Как избавиться от хронического накопления слизи в дыхательных путях

Гидратация очень важна для борьбы с избыточной слизью. Чтобы слизь разжижалась и не накапливалась, нужно выпивать как минимум два литра воды в день.
Как избавиться от хронического накопления слизи в дыхательных путях

Последнее обновление: 12 марта, 2021

Люди, страдающие от хронического накопления слизи в дыхательных путях, должны знать, что есть много натуральных средств и способов не только его уменьшить, но и, воздействуя на его причину, окончательно избавиться от него.

Безусловно, первое, что следует сделать человеку, столкнувшемуся с данной проблемой, – обратиться к врачу. Мы же, со своей стороны, в качестве дополнительной меры приведем 10 народных средств, которые могут облегчить состояние (при условии ведения здорового образа жизни). 

Какова причина хронического накопления слизи в дыхательных путях?

У всех нас бывает повышенное выделение и накопление слизи в дыхательных путях, связанное с простудой, гриппом или сезонной аллергией. Как правило, этот дискомфорт может проявляться как у молодых, так и у пожилых людей в любой момент жизни.

Слизь в дыхательных путях часто скапливается и у детей, и в этом случае важно использовать натуральные способы борьбы с проблемой во избежание ненужных осложнений.

Причины избыточного выделения и накопления слизи могут быть связаны с питанием и обезвоживанием организма. На эти факторы нужно обращать особое внимание.

Тем же, кто страдает хроническим заболеванием, следует выяснить возможную причину, чтобы положить конец этому раздражающему расстройству. Хороший специалист сможет поставить диагноз и назначить лечение, которое (с его разрешения) можно будет дополнить этими натуральными и простыми в применении средствами.

Одной из возможных причин хронической слизи может быть синусит.

Синусит

10 натуральных способов борьбы с хроническим накоплением слизи

Если верить народной мудрости, то для удаления слизи из дыхательных путей естественным образом, помимо следования инструкциям врача, вы можете выбрать следующее.

1. Отказаться от молочных продуктов

Молочные продукты – это то, что первым делом следует исключить из рациона при повышенном выделении слизи. Считается, что белок казеин, содержащийся в молоке, может быть причиной скопления избыточной слизи в дыхательных путях.    

По этой причине традиционно рекомендуется избегать потребления молочных продуктов до тех пор, пока вы не почувствуете облегчение. Однако не стоит впадать в крайности – если ваш врач не говорит вам об этом – вы можете просто уменьшить количество потребляемых молочных продуктов. Хотя бы на несколько дней, пока вы не заметите улучшения.

Примечание: эксперты клиники Мэйо указывают, что употребление молока увеличивает не количество мокроты, а ее вязкость.

2. Ограничить потребление мучного

Хотя эта причинно-следственная связь не так популярна, как предыдущая, но говорят, что рафинированная мука также может вызывать скопление слизи в организме, так как вызывает избыток влажности.

Нужно включать в свою диету как можно меньше изделий из рафинированной пшеничной муки. Их хорошо заменять изделиями из цельнозерновой муки таких злаков, как овес, рис, рожь, спельта, гречка.

3. Потребление большего количества воды поможет от хронического накопления слизи

Чтобы слизи стало меньше, рекомендуем выпивать два литра воды в день. Пить воду нужно натощак и в часы между приемами пищи. Это способствует очищению организма и избавлению от хронического накопления слизи в дыхательных путях. Вода сделает слизь более жидкой, что облегчит ее выведение.

Если вам не нравится пить много воды, можно пить лимонад без сахара и настои с целебными свойствами.

4. Не забывать об острых приправах

Такие специи, как кайенский перец и имбирь – прекрасные отхаркивающие средства. Поэтому рекомендуется включать их в рацион, но всегда в умеренных количествах.

5. Эфирные масла с отхаркивающим действием

Лимонное масло

Говорят, что некоторые эфирные масла помогают избавиться от хронической слизи и заложенности дыхательных путей. По этой причине традиционно многие люди используют их, разведенными в воде, для расслабляющего массажа в области груди и спины.

Есть также те, кто добавляет несколько капель эфирного масла в диффузор и ставит в комнату в качестве освежителя, увлажнителя и отхаркивающего средства для облегчения состояния.

