Почему не стоит принимать душ слишком часто?

· 28.08.2015
Принимая душ несколько раз в день мы смываем кожный жир, вырабатываемый сальными железами, и, тем самым, рискуем ослабить естественную защиту своей кожи. Еще старайтесь использовать мыло из натуральных ингредиентов и не мойтесь слишком горячей водой.

Существует распространенное мнение, что принимать душ или ванну каждый день вредно для здоровья. Так ли это? И как в таком случае соблюдать адекватную личную гигиену?

В нашей сегодняшней статье мы поговорим о том, насколько вредно или полезно принимать душ каждый день, и дадим вам несколько полезных советов. Не пропустите!

Любая привычка, даже самая полезная, может нанести здоровью вред, если не знать меры. И принятие душа или ванны — не исключение.

Ведь кожа — очень сложный орган нашего тела. Она является естественной преградой от внешней среды и подвержена воздействию различных бактерий и микробов.

Активный образ жизни, работа, занятия спортом заставляют нас принимать душ несколько раз в день. А горячая вода хорошо расслабляет мышцы вечером и помогает лучше уснуть. Однако повторим: для кожи слишком частое мытье не очень полезно.

Как это отразится на здоровье, если принимать душ очень часто?

dush-holodnaya-voda

Средства, которые мы используем для ухода за кожей

Все мы знаем или должны знать, что большинство средств: гели для душа, мыло, пена для ванны и т. д. — содержат огромное количество вредных химических компонентов, таких, как парабены и ксеноэстрогены. Кроме того, они могут включать переработанные нефтепродукты, которые, очевидно, опасны для здоровья и могут являться канцерогенами. 

С другой стороны, вода, которая попадает в наш дом по трубам, к сожалению, не самая чистая. Из-за высокого содержания в ней фтора и хлора, а также других веществ и бактерий, частые и длительные водные процедуры не рекомендуются.

Наша кожа — сложный механизм. Позаботьтесь о ней!

Итак, кожа, являясь органом деликатным, требует определенного ухода.

Поскольку она не только защищает внутренние органы от окружающей среды, но и участвует в терморегуляционном, обменном, дыхательном и других процессах, она самостоятельно контролирует определенные моменты, например, вырабатывает кожное сало (или кожный жир). Когда вы принимаете душ или ванну больше двух раз в день, вы можете нарушить этот процесс, что приведет к тому, что кожа станет слишком сухой или, наоборот, слишком жирной.

Кроме того, постоянное воздействие воды может негативно сказаться на ее микрофлоре, что ослабит защитные свойства кожи.

Читайте также: Сухая кожа: 5 рецептов натуральных увлажняющих средств

Как получить пользу от водных процедур?

dush

Итак, теперь мы разобрались, что отрицательно влияет вовсе не ежедневное принятие душа или ванны, а чрезмерное повторение этой процедуры в течение дня и использование средств с высоким содержанием химических компонентов.

В продолжении мы предлагаем вашему вниманию несколько полезных советов, которые помогут сделать гигиену не просто необходимой, но и полезной процедурой:

  • Старайтесь не мыться слишком горячей водой. Конечно, вода более высокой температуры быстрее расслабляет и смывает загрязнения с кожи. Однако, если она оказывает на кожу продолжительное воздействие, это может привести к проблемам со здоровьем. Отдавайте предпочтение теплой воде и не проводите в душе слишком много времени.
  • Используй мягкое натуральное мыло без химических компонентов. Его можно легко найти в магазинах натуральной косметики, либо приготовить дома самостоятельно.
  • В идеале наносить маску для лица лучше до принятия душа, а не после. Таким образом, вы сможете избежать попадания в поры вредных веществ.
  • Применяя мыло, шампунь и другие средства, убедитесь, что вы полностью смыли их с кожи и волос, так как остатки средства могут вызвать раздражение на коже.

Наконец, не слишком усердствуйте, вытирая тело полотенцем. Достаточно просто промакнуть кожу пушистым и мягким полотенцем, и оно впитает влагу. После водных процедур не забывайте наносить на кожу натуральный питательный и увлажняющий крем (или масло).

Это интересно: Как сделать увлажняющее мыло на основе алоэ вера в домашних условиях?

Как подобрать подходящую температуру воды?

В заключение хотим напомнить о важности правильной температуры воды при осуществлении водных процедур.

Если вы хотите, чтобы душ оказывал освежающий и тонизирующий эффект, идеально подойдет температура 24°. Для расслабляющей ванны или душа можно повысить температуру воды до 30° — она окажет релаксирующее действие на кожу и тело.

Более горячая вода (около 40°) действует имеет тонизирующий эффект. Да, как ни странно, это так. Горячая вода тоже освежает. При такой температуре, наше тело высвобождает собственное тепло, что дарит чувство прохлады и свежести, поэтому принимая слишком горячую ванну перед сном, вы рискуете столкнуться со сложностями при засыпании.

Ну и конечно, слишком горячая вода вредна для нашей кожи!

Вам также могут понравиться