Как ходить на каблуках без боли: 7 советов

· 26.09.2018
Обратите внимание на эти рекомендации, они позволят дольше носить обувь на каблуках без боли и неудобств.

Многие женщины просто обожают ходить на каблуках и всегда радуются такой обуви. Есть и такие, кому хотелось бы носить туфли на шпильке, но они не делают этого. Почему? Дело в том, что довольно часто каблуки сильно вредят ногам.

Очевидно, что естественное строение ступни не предусматривает ношение обуви на высоких каблуках. Это означает, что туфли на каблуках могут вызывать боль и мозоли. Из-за них ноги часто опухают, появляются тяжесть и натоптыши.

Но существуют советы, способные избавить вас от всех этих проблем. Благодаря им вы сможете дольше наслаждаться любимой обувью и с радостью ходить на каблуках! Ну как, вам уже интересно узнать, в чем именно заключаются эти рекомендации?

Подробнее об этом: Боль и дискомфорт? 12 гениальных способов, которые сделают обувь удобной!

Как ходить на каблуках: 7 советов

В продолжении нашей статьи мы поделимся советами, которые позволят уменьшить боль и другие неудобства от ношения каблуков. Обязательно обратите на них своё внимание!

1. Тщательно примеряйте обувь на каблуках

Во-первых, следует всегда выбирать обувь чётко по размеру. Имейте в виду, что проблемы могут возникать как из-за высоких, так и из-за низких каблуков. С другой стороны, в обуви на каблуках должно быть удобно ходить. Казалось бы, это вполне очевидно. Тем не менее, некоторые из нас пренебрегают этим пунктом.

По этой причине перед покупкой обуви необходимо примерить пару и пройтись по магазину. Следите за тем, чтобы ось каблука располагалась строго под серединой пятки. Только в этом случае вес тела будет распределён равномерно. А значит, снизится риск повреждений ног.

Если вы не привыкли носить каблуки или вам неудобно в такой обуви, рекомендуется выбрать каблук, не превышающий 5 сантиметров в высоту. При этом он должен быть довольно широким. Это позволит вам дольше носить обувь.

Как носить каблуки без вреда

2. Используйте расширяющий спрей

Многие туфли на каблуках сильно сужаются к носку. Это становится ещё заметнее, когда ноги слегка отекают. Например, в вечерние часы. Часто это происходит, когда мы вынуждены проводить на ногах весь день. Именно поэтому будет нелишним использовать расширяющий спрей.

Рекомендуем прочитать: Отекшие ноги: домашние средства, которые вам обязательно помогут

Как его использовать:

  • Обработайте спреем обувь изнутри.
  • Наденьте ее.
  • Походите в ней около 20 минут.
  • Повторите тот же самый алгоритм через 24 часа.
  • При необходимости повторяйте эту процедуру до тех пор, пока обувь не адаптируется к строению ваших ног.

3. Используйте специальные вкладки

Для удобства можно приобрести специальные мягкие вкладки для обуви. Благодаря им вы сможете защитить свои ноги от болей. Такие вкладки очень практичны. Мы рекомендуем всегда носить их в сумке. Такие вкладки бывают 2 типов:

  • Для области стопы, где начинаются пальцы. Именно здесь часто и возникают боли. Причина в том, что при ношении каблуков наши ступни сгибаются именно в этом месте. Таким образом, эта часть стопы принимает на себя всю нагрузку веса нашего тела.
  • Для пяток. Пятки также находятся в постоянному трении с обувью, поэтому здесь появляются болезненные ощущения.

4. Носите стельки, уменьшающие трение

Такие стельки также предохраняют наши ноги от трения, как колготки. Они идеально подходят тем из нас, у кого постоянно появляются боли в определённых частях ступней. Как следствие, боли отступают, и мы можем дольше носить каблуки.

Посетите эту статью: 5 причин отказаться от обуви на высоком каблуке

5. Перевязывайте пальцы

Этот совет очень простой, но эффективный. Перевяжите клейкой лентой третий и четвёртый пальцы ног. Эта рекомендация помогает потому, что соединение пальцев дезактивирует нерв, передающий боль.

6. Уберите туфли в морозилку

Эта хитрость помогает в той ситуации, когда новые туфли оказываются чересчур узкими и тесными. Это достигается механическим эффектом расширения воды, превращающейся в лёд. В этом случае объём воды постепенно увеличивается, расширяя обувь. С другой стороны, холодные туфли положительно воздействуют на кровообращение. Это также снижает болезненные ощущения.

Смотрите также: Мозоли: 7 хитростей, чтобы обувь не натирала

Что именно следует делать:

  • Наполните водой полиэтиленовые пакеты.
  • Поместите их внутрь обуви.
  • Уберите обувь в морозильную камеру.
  • Подождите несколько часов, прежде чем вынимать туфли.
  • Наконец, извлеките их из холодильника и наденьте.
Как ходить на каблуках

7. Носите с собой запасную пару

Наконец, никогда не будет лишним всегда иметь с собой запасную пару обуви на случай появления проблем. Имейте в виду, что чем сильнее вы натретеногу, тем дольше будет заживать рана.

Благодаря этим советам вы сможете без проблем ходить на каблуках всю ночь или весь рабочий день. Попробуйте тот из них, который больше всего привлёк ваше внимание. И не забудьте рассказать нам о своих впечатлениях!

1 https://mejorconsalud.com/consejos-usar-tacones-no-duela/
Вам также могут понравиться