Как добиться, чтобы кожа выглядела потрясающе: 5 советов

Знаете ли вы, что одно из лучших средств для того, чтобы кожа выглядела отлично, - это здоровый сон? Во время сна ткани организма очищаются и насыщаются кислородом, в результате кожа выглядит более здоровой и красивой.

Кожа в хорошем состоянии – не только одна из важнейших составляющих красоты, но и признак здоровья.  На ней отрицательно отражаются возрастные изменения, чрезмерное воздействие солнечных лучей, неправильное питание, стресс. Что можно сделать, чтобы кожа выглядела лучше?

Часто мы тратим довольно много средств на кремы, косметику и различные процедуры, но, поверьте, есть простые домашние средства, которые помогают не хуже. Мы о них расскажем.

1. Ваша кожа очень чувствительна, будьте осторожны при выборе косметики

Иногда мы покупаем дорогие кремы, но они вместо того, чтобы помогать, наоборот, ухудшают состояние кожи. Всегда изучайте состав косметики, которую используете, и, например, избегайте лосьонов, в которых много кислот, так как они пересушивают кожу.

Выбирайте косметику из натуральных составляющих, без химикатов.

2. Важность пилинга

Эксфолиация кожи должна проводиться регулярно. Нужно удалять омертвевшие клетки, чтобы происходила регенерация кожи. Очищение кожи столь же важно, как и очищение почек или печени.

• Можно делать пилинг кожи во время душа с помощью овса. Для этого насыпьте на банную рукавицу три ложки овсяных хлопьев. Затем (когда кожа стала влажной) сделайте этой рукавицей глубокий массаж тела. Так вы улучшите процесс отшелушивания.
• Кофе – тоже прекрасный эксфолиант. Возьмите использованный кофе (который варили утром), положите его в чашку и добавьте туда 20 мл миндального масла. Хорошо перемешайте и нанесите эту смесь на кожу во время душа. С помощью банной рукавицы сделайте круговой массаж тела. Если будете это делать каждый день, быстро заметите, что кожа становится более гладкой и “сияющей”.
• Для лица можно приготовить чудесный эксфолиант на основе ложки меда;  туда добавляются два перемолотых миндальных орешка и несколько капель лимонного сока. Нанесите эту смесь на лицо кончиками пальцев, делая при этом легкий круговой массаж. Затем нужно будет только смыть ее холодной водой. Маска дает отличный результат!

3. Правильное питание

Есть прекрасные натуральные соки, которые помогут сделать кожу более здоровой, юной и сияющей. Их стоит пить изо дня в день. Помимо благотворного влияния на кожу, они дают организму необходимые витамины и микроэлементы.

Вот эти соки:

• Сок из моркови и яблока: Отличный напиток для начала дня. Чтобы его приготовить, нужны только две моркови и зеленое яблоко. Хорошенько их помойте, а чистить не надо – в кожуре содержится много полезных веществ. Пропустите яблоко и морковь через блендер и добавьте стакан воды. Вам понравится!
• Сок из клубники, огурца и лимона:  Очень приятный на вкус и богатый антиоксидантами сок, который не дает пересыхать коже и снабжает организм многими нужными ему веществами. Возьмите десять ягод клубники и один маленький огурец. Помойте их и пропустите через блендер. Добавьте к полученному соку стакан воды. Можно еще добавить несколько кубиков льда, тогда получился прекрасный освежающий напиток.

4. Хорошая гидратация кожи

Мы уже не раз говорили о полезных свойствах алоэ вера. Если использовать его регулярно, можно добиться того, что кожа станет более упругой, здоровой и увлажненной и будет “застрахована” от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и преждевременного старения.

• Рекомендуется, например, наносить на кожу по утрам ложечку геля алоэ вера. Вотрите гель в кожу лица и оставьте эту “маску” минут на пятнадцать. Затем удалите ее ваткой, пропитанной настоем ромашки. Попробуйте, это очень хорошо для кожи.
• На ночь проделайте другую простую процедуру. Для нее понадобится эссенция шиповника. Накапайте три капли эссенции на ватку и сделайте мягкий массаж кожи. Таким образом вы увлажните и тонизируйте кожу, помогая ей восстановиться. Отличное средство.

5. Главный секрет хорошей кожи? Спите 8 часов!

Это не шутка. Действительно, чтобы ваша кожа выглядела отлично, нужно хорошо спать, по меньшей мере 8 часов. Важно знать, что недостаток сна ведет к тому, что свободные радикалы ускоряют преждевременное старение организма.

Кожа теряет свой блеск, маленькие капилляры эпидермиса воспаляются, в организме накапливаются токсины, и задерживается жидкость. Появляются ужасные темные круги под глазами… И не только это.

При недостатке сна в организме повышается уровень кортизола и глюкозы, повышается давление и набирается лишний вес. Удивительно, но факт.

Сон расслабляет, дает организму возможность самоочиститься и насытить ткани кислородом. В результате снимается воспаление кожи, она становится более здоровой. Вы чувствуете себя лучше, и хорошее самочувствие отражается на лице -оно тоже выглядит гораздо лучше. Помните об этом и всегда старайтесь высыпаться.

Добиться того, чтобы ваша кожа выглядела молодой и красивой, вполне реально. Нужно только следовать этим простым советам!