. Тем не менее, часто это чистота оказывается лишь видимой: в помещениях все равно остается множество невидимых глазу бактерий.
Они могут скрываться не только в простынях, но также в матрасах, занавесках и бесчисленном множестве других предметов интерьера.
Постельное белье: кто может в нем поселиться?
- Пот
- Кожное сало
- Капельки слюны
- Грязь извне
- Выделения сексуального характера
- Моча или фекалии
Неужели бактерии грибка и “стопы атлета” остаются в тканях? К сожалению, это действительно так.
И наиболее тревожным фактом в этой связи является тот, что многие люди не меняют постельное белье вовремя. Поэтому, даже когда оно наконец попадает в стиральную машинку, жидкость с порошком уже не в состоянии произвести “глубокое очищение”.
Мы не говорим уже о том, что с каждым днем мертвых клеток кожи накапливается в тканях нашего постельного белья все больше и больше. А это невероятно привлекательная среда для пылевых клещей, ведь они употребляют их в пищу.
А пылевые клещи, как известно, нарушают работу дыхательной системы.
Им нравится теплая и влажная атмосфера. Так что в одной кровати могут поселиться до 10 миллионов бактерий. И как бы отвратительно это ни прозвучало… их испражнения вызывают аллергические реакции.
Как часто следует менять постельное белье?
Если верить микробиологии, то делать это нужно хотя бы 1 раз в неделю.
Но если вы действительно хотите ликвидировать бактерии, то вам нужно обратить внимание на следующие шаги:
- Не превышайте возможности загрузки своей стиральной машины: хотя так легко собрать всю грязную одежду и белье и запихнуть все в одну стирку. Но вам же нужно, чтобы стиральная машина “отстирала”, тогда старайтесь загружать не более 1 комплекта белья за раз.
- Режим стирки. Если ваши простыни очень грязные, запустите длительный цикл (с предварительной стиркой, например), в остальных случаях будет достаточно регулярного цикла.
- Плохо то, что если стирать их слишком долго, ткань может сесть. Так что цель максимально возможное без нежелательных последствий время.
- Если вы все же хотите объединить стирку постельного белья с чем-то еще, то добавьте легкие хлопковые ткани, но никак не махровые полотенца.
- Дайте высохнуть: постельное белье, как правило, сохнет значительно дольше, чем одежда.
- Температура: даже несмотря на то, что обычно на простынях нет трудновыводимых пятен, рекомендуется стирать их при температуре от 40 до 60 ° С. Это единственный способ, чтобы клещи не смогли выжить.
Конечно, никогда не будет лишним взглянуть на этикетку. Ведь есть типы тканей, которые нельзя стирать в горячей воде.
Меры гигиены и очищения
- Проветривайте каждое помещение в течение 10 минут (и более).
- Перестаньте “кормить” пылевых клещей и используйте пылесос по назначению хотя бы раз в неделю.
- Встряхивайте постель каждый день.
- Помните, что микробы очень любят влагу: по этой причине “сырые” помещения (с плесенью) имеют повышенный аллергический и токсический уровень.
- Мойте и дезинфицируйте полы и ковры 1 раз в неделю.
- Не менее важно ухаживать и за комодами или шкафами, где вы храните свое постельное белье.
Как сделать так, чтобы спальное место было здоровым?
- Первое, что следует сделать, это избавиться от пыли, очистив матрас при помощи пылесоса и щетки.
Не пропустите: Неприятный запах матраса? Узнайте, как от него избавиться!
- На подушки обязательно надевайте наволочки и специальные антимикробные чехлы.
- Ну и конечно, перед сном следует принимать душ или ванну.
Главное изображение: © wikiHow.com
