Как лимонная цедра поможет снять боль в суставах?
Лимон широко используется практически во всем мире благодаря своим полезным свойствам. Однако до сих пор очень многие люди выбрасывают часть этого фрукта, в которой содержится основная доля питательных веществ: кожуру или цедру. У лимонной цедры не такой универсальный вкус (как у мякоти), но она содержит в 10 раз больше витамина С, а еще в ней есть противовоспалительные вещества, которые могут оказаться очень полезными при лечении заболеваний суставов.
И сегодня мы хотим поделиться с вами одним простым рецептом, чтобы воспользоваться этими полезными свойствами лимонной цедры.
Заинтересованы? Тогда читайте далее.
Лимонная цедра и ее преимущества для облегчения боли в суставах
Горьковатый привкус, которым обладает лимонная цедра, является основной причиной того, что основная масса людей выбрасывает ее и использует лишь мякоть лимона или лимонный сок.
И тем не менее кто-то уже привык оставлять ее из-за полезных свойств и высокого содержания питательных веществ.
В лимонной цедре содержится эфирное масло цитронеллы, фелландрен, витамин С и такие натуральные волокна, как пектин, например.
Еще в кожуре лимона содержатся органические кислоты, такие как лимонная кислота, яблочная и муравьиная кислота.
Эфирные масла, содержащиеся в лимонной цедре, оказывают противовоспалительное и успокаивающее действие, это помогает существенно облегчить боль в суставах.
А сочетание с высоким содержанием витаминов А и С делает лимонную кожуру эффективным средством для борьбы с артритом и снижает риск преждевременного износа суставов.
Наконец, следует отметить, что лимонная цедра является источником кальция, калия и железа – трех видов минералов, которые укрепляют кости, мышцы и здоровье суставов.
Как снять боль в суставах при помощи лимонной цедры?
Наше домашнее средство для облегчения боли в суставах состоит из лимонной цедры, оливкового масла и листьев эвкалипта.
Данная терапия предназначена для наружного применения. Она за короткое время смягчает симптомы, связанные с болью в суставах и воспалением.
Ингредиенты:
- 1 стакан оливкового масла (200 мл)
- 2 больших лимона
- 5 листов эвкалипта или несколько капель масла эвкалипта
- 1 стеклянная банка с крышкой
- чистые бинты
- пищевая пленка
Инструкции:
- Очистите два больших лимона, порежьте мелко их кожуру и положите ее в стеклянную банку с крышкой.
- Затем добавьте туда оливковое масло, чтобы оно полностью покрывало лимонную цедру.
- Разрежьте листья эвкалипта на несколько частей и добавьте их в банку.
- Закройте емкость крышкой и поставьте в темное прохладное место на 2 недели.
- По истечении указанного времени процедите смесь через марлю и можете приступать к терапевтическим процедурам.
Способ применения:
- Смочите в получившемся домашнем лекарстве марлевую повязку и приложите ее к больному месту.
- Затем сверху обмотайте повязку пищевой пленкой и шерстяным шарфом.
- Оставьте для воздействия на ночь, чтобы активные соединения действовали во время вашего отдыха.
- Повторяйте процедуру минимум 3 раза в неделю.
Это интересно: Лимонная кожура: 9 невероятных способов ее использования
Чай с лимонной цедрой
Чай с лимонной цедрой станет отличным дополнением к вышеописанной процедуре. Такой напиток будет регулировать pH крови, уменьшать воспалительные процессы в организме и снимать болевые ощущения.
Помимо этого, чай с лимоном будет очень полезным и при наличии проблем с пищеварением, кровообращением или головных болях.
Ингредиенты:
- 1 литр воды
- 2 лимона с кожурой
- 1 чайная ложка меда (7, 5 г) по желанию
Что нужно делать?
- Выжмите из лимонов сок и порежьте лимонную цедру на кусочки.
- Налейте в кастрюлю литр воды и поставьте на средний огонь, добавив туда цедру.
- Доведите до кипения и поварите 10 минут, снимите с огня, а затем добавьте лимонный сок.
- Подсластите ложечкой пчелиного меда и выпейте чашку получившегося напитка с утра натощак.
- Желательно пить 2 раза в день.
А вы тоже жалуетесь на боли в суставах? Тогда попробуйте эти домашние средства на основе лимонной цедры и откройте для себя верного союзника в борьбе с недугом.
Если же после нескольких недель применения болевые ощущения не пройдут, обязательно обратитесь к врачу.
Это может вас заинтересовать ...
- Góngora-García, L. H., Rosales-García, C. M., González-Fuentes, I., & Pujals-Victoria, N. (2003). Articulación de la rodilla y su mecánica articular. MEDISAN. https://doi.org/DOI: 10.1016/0167-6105(95)00021-6
- Suárez-Sanabria, N., & Osorio-Patiño, A. M. (2013). Biomecánica del hombro y bases fisiológicas de los ejercicios de Codman. Rev CES Med. https://doi.org/10.21615/ces med.v27i2.2190
- Quijano, Y. (2011). Anatomía clínica de la articulación temporomandibular (ATM). Morfolia.
- Miranda, E., Muñoz, S., & Paolinelli, P. (2010). Estudio De Imágenes De Articulación Patelofemoral : ¿ En Qué Estamos ? Revista Chilena de Radiología. https://doi.org/10.4067/S0717-93082010000300003
