Как менопауза влияет на здоровье сердца: 5 аспектов

30.04.2019
Чтобы заботиться о здоровье вашего сердца после менопаузы, очень важно поддерживать ежедневную физическую активность и следить за возможными изменениями в самочувствии. Все это поможет избежать серьезных проблем

Менопауза — это момент в жизни женщины, когда  прекращаются менструации. Многие считают, что это не имеет особого значения. А зря!

А вы когда-нибудь слышали о том, как менопауза может влиять на здоровье вашего сердца? Дело в том, что с началом этого этапа организм перестает должным образом контролировать  производство таких важных гормонов как эстроген и прогестерон. Поэтому женщины в период менопаузы более склонны к болезням разного рода. Далее мы расскажем об этом подробнее.

Обратите внимание на эти данные, чтобы не позволить менопаузе нанести ущерб вашему здоровью.

Менопауза и проблемы с кровообращением

Как менопауза влияет на кровообращение

Снижение эстрогена обычно является одной из основных причин появления проблем со здоровьем сердца после менопаузы.

Это связано с тем, что данный гормон играет важную роль для эластичности артериальных стенок.

  • Одна из его функций — обеспечивать расслабление и расширение сосудов, которые обеспечивают кровоток.
  • Даже при том, что эстроген дает организму широкий спектр преимуществ, некоторые врачи не рекомендуют постменопаузальную гормональную терапию.

Целесообразно проконсультироваться в этом вопросе у вашего кардиолога, если вы считаете, что такая проблема существует. Вместе с вашим гинекологом или эндокринологом он разработает соответствующий план терапии.

Эти меры необходимы, особенно если вы в группе риска или в семейном анамнезе были случаи сердечно-сосудистых заболеваний или инсульта.

Читайте также: Вагинальный кандидоз: советы по профилактике

Дисбаланс уровня сахара в крови

Изменения в уровнях эстрогена и прогестерона влияют на реакцию клеток на инсулин. По этой причине его уменьшение или дисбаланс могут вызвать колебания уровня сахара в крови.

Даже если у вас никогда не было таких проблем, как диабет, преддиабет или повышенный уровень глюкозы в крови, важно регулярно проводить контрольные замеры. Раз в пол года вполне достаточно.

В случае же, если у вас стоит диагноз диабет, важно обратить особое внимание на изменения уровня глюкозы. Если вы заметили что ее уровень повысился, обратитесь к врачу и он посоветует, что делать.

Эти меры предосторожности необходимы. Ведь другой аспект того, как менопауза влияет на здоровье сердца, — это проблемы с кровеносными сосудами.

Наиболее распространенным является то, что артерии и вены теряют упругость и эластичность. Все это может вызвать повышение артериального давления.

Менопауза и увеличение веса

Менопрауза и бег

Менопауза замедляет обмен веществ, при этом способность переваривать пищу также ухудшается. Эти два фактора приводят к резкому увеличению веса.

У женщин с избыточным весом чаще возникают проблемы с сердцем: от повышенного кровяного давления до полной остановки сердца.

Чтобы уменьшить риск для здоровья вашего сердца после менопаузы, старайтесь поддерживать здоровый образ жизни. Особенно это важно после 35 лет.

Вот его основы:

  • Ешьте здоровую и как можно более натуральную пищу
  • Делайте 30 минут упражнений ежедневно
  • Пейте достаточно воды
  • Проходите регулярный медицинский осмотр

Посетите эту статью: Лишний вес: попробуй это средство из кожуры ананаса и будь стройнее с каждым днём

Значительные колебания значений холестерина

Еще один аспект того, как менопауза влияет на здоровье вашего сердца — это заметные колебания уровня холестерина в крови.

Это связано с тем, что уровни эстрогена влияют на уровень холестерина ЛПНП. Он известен как «плохой» холестерин.

  • Важно, чтобы вы постоянно контролировали баланс гормонов.
  • Если вы никогда не уделяли внимание этому аспекту своего здоровья, попросите вашего гинеколога объяснить, какие анализы крови нужно сдать для этого.

Высокий уровень холестерина приводит к блокированию артерий и вен. Кроме того, могут появиться другие проблемы, например, беспричинные гематомы и даже сердечные приступы.

Нарушения сердечного ритма

Менопауза и ее симптомы

Другой способ, которым менопауза влияет на здоровье вашего сердца, — это частота сердечных сокращений. Это связано с тем, что блокировка сосудов, генерируемая гормональными изменениями, нарушает кровообращение.

Если у вас уже были диагностированы другие проблемы с сердцем, важно, чтобы вы уделяли больше внимания связанным с этим симптомам.

В любом случае важно сразу уведомить своего кардиолога, если вы заметили необычные сердечные сокращения или головокружение.

Поддерживайте постоянный контакт со своим лечащим врачом

Многие женщины проходят через менопаузу без каких-либо проблем. Тем не менее, лучше проходить регулярные осмотры у врачей хотя бы один раз в год. По крайней мере, вы убедитесь, что все хорошо и успокоитесь.

  • Первым врачом, которого вы должны посетить, является гинеколог. Он подробно исследует изменения, которые возникают в период менопаузы. Если с вашим здоровьем все хорошо, это может быть единственный врач, которого вам нужно посетить.
  • Также стоит проконсультироваться у кардиолога, особенно если гинеколог выявит повышение уровня холестерина. Если у вас уже есть проблемы с сердцем, вы должны просто продолжать обычные регулярные медосмотры.
  • Berry, J. D., Dyer, A., Cai, X., Garside, D. B., Ning, H., Thomas, A., … Lloyd-Jones, D. M. (2012). Lifetime Risks of Cardiovascular Disease. New England Journal of Medicine. https://doi.org/10.1056/NEJMoa1012848
  • Lobo, R. A., Davis, S. R., De Villiers, T. J., Gompel, A., Henderson, V. W., Hodis, H. N., … Baber, R. J. (2014). Prevention of diseases after menopause. Climacteric. https://doi.org/10.3109/13697137.2014.933411
  • Hu, F. B., Grodstein, F., Hennekens, C. H., Colditz, G. A., Johnson, M., Manson, J. A. E., … Stampfer, M. J. (1999). Age at natural menopause and risk of cardiovascular disease. Archives of Internal Medicine. https://doi.org/10.1001/archinte.159.10.1061
  • Ayers, B. N., Forshaw, M. J., & Hunter, M. S. (2011). The menopause. Psychologist. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(98)05352-5