Как научиться делать добро и не ждать ничего взамен?

08.09.2016
Доброта не нуждается в признании и одобрении. Хорошие люди действуют в соответствии со своими принципами, чтобы чувствовать себя комфортно, и чтобы окружающие чувствовали себя комфортно, а не для того, чтобы получать комплименты.

Делать добро или не делать — это ваш личный выбор. Можно говорить, что благородство идет от сердца, но, на самом деле, это, скорее, наш способ реакции на сложные или неприятные ситуации.

Каждый человек время от времени проходит через тяжелое время, наполненное страданиями и трудностями, когда ему проще всего реагировать на все вокруг, руководствуясь эгоистическими соображениями.

Намного приятнее просто совершать хорошие поступки, не ожидая ответной доброты или хорошего отношения.

Быть добрым — это не значит быть наивным и позволять другим манипулировать собой. Благородство духа не покидает тех, кто остается верен своим ценностям.

При любом раскладе, даже самом плохом, хороший человек предпочитает отвечать миру добром.

С таким типом личности связано несколько любопытных нюансов, с которыми мы хотим познакомить вас в этой статье.

Доброта всегда заставляет нас сомневаться в себе

Рик Хансон, известный нейропсихолог из Университета Беркли (США), автор бестселлера «Мозг Будды: практическая нейробиология счастья, любви и мудрости», провел множество исследований того, чем руководствуются добрые люди, когда совершают хорошие поступки.

По его собственному опыту изучения человеческой доброты и счастья, люди с благородным сердцем склонны постоянно подвергать сомнению свои действия. 

  • Они боятся, что их слова неправильно поймут, беспокоятся о том, пригодится ли их помощь, и будет ли она к месту.
  • Иногда такие люди зацикливаются на ошибках из прошлого, которые они совершили по отношению к окружающим.
  • Они постоянно сомневаются в том, что делают, потому что очень требовательны к себе, что часто причиняет им страдания.

Читайте также: Не позволяйте другим втягивать вас в свои невзгоды!

Согласно доктору Хансону, другие люди могут эксплуатировать доброту и благородство таких людей из-за их преданности и привязанности, поэтому им всегда кажется, что они «могли бы сделать больше».

Делать добро и притягивать людей

В момент гнева… постарайтесь успокоиться

Хорошие люди тоже злятся и часто испытывают гнев, злость и ярость. Так как все мы люди, мы подвержены негативным эмоциям, которые могут быть вызваны приступами эгоизма или несправедливости.

  • В момент гнева или ярости лучше постараться держать свои эмоции под контролем, чтобы сохранить в сердце доброту и хорошее расположение духа.
  • Так как хорошие люди очень требовательны к себе, они постоянно взвешивают все «за» и «против», думают о последствиях, прежде чем совершить какие-то действия, стараются действовать во имя общего блага и никогда не проявляют презрения или агрессии.
  • Хорошие люди верят в справедливость, но не карательную, а демократическую и конструктивную. Вот почему в моменты гнева они всегда стараются сохранить спокойствие, чтобы действовать наиболее приятным для всех образом.

Не пропустите: Друзья полезны для здоровья!

Доброта — это лишь способ обрести жизненную гармонию

Добро основывается на уважительном отношении к окружающим, а также необходимости обрести баланс и внутреннюю гармонию, поэтому добрые люди всегда стремятся действовать в соответствии со своими жизненными ценностями.

Совершать добрые поступки независимо ни от чего не очень просто, потому что иногда мы видим, что другие люди ведут себя совсем не идеально. Тем не менее, нам нужно перебороть себя и стараться всегда действовать правильно.

Так мы сможем обрести гармонию и внутри себя, и в окружающем мире.

Чтобы делать добро, мы должны научиться его различать

Вернемся к идее доктора Хансона, упомянутой в начале статьи: хорошие люди часто не считают себя таковыми, потому что они сомневаются во множестве вещей, которые делают, и часто зацикливаются на ошибках из прошлого.

Семья и добро

Следуйте своим ценностям и принципам, и вы сможете решить любую проблему. Это поможет вам наладить тесные взаимоотношения с друзьями, коллегами и близкими, благодаря чему вы сможете проявить себя с лучшей стороны и действовать ради всеобщего блага.

  • Например, если ваша подруга поругалась со своим спутником, посоветуйте ей пожить несколько дней с вами, чтобы она могла расслабиться, спокойно подумать и принять верное решение.
  • Позже она будет благодарна вам за поддержку, полезные советы и за то, что вы есть в ее жизни. Вы стали ей опорой, без вас она бы не справилась.

Делайте добро и для тех, кто его заслуживает, и для тех, кто, как вам кажется, нет.

  • Hanson, R., & Mendius, R. (2009). Buddha’s Brain. The Practical Neuroscience of Happiness, Love, and Wisdom.