Говорят также, что эфирные масла можно наносить на кожу в смеси с базовым растительным маслом (оливковым, миндальным, кокосовым, кунжутным). Вот некоторые из наиболее рекомендуемых:

  • Эфирное масло эвкалипта.
  • Масло лимона.
  • Эфирное масло сосны и ели.
  • Эфирное масло равенсары душистой.
  • Масло ниаули (семейства миртовых)

6. Горчичник на основе семян горчицы и льняного семени

Для того чтобы уменьшить воспаление, провоцирующее повышенное выделение слизи в верхних дыхательных путях, можно накладывать на грудь “горчичник”, приготовленный из семян горчицы и льняного семени.

Ингредиенты

  • 2 части семян горчицы
  • 1 часть льняного семени
  • вода горячая

Приготовление

  • Залейте семена горячей водой, чтобы получилась паста.
  • Нанесите ее на грудь и накройте это место сначала куском льняной ткани, а затем двумя слоями шерстяной ткани.
  • Горчичник должен действовать максимум 1 минуту, после чего его необходимо снять.

7. Имбирный компресс поможет от хронического накопления слизи

Настои можно просто пить, а кто-то использует их как тонизирующее средство…

  • Приготовим концентрированный настой имбиря.
  • Сначала положим на спину и трапециевидные мышцы сухое полотенце. На него кладем полотенце смоченное в настое имбиря.
  • На смоченное в настое полотенце кладем еще одно сухое полотенце. Компресс должен действовать 5 минут.

8. Лук на ночном столике

Лук

Трюк с луком на прикроватной тумбочке – еще бабушкино средство, и именно поэтому оно очень популярно. Просто нужно взять свежую луковицу, разрезать ее на несколько частей и положить на тарелку на своей тумбочке.

Кто-то говорит, что лук помогает бороться с инфекцией, вызвавшей хроническое образование слизи. На самом же деле он сохраняет влажность в комнате, а это, в свою очередь, помогает уменьшить дискомфорт.

9. Постукивание рукой

Эта техника, опять же, согласно народной мудрости, помогает избавиться от хронической слизь. В частности, считается, что это помогает “разжижать” мокроту в бронхах и дыхательных путях в целом.

Ладони нужно придать форму блюдца, и этим “блюдцем” постукиваем по груди и спине. Удары должны быть несильными и быстрыми. Делаются они несколько минут.

10. Настои с отхаркивающим действием

Народная мудрость гласит, что существует несколько отхаркивающих средств, которые могут помочь уменьшить заложенность носа и другие неприятные ощущения. Вот некоторые из наиболее рекомендуемых:

  • Чеснок
  • Корица
  • Укроп
  • Имбирь
  • Зеленые семена аниса
  • Эвкалипт белый (не рекомендуется использовать его для лечения детей)

Примечание: не рекомендуется употреблять какие-либо лечебные травы и лекарственные растения без разрешения врача, так как они могут вызвать взаимодействие с лекарствами и другой дискомфорт.

Готовы избавиться от мокроты?

Как видите, существует несколько вариантов, с помощью которых можно избавиться от слизи и мокроты естественным путем. Вы можете применять их в качестве дополнения к лечению, если разрешит специалист.

И помните, что помимо применения этих средств и приема лекарств, назначенных врачом, вы должны поддерживать сбалансированную диету и потреблять достаточное количество жидкости, чтобы заметить реальное улучшение.



  • Belvisi, M. G., & Hele, D. J. (2006). Capsaicin. In Encyclopedia of Respiratory Medicine, Four-Volume Set (pp. 315–319). Elsevier Inc.
  • Ben-Arye E, et al. (2010). Treatment of upper respiratory tract infections in primary care: A randomized study using aromatic herbs.
  • Gibson P, et al. (2016). Treatment of unexplained chronic cough: CHEST guideline and expert panel report.
  • Kurmukov, A. G. (2013). Phytochemistry of medicinal plants. In Medicinal Plants of Central Asia: Uzbekistan and Kyrgyzstan (pp. 13–14). Springer New York. https://doi.org/10.1007/978-1-4614-3912-7_4
  • Rhinitis (nasal allergies). (2015, October)
  • Voynow, J. A., & Mengr, B. K. R. (2009). Mucins, mucus, and sputum. Chest135(2), 505–512.