Как избавиться от изжоги: 11 натуральных средств

24 ноября, 2019
Все домашние средства, описанные в этой статье НЕ ЗАМЕНЯЮТ лечение, прописанное врачом. Советуем вам принимать их исключительно в качестве дополнения к основному лечению и предварительно заручившись одобрением вашего лечащего врача.

Прежде чем рассказать вам как избавиться от изжоги, давайте рассмотрим эту проблему поподробнее.

Изжога всегда сопровождается неприятным ощущением жжения в нижней части груди, которое может подниматься к горлу. Если с вами это случается изредка и не представляет серьезной проблемы, то не стоит беспокоиться. А вот если изжога не просто часто появляется, но и сопровождается более серьезными симптомами, которые препятствует нормальной жизни, следует принять меры.

Практически во всех случаях этот недуг связан с тем, что желудочный сок попадает в пищевод. Это происходит из-за неправильной работы сфинктера, отделяющего эти органы друг от друга. Он либо не может полностью закрыться, либо в желудке по какой-либо причине повышено давление.

Изжога также может сопровождаться горьким или кислым привкусом в горле, а также ощущением жжения в груди после еды (а иногда по ночам).

Вот краткий перечень факторов, которые могут вызвать изжогу:

  • Лишний вес
  • Ожирение
  • Курение
  • Беременность
  • Плохие пищевые привычки (например, вы часто переедаете, злоупотребляете пряностями, фритюром, газированными напитками, алкоголем или кофеином).
Как избавиться от изжоги

Если приступы изжоги повторяются часто (4 раза в неделю или чаще), очень важно обратиться к врачу за помощью. Не исключено, что это может быть признаком более серьезного заболевания.

Как избавиться от изжоги?

Лечение жжения в желудке различается в каждом конкретном случае. Чаще всего оно предполагает прием антацидов и изменения в диете. Однако, в дополнение к основному лечению, вы также можете обратиться к этим домашним средствам.

1. Вода

При первых симптомах изжоги сразу же выпейте стакан воды. Жидкость поможет уменьшить концентрацию кислоты в желудке.

Не забудьте прочитать: 5 напитков, которые еще более полезны, чем вода

2. Имбирь

Имбирь ценится с самой древности благодаря своим лечебным свойствам и благоприятному воздействию на пищеварительную систему.

Он очень эффективен против кислотности желудка, так как обладает щелочным эффектом и регулирует pH желудка, контролируя кислые составляющие.

3. Корица

В рамках народной медицины считается, что настой (или чай) из корицы помогает снять такие неприятные симптомы, как воспаление, кислотность и газы. Дело в том, что эта пряность обладает противовоспалительными и, как полагают, пищеварительными свойствами. Тем не менее, исследования показывают, что данный вопрос требует дальнейшего изучения.

4. Звездчатый анис

Анис – это отличное домашнее средство против изжоги и других неприятных ощущений в желудке. Исследования на грызунах показали, что анис обладает цитопротекторным действием (то есть помогает защитить слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта от воздействия кислой среды и пищеварительных ферментов).

Тем не менее, его нужно принимать с осторожностью, так как у некоторых людей он вызывает аллергическую реакцию.

Другие натуральные средства против изжоги

Считается, что для того чтобы избавиться от изжоги следует съесть немного папайи или банана. Эти 2 фрукта помогают работе кишечника и снимают неприятные симптомы.

Как избавиться от изжоги с помощью банана

Папайя содержит пищеварительный фермент под названием папаин, который позволяет улучшить пищеварение и помогает избавиться от изжоги. Механизм ее действия заключается в том, что папин разрушает определенные белковые связи, облегчая таким образом, переваривание пищи. А потому желудок производит меньшее количество кислоты.

  • Рекомендуется употребление папайи в случаях запоров, несварения желудка и гастрита. Съешьте кусочек свежей папайи или добавьте ее в смузи.

Банан – это фрукт, у которого рН намного выше, чем у желудка, поэтому он помогает успокоить симптомы изжоги.

Читайте также: Что будет с организмом, если есть по 2 банана каждый день?

Дополнительные советы

Старайтесь избегать следующих факторов, вызывающих изжогу:

  • Обильные приемы пищи
  • Потребление алкоголя или напитков с содержанием кофеина
  • Очень горячая или холодная пища
  • Ложиться спать сразу после еды
  • Злоупотреблять специями и приправами
  • Носить одежду, давящую на живот
  • Пить соки, настои и прочие домашние средства не проконсультировавшись с врачом

Конечно, в случае ожирения или избыточного веса необходимо будет следовать указаниям врача. С другой стороны, для профилактики изжоги важно сопровождать приемы пищи водой (а не газированными напитками или готовыми соками), а также избегать употребления табака. Ведь это еще один распространенный фактор риска возникновения изжоги.

  • Последнее замечание: прежде чем начать принимать настои лекарственных трав против изжоги, следует проконсультироваться у врача.
  • McRorie, J. W. (2018). Heartburn. Nutrition Today. https://doi.org/10.1097/NT.0000000000000244
  • Varannes, S. B. Des, Zerbib, F., & Galmiche, J. P. (2013). Functional Heartburn. In Practical Manual of Gastroesophageal Reflux Disease. https://doi.org/10.1002/9781118444788.ch8
  • Fass, R., & Sifrim, D. (2009). Management of heartburn not responding to proton pump inhibitors. Gut. https://doi.org/10.1136/gut.2007.145581
  • Locke, G. R., Talley, N. J., Fett, S. L., Zinsmeister, A. R., & Melton, L. J. (1997). Prevalence and clinical spectrum of gastroesophageal reflux: A population-based study in Olmsted County, Minnesota. Gastroenterology. https://doi.org/10.1016/S0016-5085(97)70025-8